Welkom bij de afdeling Onderzoek en Strategie van [bedrijfsnaam] in de snel veranderende wereld van vandaag.
.jpeg)
Als arts met een primaire opleiding tot huisarts heb ik ervoor gekozen me te specialiseren in evidence-based CBT (Cognitieve Gedragstherapie) voor patiënten met depressie, angst en chronische pijn via mijn psychotherapiepraktijk Unity Wellness. Dit sluit aan bij mijn passie voor het verbeteren van welzijn en algehele gezondheid, waardoor ik ook opensta voor het verkennen van nieuwe therapieën. Een hulpmiddel dat ik enthousiast ben om in mijn aanpak te integreren, is NeuroTracker. Hier zal ik uitleggen waarom ik de toepassing van deze neurotechnologie in combinatie met CBT bijzonder veelbelovend vind.
De meeste van mijn patiënten kiezen ervoor om cognitieve gedragstherapie (CGT) op afstand te volgen. We beginnen dan met een gesprek over de definitie van CGT, de doelen en hoe we het kunnen gebruiken om de geestelijke gezondheid te verbeteren.
Het cognitieve aspect heeft betrekking op onze bewuste en onbewuste denkprocessen. Deze beïnvloeden hoe we ons voelen en dus hoe we ons gedragen – ten goede als ze positief zijn, of ten kwade als ze contraproductief zijn.
Vervolgens werken we eraan om denkprocessen te herformuleren tot meer realistische denkpatronen en overtuigingen, waardoor de bijbehorende gevoelens tastbaar veranderen. Dit kan bijvoorbeeld het omzetten van gevoelens van hulpeloosheid in optimisme en proactiviteit zijn.
Daarnaast zijn er bepaalde gedragingen die we kunnen aanpassen om onze mentale gezondheid te verbeteren. Dit kunnen verrassend eenvoudige, maar belangrijke dingen zijn, zoals op tijd naar bed gaan, regelmatig eten, schermtijd beperken en voldoende bewegen.
Door ook onze leefstijl te optimaliseren, bereiken we een betere algehele gezondheidstoestand.
Deze sessies vinden eenmaal per week plaats en er wordt huiswerk opgegeven met duidelijke en specifieke doelen die tot de volgende week behaald moeten worden.
Binnen twaalf weken zijn we in staat om gunstige denk- en gedragspatronen aan te nemen die leiden tot tastbare verbeteringen in mentale gezondheid en welzijn. Je zou het zo kunnen zien: mensen helpen zichzelf te helpen.
Ik hoorde over NeuroTracker via een goede vriend met wie ik in het weekend tafeltennis speel. Op een dag merkte ik dat zijn spel verbeterde, wat me niet helemaal duidelijk was, aangezien we alleen samen spelen als we elkaar zien. Hij vertelde me toen dat hij NeuroTracker gebruikte en dat ik het ook eens moest proberen.
Bij nader onderzoek ontdekte ik hoe het door professionele atleten wordt gebruikt met prestatieverbeterende voordelen, en dat er bovendien overtuigend onderzoek is gedaan onder diverse populaties, wat aansluit bij mijn op bewijs gebaseerde aanpak.
Binnen de zojuist beschreven therapievorm geef ik NeuroTracker -training als onderdeel van het CBT-huiswerk, met veelbelovende resultaten.
De NeuroTracker component sluit goed aan bij de algemene doelstellingen van het CBT-programma. Omdat onze CBT-consultaties slechts één keer per week plaatsvinden, biedt het een waardevolle, gestructureerde dagelijkse therapeutische routine. Ik heb met name de volgende positieve effecten geconstateerd.
Een van de voordelen van deze vorm van cognitieve training is dat mijn cliënten, terwijl ze met de software werken, de verbeteringen zelf ervaren. Dit is terug te zien in hun daadwerkelijke prestaties bij de taak, door een gestage toename van de snelheidsdrempelscores, naast de concrete effecten die ze in de praktijk merken in termen van verbeterde mentale focus en alertheid.
Deze aanpak stimuleert mijn patiënten om te werken aan het verbeteren van hun algemene cognitieve functies en meer aandacht te besteden aan hun dagelijkse mentale gezondheid.
