Strafschoppen bij voetbal - De winnende strategie (Deel 2 - Schutters)

Dr. Pierre Beauchamp heeft een doctoraat in de sportpsychologie (Universiteit van Montreal) en meer dan vijfendertig jaar ervaring als sportwetenschappelijk adviseur en prestatiecoach bij de Canadese Olympische Associatie en de Canadese nationale teams voor diverse Olympische Spelen/Wereldkampioenschappen en vele Internationale Olympische Comités.

bespraken we hoe keepers een mentaal voordeel kunnen behalen bij penaltyreeksen. Aan de andere kant rijst de vraag: hoe kunnen schutters een voordeel behalen, gezien alle trucs die keepers achter de hand hebben? Het begrijpen van de belangrijkste factoren voor penaltynemers lijkt eenvoudig. Een onderzoek concludeerde dat het anticiperen op de bewegingen van de keeper (een keeper-afhankelijke strategie) de prestaties bij een penalty kan verminderen, voornamelijk door onvoldoende tijd om de trapbeweging aan te passen. Hoewel dit afhangt van het niveau van de schutter, staat Neymar bijvoorbeeld bekend om zijn vermogen om zijn aanloop te onderbreken om de keeper te laten reageren, iets waar hij zich aan kan aanpassen. Het grotere plaatje is echter het psychologische aspect, met name angst. Onderzoek toonde aan dat het daadwerkelijke belang van de penalty's (een indicator van stress) negatief gerelateerd was aan de uitkomst, terwijl vaardigheid en vermoeidheid minder, of helemaal niet, gerelateerd waren aan de uitkomst.

Dit blijkt een enorme invloed te hebben op de prestaties. Statistieken tonen aan dat spelers in minder dan 60% van hun pogingen scoren wanneer een misser direct tot een nederlaag voor het team leidt, vergeleken met 92% van hun pogingen wanneer een doelpunt de wedstrijd beslist. Merk op dat dit enorme verschil niet te wijten is aan factoren in de wedstrijd zelf of aan de tegenstanders, maar simpelweg aan de huidige strafschopsaldo.

De specifieke effecten van angst worden ook ondersteund door sportwetenschappelijk onderzoek: het verhoogt de aandacht voor de keeper, verstoort het kijkgedrag en vergroot de kans dat schutters reddingsschoten van veel dichter bij de keeper afvuren. Deze bevindingen komen voort uit de Attentional Control Theory, en als iemand die gespecialiseerd is in het beheersen van psychische en fysieke stress voor optimale prestaties, weet ik dat aandachtsvermogen cruciaal is, met name selectieve en volgehouden aandacht. Het is een belangrijke reden waarom ik de Peak Performance Mind Room, gericht op het ontwikkelen van zelfregulatie en zelfbeheersing bij atleten.

Voor penaltynemers is angst, in de vorm van aarzeling of concentratieproblemen, een enorme bedreiging voor hun prestaties en kan het zelfs de uitkomst van bekerfinales bepalen. Onderzoekers tonen echter aan dat angst in competitieve sporten een tweesnijdend zwaard is dat, mits goed beheerst, de prestaties juist kan verbeteren, ongeacht de intensiteit. De sleutel voor voetballers die hun vorm willen behouden wanneer het er echt op aankomt, is om besluitvaardig te zijn en zichzelf mentaal voor te bereiden, zodat ze klaar zijn voor de uitdaging en ernaar uitkijken om te presteren, ongeacht de druk.

U kunt Dr. Pierre Beauchamp bereiken via zijn website: http://www.mindroompsp.com/

"De sleutel voor voetballers die in topvorm willen blijven wanneer het er echt op aankomt, is besluitvaardigheid en mentale training, zodat ze klaar zijn voor de uitdaging en ernaar uitkijken om te presteren, ongeacht de druk."

‍