Welkom bij de afdeling Onderzoek en Strategie van [bedrijfsnaam] in de snel veranderende wereld van vandaag.
IJshockey is een fantastische sport, maar ook een zware. Fysiek gezien was ik voorbereid op de enorme hoeveelheid ernstige blessures die ik in mijn twaalfjarige hockeycarrière heb opgelopen, evenals de daaruit voortvloeiende artritis die nu veel delen van mijn lichaam aantast. Ik wist heel goed dat dit bij de sport hoorde. Waar ik echter niet op voorbereid was, waren de factoren die leidden tot langdurige depressies en zelfs suïcidale gedachten, als gevolg van de psychische problemen die voortkwamen uit mijn zeven gedocumenteerde hersenschuddingen.
Het postcommotioneel syndroom kan verrassend isolerend zijn voor professionele sporters. Als je een sportster bent, gaan de meeste mensen ervan uit dat je een droomleven leidt, zelfs als je dagelijkse realiteit meer op een nachtmerrie lijkt.
Uitslapen tot 3 uur 's middags, lichtgevoeligheid, spraakproblemen, slapeloosheid, angst en depressie: het zijn allemaal dingen waar ik mee te maken heb gehad, die uiteindelijk tot levensbedreigende situaties hebben geleid. Dit had ik niet verwacht als onderdeel van mijn carrière. En dat is een probleem, want als professioneel ijshockeyer ben ik nooit echt geïnformeerd over de risico's die eraan verbonden zijn.
Ik was me ook niet bewust van de langdurige strijd. Ik begon mijn leven eigenlijk al te veranderen voordat ik met pensioen ging, toen ik 25 was. In de laatste 5 jaar van mijn carrière heeft het me geholpen om 5 keer de Stanley Cup-finale te bereiken met 3 verschillende teams. Toch beschouw ik mezelf zelfs nu nog als herstellende, en leer ik nog steeds hoe ik met de symptomen om moet gaan en hoe ik de moeilijke periodes kan doorstaan.
Vrijwel alle media-aandacht voor de gevolgen van licht traumatisch hersenletsel (mTBI) is gericht op CTE (chronische traumatische encefalopathie), een aandoening die pas na overlijden kan worden vastgesteld, waardoor de werkelijke prevalentie moeilijk te bepalen is. Dit is een groot probleem voor de voorlichting, omdat hersenschuddingen veel meer omvatten dan alleen CTE.
Een cruciaal feit om te begrijpen is dat herhaalde hoofdletsels het risico op een hele reeks ernstige cognitieve aandoeningen. Hockeyspelers die een hersenschudding hebben gehad, lopen bij slechts drie extra milde traumatische hersenletsels (mTBI) 80% meer risico op een groot aantal chronische neurodegeneratieve ziekten, waaronder de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson, ALSen Lewy Body-dementie. Dit zijn slechts de bevindingen van de medische wetenschap tot nu toe.
Ik heb spelers zien lijden onder de gevolgen van neurodegeneratieve ziekten en heb sommige ervan zelf aan den lijve ondervonden. Het is werkelijk angstaanjagend hoeveel deze ziekten je korte- en langetermijngeheugen, je vermogen om te functioneren en zelfs je persoonlijkheid kunnen aantasten. Dit kan zelfs op relatief jonge leeftijd gebeuren.
Het gaat niet alleen om hockey, of zelfs om contactsporten in het algemeen. De meeste hersenschuddingen gebeuren in het dagelijks leven, van ongelukkige valpartijen tot huiselijk geweld. Bijna iedereen kent wel iemand in de familie die blijvende gevolgen heeft ondervonden van hersenletsel, dat vaak niet wordt gediagnosticeerd. Voor mij is het thema hersenschuddingen in de sport een platform om het bredere belang van mentale gezondheid en welzijn in het algemeen onder de aandacht te brengen.
Voor alle duidelijkheid: ik ben dol op hockey. Dat ben ik altijd al geweest en dat zal ik altijd blijven. Dat gezegd hebbende, twijfel ik er absoluut niet aan dat de NHL betere richtlijnen voor hersenschuddingen. Daarom voer ik al sinds mijn carrière campagne voor veranderingen in de protocollen rondom hersenschuddingen. Ik pleit ook voor de hulp die spelers nodig hebben om effectief te herstellen van gerelateerde aandoeningen zoals angst en depressie.
De basis voor het vaststellen van een hersenschudding moet veel robuuster zijn dan eenvoudige beoordelingen die vatbaar zijn voor manipulatie en een lage diagnostische nauwkeurigheid hebben. Deze beoordelingen moeten, volgens een gedegen sportgeneeskundig model, ook het evenwichts-, vestibulaire, autonome en cognitieve systeem omvatten.
Het allerbelangrijkste is echter het verstrekken van correcte en nauwkeurige informatie, zodat spelers en ouders de juiste beslissingen kunnen nemen over de vraag of ze de sport wel of niet willen beoefenen. Als atleten de risico's volledig begrijpen en bereid zijn deze te nemen, dan is het eerlijk spel.
Voor mensen die al te maken hebben met de gevolgen van hersenletsel, heb ik geleerd dat voorlichting en ondersteuning absoluut cruciaal zijn voor het omgaan met psychische problemen. Met de juiste hulp bij mijn herstel, waaronder in mijn geval plantaardige geneesmiddelen, is mijn leven letterlijk gered. Mijn zelfvertrouwen en sociale relaties zijn enorm verbeterd, met name doordat ik geduldiger en begripvoller ben geworden tegenover mijn vrouw en kinderen.
