Welkom bij de afdeling Onderzoek en Strategie van [bedrijfsnaam] in de snel veranderende wereld van vandaag.
Eenvoudige, goedkope hulpmiddelen zoals bokspads, pionnen en touchlights kunnen erg nuttig zijn om trainingsschema's aan te passen aan de behoeften van elke atleet. Tegelijkertijd ontwikkelt de hightech technologie zich razendsnel. Vrijwel elke maand komt er nieuwe, geavanceerde apparatuur op de markt die belooft de sportprestaties naar een hoger niveau te tillen. Tijdens mijn tijd bij Manchester United was het een deel van mijn taak om jaarlijks de nieuwste, meest geavanceerde apparatuur te beoordelen.
Ik blijf die rol bij Elite Lab vervullen, omdat er zo nu en dan een apparaat opduikt dat echt waardevol is en dat we dan aan ons assortiment toevoegen. De meeste sporttechnologie voldoet echter gewoon niet aan de verwachtingen. Het is dus makkelijk om je beperkte budget uit te geven aan apparatuur die uiteindelijk stof staat te verzamelen. Hier zijn een paar regels die ik heb geleerd om te beoordelen wat wel en niet werkt.
Uiteindelijk maakt het niet uit wat een apparaat precies kan als je simpelweg geen tijd hebt om het in te stellen en te gebruiken tijdens echte trainingssessies. Als coach is je eigen mentale focus waardevol, en afleidingen kosten je je aandacht, omdat je die dan niet volledig op je atleten kunt richten. Denk aan simpele dingen zoals de batterijduur/oplaadtijd, gebruiksvriendelijke interfaces, geautomatiseerde programma's die je kunt instellen, en de ultieme lakmoesproef: kunnen atleten het apparaat zelfstandig gebruiken? Als je overweegt een apparaat aan te schaffen, bekijk dan de online handleiding voor praktijkervaring en lees online reviews of vraag het aan mensen die ervaring hebben met het apparaat in de praktijk.
Over het algemeen geldt: hoe geavanceerder een apparaat, hoe minder goed het zal werken zoals bedoeld. Je zult dus merken dat hoe meer je investeert, hoe groter de kans is dat het je in de steek laat wanneer je het het hardst nodig hebt. Vooral apparaten die zowel mechanisch als softwarematig complex zijn, zullen het meest onbetrouwbaar zijn – en reparaties zijn niet goedkoop! Over het algemeen geldt: hoe praktischer de apparatuur, hoe eenvoudiger en betrouwbaarder deze zal zijn. Minder onderdelen betekent minder kans op storingen.
De nieuwste technologie klinkt geweldig: vooroplopen en de opwinding van het uitproberen van iets wat nog nooit eerder is gezien – zoals die bionische shorts die ik laatst heb geprobeerd! Wees echter voorzichtig met gloednieuwe technologieën. De trend is tegenwoordig om producten uit te brengen die in feite nog in ontwikkeling zijn, waardoor je moet wachten op essentiële bugfixes of software-updates die nodig zijn om de apparatuur te laten werken zoals je wilt. Over het algemeen is het het beste om een jaar na de release te wachten en dan te kijken of er een nieuwe versie in aantocht is, want die bevat veel van de functies waar de early adopters om hebben gevraagd.
Het succes van een trainingsprogramma hangt tot op zekere hoogte af van wat de atleten er zelf uit halen. Een van de krachtigste motivatoren is het direct behalen van resultaten. Om een voorbeeld te geven: ik heb 'Blast' getest, een nieuwe app uit de Verenigde Staten die met een tablet een sportoefening filmt, zoals een kopbal, en deze vervolgens direct in slow motion afspeelt, alleen op de actiepunten, met statistieken zoals spronghoogte, acceleratie en rotatie eroverheen. Atleten zijn er dol op en het wakkert hun toewijding aan de training aan en stimuleert hun competitieve geest tijdens groepstrainingen.
Uiteindelijk is dit het belangrijkste punt op deze lijst. Een losstaand apparaat kan maar tot op zekere hoogte helpen. Als je het kunt combineren met verschillende andere aspecten of apparaten in een trainingsroutine, kun je je training echt naar een hoger niveau tillen. Dit soort synergie vond ik van onschatbare waarde bij apparaten zoals FitLight (bijvoorbeeld dribbelen, boksoefeningen) en NeuroTracker (bijvoorbeeld behendigheids-, gewichthefoefeningen), en zelfs in combinatie met elkaar. Bekijk blogs, YouTube-demo's en forums voor inzichten in hoe bestaande gebruikers de technologie integreren.
Geen enkele uitrusting is perfect en voldoet aan alle eisen, maar als je de meeste eisen wel afvinkt, kom je al een heel eind op weg naar een complete set apparatuur waarmee je je coachingvaardigheden kunt blijven verbeteren.
Als je meer van Mick wilt lezen, kijk dan eens hier.
Hoe kunnen nieuwe ontwikkelingen in cognitieve training de menselijke prestaties verbeteren?
Mick is al 36 jaar personal coach en trainer. Hij had het fantastische voorrecht om van 2000 tot 2011 bij Manchester United te werken. Daar was hij de kracht- en conditietrainer (Power Development Coach) van veel van 's werelds beste voetballers, waaronder Cristiano Ronaldo, David Beckham, Wayne Rooney, Ryan Giggs en Gary Neville, om er maar een paar te noemen.
Sinds zijn vertrek bij Manchester United is hij doorgegaan met het coachen van andere topatleten, waaronder Mike Eade, Kyle Howarth, Matt Gilks en Aaron Cook, en werkt hij ook met mensen in de golf-, BMX-, rugby- en American footballwereld. Meer informatie over het werk van Mick vind je op seedofspeed.co.uk.
Welkom bij de afdeling Onderzoek en Strategie van [bedrijfsnaam] in de snel veranderende wereld van vandaag.
Begrijp waarom vooruitgang bij ADHD soms inconsistent aanvoelt en hoe je echte verbetering in de loop van de tijd kunt herkennen.
Ontdek waarom kinderen met ADHD zich intensief kunnen concentreren op sommige taken, maar moeite hebben met andere, en hoe je hen kunt helpen hun aandacht beter te reguleren.
Begrijp waarom vooruitgang bij ADHD soms inconsistent aanvoelt en hoe je echte verbetering in de loop van de tijd kunt herkennen.
NeuroTracker is een van de meest onderzochte systemen voor cognitieve training en wordt wereldwijd gebruikt in de topsport, het leger en voor het verbeteren van menselijke prestaties. Het is gebaseerd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek.
.png)