Welkom bij de afdeling Onderzoek en Strategie van [bedrijfsnaam] in de snel veranderende wereld van vandaag.
In deze blog bekijken we drie verborgen aspecten van topsportprestaties en waarom het trainen ervan atleten een cruciaal voordeel kan geven ten opzichte van de concurrentie.
De atletische vaardigheden kunnen sterk variëren van atleet tot atleet, zelfs op het hoogste niveau. Messi en Ronaldo – twee voetballegendes uit de moderne tijd – hebben bijvoorbeeld zeer verschillende fysiologieën en speelstijlen. Een speler met een indrukwekkende carrière tijdens de gouden eeuw van Manchester United was Paul Scholes. Zinedine Zidane noemde hem "zonder twijfel de beste middenvelder van zijn generatie". Hij was een kleine atleet met een tenger postuur voor de sport en beschikte niet over veel fysieke kracht op het veld. Zijn mentale spel was echter alom bekend, waardoor Sir Alex Ferguson hem omschreef als: 'Een van de grootste voetbalbreinen die Manchester United ooit heeft gehad'.
Sportwetenschappelijk onderzoek toont aan dat er, wanneer topspelers worden vergeleken met spelers van een lager niveau, dramatische verschillen in mentale prestaties bestaan. Het lezen van en reageren op het spelverloop, het voorspellen van tegenstanders en balbanen, en snel reageren onder druk zijn cruciale aspecten waarmee topspelers een doorslaggevend voordeel behalen in competitieve wedstrijden. Deze video, waarin Ronaldo's vaardigheden worden getest, geeft een idee van hoe groot dat mentale voordeel kan zijn.
Deze factoren van mentale prestaties zijn van oudsher moeilijk te trainen. De neurowetenschap maakt echter de weg vrij voor technologieën die de neuroplasticiteit van de hersenen kunnen benutten om aanzienlijke prestatievoordelen te behalen. NeuroTracker is hiervan een belangrijk voorbeeld. In een meta-analyse van 1692 sportwetenschappelijke artikelen was een NeuroTracker studie met voetballers de enige studie die duidelijk bewijs leverde voor een overdracht naar topprestaties in competitieverband.
Matt Ryan van de Atlanta Falcons werd een rolmodel voor het gebruik van NeuroTracker zodra de Falcons de technologie voor het team aanschaften. Binnen een jaar schoot zijn carrière omhoog, bereikte hij de Super Bowl-finale en werd hij in 2017 uitgeroepen tot NFL MVP. In een artikel voor de New York Times sprak hij over de waarde van cognitieve training.
“We besteden veel tijd aan het trainen van ons lichaam. Het is echter net zo belangrijk om je geest scherp te houden. Dat is cruciaal voor een quarterback: in staat zijn om snel te zien hoe dingen met elkaar samenhangen. Ik denk dat NeuroTracker je daar precies bij helpt. Ik gebruik het het hele jaar door.”
Len Zaichkowsky implementeerde NeuroTracker voor de Vancouver Canucks toen hij daar directeur sportwetenschappen was. Hij legde uit hoe prestatiegegevens duidelijk aantoonden dat deze mentale training hen hielp de Stanley Cup-finale te bereiken en in hetzelfde seizoen de NHL te domineren.
“De spelers of coaches vroegen: ‘Hoe toepasbaar is het werk dat we doen (NeuroTracker) op wat er op het ijs gebeurt?’ Binnen een paar maanden kon ik ze de data laten zien: de mensen die het meest getraind hadden, namen de beste beslissingen op het ijs. Er was bijna een één-op-één-correlatie. Beter bewijs kun je niet leveren.”
Laten we eens kijken naar drie redenen waarom cognitieve trainingstools zoals NeuroTracker een prestatievoordeel kunnen opleveren in de topsport.
Om op het veld te excelleren, is alertheid essentieel. Een van de grootste uitdagingen is het tegelijkertijd vasthouden van de aandacht bij veel bewegende objecten. Op het veld betekent dit dat je spelers rondom je moet waarnemen, bewegingspatronen binnen en buiten je gezichtsveld moet herkennen en bewegingstrajecten moet voorspellen. Tijdens complexe spelmomenten onder druk worden de aandachtscapaciteiten van de atleet voortdurend overbelast. Momentane aandachtsafleidingen leiden vaak tot cruciale fouten tijdens intense momenten in belangrijke wedstrijden. NeuroTracker -onderzoek toont echter aan dat deze fundamentele vaardigheden enorm verbeterd kunnen worden.
Mick Clegg, een trainer van Manchester United die de club hielp een reeks Premier League-titels te winnen, legde uit hoe nuttig verhoogde aandacht kan zijn.
“In plaats van atleten te coachen voor specifieke spelmomenten of situaties, willen we idealiter de cognitieve vaardigheden van een speler aanscherpen op een manier die in elke wedstrijdsituatie kan worden toegepast. Het is vergelijkbaar met bijvoorbeeld squats doen om de sprint- en sprongkracht te verbeteren. Aandachtsgerichte training zoals NeuroTracker is gunstig voor het cruciale besluitvormingsgebied in de hersenen.”
Besluitvorming is afhankelijk van aandacht, omdat de snelheid en kwaliteit van actie-reactiekeuzes sterk afhangen van situationeel bewustzijn en het vloeiend interpreteren van de situatie. Door het concentratievermogen tot een zeer hoog niveau te trainen, wordt het mentale spel van een atleet robuust genoeg om de druk van de competitie te weerstaan.