Momenteel werk ik aan 15 projecten die creatief ondernemerschap en belangenbehartiging combineren. Zo help ik bijvoorbeeld hockeyspelers die hersenschuddingen of fysiek geweld hebben opgelopen om hun verhaal te vertellen. Dit speelde een belangrijke rol in het feit dat de NHL als laatste grote Noord-Amerikaanse sportcompetitie een gedragscode voor spelers en coaches heeft opgesteld.
Na mijn pensionering heb ik in de VS een liefdadigheidsorganisatie opgericht, de Chapter 5 Foundation . Deze stichting staat symbool voor het volgende hoofdstuk in het leven van atleten, en meer persoonlijk was 5 het nummer van mijn teamgenoot en goede vriend Steve Montador. Tragisch genoeg overleed Steve aan de gevolgen van een uitgebreide vorm van CTE, nadat hij hersteld was van 19 hersenschuddingen.
De stichting biedt actieve ondersteuning aan spelers die worstelen met post-commotioneel syndroom, angst of depressie. Het is in feite een transitieprogramma om atleten te helpen weer in het leven te komen na hun sportcarrière. Je zou verbaasd zijn hoeveel professionele atleten zelfs de meest simpele vormen van ondersteuning nodig hebben. Dit komt doordat de meesten op 16-jarige leeftijd de middelbare school verlaten en gedurende hun carrière afgeschermd blijven van het normale leven. Je ontwikkelt je als persoon gewoon niet echt – toen ik op mijn 30e stopte met sporten, was ik innerlijk nog steeds 16.
Op dit moment ben ik er trots op dat ik volop bezig ben met de Uncharted Mental Health-spreekbeurtentour. Een deel daarvan is simpelweg het delen van mijn eigen verhaal om mensen authentieke inzichten te geven vanuit het perspectief van een ervaren hockeyspeler. We houden het echter ook heel realistisch en praktisch tijdens de tour, vooral wanneer we op scholen spreken. Ik behandel veel hoe je de kenmerkende tekenen en symptomen van hersenletsel kunt herkennen en wanneer je de juiste diagnose en behandeling moet zoeken. Er zijn zoveel dingen die we kunnen doen, in plaats van meteen naar de pillen te grijpen.
Ik vertel over mijn ochtendroutine, hoe ik mijn hersenen stimuleer, mijn meditatieoefeningen en ademhalingstechnieken. Ook geef ik tips over hoe je bij jezelf kunt zijn en je eigen gedachten kunt begrijpen om voldoende bewustzijn te ontwikkelen om vrij te zijn van oordelen, en hoe je psychische zelfredzaamheid kunt bereiken. En waarom het zelfreguleren van je levensstijl, zoals voeding, hydratatie, beweging, contact met de natuur en het onderhouden van de juiste sociale relaties, essentiële vaardigheden zijn om dagelijks de controle over je eigen psychische welzijn te nemen.
De Uncharted Tour is een samenwerking met Ducky Brand Apparel, opgericht door top-juniorhockeyspeler Aidan Girduckis. Girduckis gaf op slechts 21-jarige leeftijd een veelbelovende NHL-carrière op na zijn eigen strijd tegen het postcommotioneel syndroom. Het bedrijf doneert 30% van zijn omzet aan de financiering van behandelingen voor psychische aandoeningen. Het is een fantastisch initiatief, waar ik graag meer van zou zien.
Als professioneel ijshockeyer had Dan een succesvolle carrière op het hoogste niveau van de NHL, met 429 gespeelde wedstrijden. Hij is vooral bekend als voormalig speler van de Chicago Blackhawks en tweevoudig Stanley Cup-winnaar. In 2015 beëindigde hij zijn carrière om zich te wijden aan de bevordering van geestelijke gezondheid, zowel binnen als buiten de sport.
Dan spreekt met opmerkelijke authenticiteit en zonder omhaal. Daardoor is hij snel uitgegroeid tot een toonaangevende stem voor bewustwording rondom geestelijke gezondheid. Bovendien is hij een belangrijke aanjager van veranderingen in de sport- en gezondheidswetgeving om tegemoet te komen aan de onvervulde behoeften op het gebied van geestelijke gezondheidszorg.
Wil je meer weten over de Uncharted Tour? Luister dan naar de Dan Carcillo Mental Health Tour Chat podcast FootyOnTheAir.
Je kunt ook meer inzicht krijgen in de ervaringen van Dan en UFC-kampioen Cris Cyborg met hersenschuddingen uit de eerste hand.
Welkom bij de afdeling Onderzoek en Strategie van [bedrijfsnaam] in de snel veranderende wereld van vandaag.
Cognitief herstel verloopt zelden in een rechte lijn. Dit artikel legt uit waarom de prestaties tijdelijk kunnen afnemen voordat ze verbeteren, naarmate de hersenen zich opnieuw afstemmen en stabiliseren onder veranderende cognitieve eisen.
Cognitieve vermoeidheid en mentale traagheid worden vaak met elkaar verward. Deze gids legt uit hoe verminderd mentaal uithoudingsvermogen verschilt van een trager denkproces – en waarom herstel ze op verschillende manieren kan beïnvloeden.
Rust kan het cognitieve herstel bevorderen, maar de concentratie keert niet altijd direct terug. Dit artikel legt uit waarom verschillende cognitieve systemen in een verschillend tempo herstellen en waarom verbetering vaak geleidelijk plaatsvindt.
NeuroTracker is een van de meest onderzochte systemen voor cognitieve training en wordt wereldwijd gebruikt in de topsport, het leger en voor het verbeteren van menselijke prestaties. Het is gebaseerd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek.
.png)