Welkom bij de afdeling Onderzoek en Strategie van [bedrijfsnaam] in de snel veranderende wereld van vandaag.
Coretraining is slechts het begin. Om je prestaties te verbeteren, zijn er talloze manieren om dual-tasks toe te voegen die NeuroTracker -training transformeren. Laten we eens kijken naar 5 manieren om de neurofysiologische belasting van elke sessie te verhogen.
Dit is de beproefde methode van gewoon volhouden. Hoewel NeuroTracker het snelst verloopt tijdens de eerste 15-30 trainingssessies, laten de resultaten zien dat mensen blijven verbeteren bij langdurige training, zelfs na honderden sessies.
Performance Psychology Coach Rob Gronbeck is een voorbeeld van een NeuroTracker gebruiker die meer dan 600 sessies heeft voltooid en daarbij zijn verwerkingsvermogen heeft verviervoudigd.
Met NeuroTracker Pro zijn er ook verschillende sessietypes beschikbaar voor trainingsprogramma's, zoals 'Overload', 'Target' en 'Tactical'. Deze maken nog steeds gebruik van de Core NeuroTracker methode, maar stellen extra eisen aan specifieke cognitieve vaardigheden, zoals aanhoudende, selectieve en verdeelde aandacht.
Een onderzoek uit 2012, getiteld 'Perceptual-Cognitive Training of Athletes', toonde aan dat zelfs het verschil tussen staan en zitten al cognitieve belasting met zich meebrengt die NeuroTracker . Op basis van later onderzoek werd het NeuroTracker Learning System ontwikkeld om de cognitieve belasting van fysieke taken tijdens NeuroTracking te benutten.
Dit bestaat in principe uit twee fasen. Ten eerste is er een 'consolidatietraining' met alleen NeuroTracker , terwijl de patiënt zit. Dit bereidt de hersenen voor op het leren. Ten tweede is er training met fysieke taken, beginnend met eenvoudige activiteiten zoals basisoefeningen voor het evenwicht, en geleidelijk aan steeds moeilijkere taken.
Het voordeel hiervan is dat onderzoek aantoont dat de hersenen en het lichaam zich aanpassen om deze gecombineerde neurofysische belasting aan te kunnen, wat grotere winst oplevert dan trainen op elke taak afzonderlijk. Fysieke dubbeltaken kunnen gebaseerd zijn op motorische vaardigheden, waarbij de focus ligt op technisch moeilijke bewegingen zoals balanceren op een bosubal. Of ze kunnen gebaseerd zijn op lichaamsbeweging, zoals het gebruik van een hometrainer voor cardiotraining of gewichtheffen voor krachttraining. Deze kunnen ook worden uitgevoerd in de vorm van circuittraining, zoals hier gedemonstreerd door voormalig Manchester United-coach Mick Clegg.
Vaardigheidstaken zijn een verfijning van fysieke dubbeltaken, waarbij de focus ligt op specifieke vaardigheden die in sporten worden gebruikt. Een voorbeeld hiervan is dribbelen met een basketbal terwijl je NeuroTracking toepast.
Idealiter zouden de gebruikte vaardigheden gebaseerd moeten zijn op de eisen van de sport, die moeilijk te vervullen zijn onder de druk van een wedstrijd. Ze kunnen ook fysieke taken omvatten, zoals evenwicht, zoals hier getoond voor voetbal.
Een voordeel hiervan is dat vaardigheden uit de praktijk onder druk kunnen worden getest, waardoor de mentale eisen van een wedstrijd worden gesimuleerd. Als NeuroTracker scores hierdoor drastisch dalen, wijst dit op een gebrek aan situationeel bewustzijn. Een recente studie ging zelfs nog een stap verder door NeuroTracking te combineren met de vlucht van een straaljagerpiloot. Hieruit bleek dat geavanceerde manoeuvres bijna alle 'reserve cognitieve capaciteit' van de piloten uitputten.