Het is relatief gemakkelijk om de actie te volgen wanneer er weinig beweging is, maar wanneer de beweging versnelt, nemen de eisen aan de hersenen razendsnel toe. De meeste sporten vereisen het lezen van dynamische en snel bewegende scènes, met complexe bewegingspatronen. Topatleten moeten dit niet alleen kunnen verwerken, maar dit ook nog eens met een ongelooflijke snelheid doen. Topatleten die dit kunnen, hebben een cruciaal voordeel ten opzichte van hun tegenstanders in de hitte van de strijd – wanneer het er het meest toe doet.
NeuroTracker -training daagt elke atleet uit om tijdens elke sessie de verwerkingssnelheid tot het uiterste te drijven. De trainingseffecten tonen aan dat dit de hersengolven daadwerkelijk versnelt, wat geassocieerd wordt met een verhoogde alertheid, mentale focus en snellere informatieverwerking. Het vermogen om complexe scènes veel sneller te verwerken, betekent dat men sneller kan reageren op spelmomenten. Een veelgehoorde feedback van atleten is dat het spel voor hen lijkt te 'vertragen'. Pierre Beauchamp, oprichter van Peak Sport Performance Mindroom en coach van Canadese Olympiërs, vatte de ervaringen van topsporters met NeuroTracker -training als volgt samen.
"Onze topatleten melden een beter inzicht in het spelverloop, een verhoogd anticipatievermogen op botsingen, snellere besluitvorming en uiteindelijk meer zelfvertrouwen onder hoge druk."
Zicht domineert ongeveer 80% van de stroom zintuiglijke informatie die we elke seconde binnenkrijgen. In teamsporten is het beheersen van het zicht een vaardigheid die de besten van de rest onderscheidt. Mick Clegg legde uit waarom.
“Het klassieke verschil tussen topfotografen en amateurs is dat amateurs te veel details scannen en hun focuspunt te vaak heen en weer bewegen. Waarom is dit een probleem? Het veroorzaakt wazig zicht tussen de scanpunten, dus als je ogen constant van punt naar punt bewegen, is het beeld meestal wazig – wat je perifere waarneming beperkt.”
Sportwetenschappelijk onderzoek toont aan dat topsporters veel minder vaak scannen en zich alleen concentreren op relevante details. Hierdoor kunnen ze hun visuele aandacht mentaal spreiden om zoveel mogelijk informatie te verwerken. Dit geldt zelfs voor het anticiperen op de volgende zet van een individuele tegenstander. Het lezen van lichaamstaal vereist namelijk het gelijktijdig waarnemen van vele signalen over het hele lichaam.
NeuroTracker maakt gebruik van een techniek die bekend staat als een 'visueel draaipunt'. Dit is een punt waarop je je focus richt, terwijl je tegelijkertijd aandacht besteedt aan de actie in je perifere zicht.
Deze taak helpt een atleet om complexe informatie over een breed veld te verwerken zonder zich op elk doelwit afzonderlijk te hoeven concentreren. Dit is veel efficiënter voor de hersenen en vergroot de bandbreedte die kan worden gebruikt om spelacties over het hele veld waar te nemen aanzienlijk.
Superieure aandacht, verwerkingssnelheid en perifeer zicht zijn allemaal cruciale eigenschappen voor de prestaties van een topsporter. Bovendien zijn deze allemaal zeer goed trainbaar met cognitieve technologieën zoals NeuroTracker.
“Zodra deze atleten het verschil zien dat NeuroTracker op het veld maakt, zijn ze er helemaal aan toegewijd. Het is de beste aanbeveling voor een trainingshulpmiddel wanneer je klanten zeggen: 'Kijk, ik kan niet meer zonder'.”
Dr. Smithson, OD, directeur visuele prestaties voor de Washington Nationals
Wil je je verder verdiepen in de dimensie van mentale prestaties? Lees dan onze gerelateerde blogs hier.
5 belangrijke mentale vaardigheden van topsporters
Waarom cognitieve training een opkomende trend is in de atletiek
Welkom bij de afdeling Onderzoek en Strategie van [bedrijfsnaam] in de snel veranderende wereld van vandaag.
Het correct opvolgen van instructies leidt niet altijd tot het gewenste resultaat. Dit artikel laat zien hoe de uitkomst afhangt van hoe instructies in de praktijk worden geïnterpreteerd.
Het herhaaldelijk uitvoeren van taken leidt tot cognitieve verwerkingssnelkoppelingen. Subtiele variaties in die taken kunnen daardoor leiden tot onverwachte fouten. Dit artikel belicht enkele veelvoorkomende voorbeelden van deze aanpassingen en hoe kleine veranderingen de uitvoering van taken kunnen beïnvloeden.
Kleine veranderingen in de omgeving kunnen een grote invloed hebben op wat je ziet, waartoe je toegang hebt en waarop je reageert. Dit artikel legt uit hoe zelfs kleine verschillen besluitvormingsprocessen kunnen beïnvloeden en tot grote veranderingen in prestaties kunnen leiden.
NeuroTracker is een van de meest onderzochte systemen voor cognitieve training en wordt wereldwijd gebruikt in de topsport, het leger en voor het verbeteren van menselijke prestaties. Het is gebaseerd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek.
.png)