Als cognitief gedragstherapeut is een van de uitdagingen het afgaan op vrijwillige rapporten van de patiënt. Met NeuroTracker krijg ik echter objectief inzicht in hun dagelijkse vooruitgang.
Als de prestaties op bepaalde dagen dus afnemen, kan ik bijvoorbeeld vragen: 'Hé, donderdag waren je scores vrij laag, waren er specifieke problemen?' Dan zouden ze kunnen antwoorden dat ze slecht geslapen hebben, of dat ze in een slecht humeur waren vanwege een bepaalde gebeurtenis. Zoals je je kunt voorstellen, zijn zulke inzichten erg waardevol voor de voortgang van de therapie.
Een van de doelen van cognitieve gedragstherapie (CBT) is mensen te helpen meer zelfbewust te worden. De dagelijkse meting die NeuroTracker levert, moedigt patiënten aan om hun gedachten en gedrag te relateren aan hun cognitieve prestatiescores.
Een voorbeeld hiervan is een cliënt van wie de NeuroTracker -scores de avond na het nuttigen van alcohol daalden tot ongeveer 33% van zijn normale basisniveau. Voor hem was dit een eyeopener, omdat hij zo de vertraagde bijwerkingen ontdekte.
Dergelijke feedback vormt een goede stimulans voor zelfbewustzijn en zelfregulatie, waardoor het gemakkelijker wordt om op een constructieve manier positievere gewoonten aan te leren.
Mijn patiënten met chronische pijn hebben aangegeven dat de NeuroTracker -sessies een tijdelijke afleiding bieden, iets waarvan ze zich waarschijnlijk niet bewust waren dat het met mentale inspanning te bereiken was.
Naarmate ze baat hebben bij het werken met de software, leren ze in het algemeen hoe ze hun aandacht van de pijn kunnen afleiden en zich op de taak kunnen concentreren. Dit is een gevoel van empowerment, omdat het hen de geruststelling geeft dat ze met mentale focus enige controle hebben over wat ze voelen, en dat ze zich volledig kunnen richten op activiteiten waar de pijn hen normaal gesproken van zou afleiden.
Objectief gezien is de pijn niet veranderd, maar subjectief gezien melden ze dat de pijn over het algemeen iets minder is geworden.
Naarmate ik met meer patiënten werk, hoop ik een trend te zien waarbij cognitieve gedragstherapie (CGT) succesvoller blijkt te zijn binnen kortere tijdsbestekken en over het algemeen betere resultaten oplevert. Als patiënten de therapie eerder succesvol kunnen afronden, rechtvaardigt dat ruimschoots de 6 minuten training per dag, omdat ze dan eerder hun leven weer kunnen oppakken.
Vanuit een breder perspectief wil ik ook graag de toepassingen van deze aanpak buiten de klinische setting onderzoeken. Omdat de training is afgestemd op diensten op afstand, ben ik zeer geïnteresseerd in het gebruik NeuroTracker voor life coachingprogramma's internationaal.
Ik zie zeker potentie in het gebruik van deze tool om complexe cognitieve functies te stimuleren, en hoe dit van grote waarde kan zijn voor uiteenlopende behoeften, van welzijn tot topprestaties. Ik ben dan ook zeer enthousiast om de mogelijkheden van deze neurotechnologie verder te onderzoeken.
Meer informatie over mijn werk via Unity Wellness vind je hier.
Welkom bij de afdeling Onderzoek en Strategie van [bedrijfsnaam] in de snel veranderende wereld van vandaag.
Begrijp waarom vooruitgang bij ADHD soms inconsistent aanvoelt en hoe je echte verbetering in de loop van de tijd kunt herkennen.
Ontdek waarom kinderen met ADHD zich intensief kunnen concentreren op sommige taken, maar moeite hebben met andere, en hoe je hen kunt helpen hun aandacht beter te reguleren.
Begrijp waarom vooruitgang bij ADHD soms inconsistent aanvoelt en hoe je echte verbetering in de loop van de tijd kunt herkennen.
NeuroTracker is een van de meest onderzochte systemen voor cognitieve training en wordt wereldwijd gebruikt in de topsport, het leger en voor het verbeteren van menselijke prestaties. Het is gebaseerd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek.
.png)