Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Het dragen van de juiste uitrusting tijdens het sporten is cruciaal om een hersenschudding te voorkomen. Helmen (en mondbeschermers!) zijn belangrijk.
Als je een tegenstander tackelt, gebruik dan de juiste techniek. Duik nooit met het hoofd eerst in het water en richt nooit op het hoofd om een grote slag te maken.
Veel onderzoeken hebben aangetoond dat het werken aan uw nekspieren uw natuurlijke weerstand tegen hersenschuddingen kan verbeteren; het helpt je hoofd en wervelkolom te stabiliseren.
Bij sporten zoals voetbal is het soms nodig om je hoofd te gebruiken om de bal te richten. Maar zorg ervoor dat je de juiste techniek gebruikt en er niet blindelings met je hoofd op slaat.
Een beter zicht op het veld en een groter bewustzijn kunnen je helpen spelers te zien en erop te reageren die proberen je aan te pakken. Het vermijden van de grote klappen waardoor je hoofd naar achteren klapt, is de sleutel.
De meeste niet-sportgerelateerde hersenschuddingen komen voor bij auto-ongelukken. Vaak komt het doordat hoofden het dashboard of het stuur raken.
Studies hebben aangetoond dat mensen die een actievere levensstijl leiden een betere balans en reactietijden hebben, waardoor mogelijk valpartijen en ongelukken die tot een hersenschudding leiden, worden voorkomen.
De andere grote plaats voor een niet-sportgerelateerde hersenschudding is op de trap. Te vaak struikelen mensen over de rommel die ze op de trap achterlaten en vallen ze naar beneden, met het risico op hersenschuddingen en erger.
Voorlichting over wat er gebeurt tijdens een hersenschudding, de gevaren van het krijgen van een tweede hersenschudding terwijl je vanaf de eerste herstelt, en de juiste manieren om hersenschudding te voorkomen, is ongelooflijk belangrijk.
Gebruik neurologische basislijnen om te beoordelen of iemand aan een hersenschudding lijdt. Door een eerste hersenschudding op de juiste manier te diagnosticeren en het herstel te volgen, kunnen coaches en trainers een verantwoorde beslissing nemen over wanneer een speler klaar is om weer te gaan spelen.
Te vaak zijn nevenprotocollen gebaseerd op subjectieve vragen en fundamentele fysiologische tests. Maar het wordt algemeen aanvaard dat deze protocollen erg zwak zijn. Je kunt een hersenschudding niet in vijf minuten diagnosticeren, vooral niet door een speler te vragen of hij zich goed voelt en denkt dat hij er klaar voor is om weer aan het spel te beginnen. Ze hebben een prikkel om ja te zeggen.
Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Veroudering is een natuurlijk proces, maar cognitieve achteruitgang hoeft dat niet te zijn. Door regelmatige mentale oefeningen uit te voeren, kunnen senioren genieten van een verbeterde hersenfunctie en een betere kwaliteit van leven. In deze blog zullen we de top 10 cognitieve oefeningen verkennen die niet alleen effectief maar ook plezierig zijn.
Steun senior hersengezondheid met omega-3's van zalm, vitamine E van noten en antioxidant-rijke bessen. Combineer met NeuroTracker voor verbeterde cognitieve voordelen!
Ontdek hoe het verleggen van de focus van het oplossen van zwakke punten tot het maximaliseren van de sterke punten, waardoor ouders het volledige potentieel van hun kind kunnen ontgrendelen.
Het #1 meest wetenschappelijk gevalideerde cognitieve trainingssysteem ter wereld. Gebouwd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek door toonaangevende autoriteiten in hun vakgebied. Verbeter uw hersenen en prestaties.
.png)