NeuroTracker zelf is een perceptueel-cognitieve taak, dus we voegen hier extra belasting toe aan hetzelfde prestatiedomein. Elke taak die een mentale uitdaging vormt, is geldig, zelfs iets simpels als aftellen van honderd in stappen van drie zal een extra belasting voor het werkgeheugen vormen.
Een speciale trainingsoptie in NeuroTracker is de 'Agility'-modus, waarbij stralen op de persoon worden afgevuurd die ze moet ontwijken (gemeten met bewegingsregistratie). Dit test het vermogen om 3D-trajecten te herkennen en acties te voorspellen - naar links of rechts ontwijken. Het is verrassend moeilijk; de meeste mensen merken dat hun NeuroTracker -score in eerste instantie daalt tot ongeveer een derde van hun normale score.
Perceptueel-cognitieve taken kunnen ook de vorm aannemen van passieve sensorische stimulatie. In een binnenkort te publiceren studie van Kim Dorsch van de Universiteit van Regina werd publieksgeluid uit een voetbalstadion afgespeeld om de auditieve verwerking te stimuleren tijdens NeuroTracking. Een ander voorbeeld is de NeuroTracker 'Optic Flow', die normale training biedt, maar dan in een enorme, golvende tunnel. Dit voegt de visuele eisen toe die gepaard gaan met het verwerken van voorwaartse en achterwaartse bewegingen. Omdat het evenwichtssystemen test die afhankelijk zijn van optische stroom, is het gebruikt om de effecten van hersenschuddingen te onderzoeken.
oorspronkelijk gebruikt door elite-eenheden zoals de Navy Seals, NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker ballen worden weergegeven, worden waargenomen, geïnterpreteerd en vervolgens worden beslissingen genomen – zoals wel of niet schieten.
Deze trainingsmodus is oorspronkelijk ontwikkeld voor de sportwereld in samenwerking met de Atlanta Falcons de sterspeler van Matt Ryan. Hij wilde de aandachtseisen van een wedstrijd kunnen simuleren, terwijl hij tegelijkertijd spelpatronen en passmogelijkheden herkende. In een interview met de New York Times verklaarde hij dat NeuroTracker zijn ruimtelijk inzicht en zijn vermogen om "dingen en hun onderlinge verbanden heel snel te zien".
Tactisch bewustzijn is een geavanceerde en prestatiegerichte trainingsmethode. Het is dan ook specifiek gericht op professionele teamsporters die complexe spelpatronen moeten begrijpen.
Hoewel deze 5 manieren om NeuroTracker -training te ontwikkelen sterk van elkaar verschillen, kunnen ze in feite met elkaar worden gecombineerd om eindeloze combinaties van neurofysische training te creëren.
Meer informatie over training in twee taken tegelijk vind je hier.
Welkom bij de afdeling Onderzoek en Strategie van [bedrijfsnaam] in de snel veranderende wereld van vandaag.
Het correct opvolgen van instructies leidt niet altijd tot het gewenste resultaat. Dit artikel laat zien hoe de uitkomst afhangt van hoe instructies in de praktijk worden geïnterpreteerd.
Het herhaaldelijk uitvoeren van taken leidt tot cognitieve verwerkingssnelkoppelingen. Subtiele variaties in die taken kunnen daardoor leiden tot onverwachte fouten. Dit artikel belicht enkele veelvoorkomende voorbeelden van deze aanpassingen en hoe kleine veranderingen de uitvoering van taken kunnen beïnvloeden.
Kleine veranderingen in de omgeving kunnen een grote invloed hebben op wat je ziet, waartoe je toegang hebt en waarop je reageert. Dit artikel legt uit hoe zelfs kleine verschillen besluitvormingsprocessen kunnen beïnvloeden en tot grote veranderingen in prestaties kunnen leiden.
NeuroTracker is een van de meest onderzochte systemen voor cognitieve training en wordt wereldwijd gebruikt in de topsport, het leger en voor het verbeteren van menselijke prestaties. Het is gebaseerd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek.
.png)