Het verband tussen de ontwikkeling van een kind en de geestelijke gezondheid

Bij de ontwikkeling van een kind wordt niet alleen rekening gehouden met zijn fysieke behoeften. Net zo belangrijk is het koesteren en ontwikkelen van de geestelijke gezondheid van kinderen. Door een goede geestelijke gezondheid te hebben, kan een kind sociale vaardigheden en cognitieve vaardigheden ontwikkelen.

Als u een ouder bent, weet u dat goede voeding door middel van een goed dieet één manier is om de voeding te bieden die uw kind nodig heeft voor de fysieke en mentale ontwikkeling .

Bovendien helpen andere factoren, zoals het hebben van vrienden, familie en een veilige omgeving, ook bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen en verantwoordelijkheidsgevoel bij uw kind. Dit artikel bespreekt de belangrijkste manieren waarop u de ontwikkeling van een kind positief kunt begeleiden en kunt bijdragen aan het verbeteren van zijn geestelijke gezondheid.

Het belang van een goede geestelijke gezondheid en ontwikkeling van een kind

Het hebben van een goede geestelijke gezondheid geeft kinderen een betere kans om te slagen in hun academische activiteiten en beter in de samenleving te passen. Geestelijke gezondheid werkt samen met lichamelijke gezondheid en beïnvloedt hoe een kind denkt, voelt en handelt .

Door geestelijk gezond te zijn, kunnen kinderen ontwikkelings- en emotionele mijlpalen bereiken, problemen effectief oplossen en sociale vaardigheden leren om thuis, op school en in de gemeenschap goed te kunnen functioneren .

5 manieren om de geestelijke gezondheid van een kind te ontwikkelen

Kinderen hebben verschillende niveaus van geestelijke gezondheidszorgbehoeften. Eén reeks methoden kan voor het ene kind werken en een andere reeks voor het andere. Hier zijn enkele specifieke manieren waarop u uw kind kunt helpen een gezonde mentaliteit te ontwikkelen.

1. Moedig zelfvertrouwen aan

Eén manier om kinderen vertrouwen te geven in hun daden is door hun prestaties te erkennen en ze zelfs te prijzen. Met ze praten en zelfs kleine gebaren maken, zoals glimlachen en op hun schouders kloppen, kan veel doen om hun zelfrespect te verbeteren.

Kinderen kunnen ook meer vertrouwen in zichzelf ontwikkelen als u doelen stelt die ze realistisch gezien kunnen bereiken. Als u uw kind bijvoorbeeld vraagt ​​om een ​​perfecte score te behalen voor een schoolquiz, kan dit een grote hindernis voor hem of haar zijn en ontmoedigend als hij of zij niet slaagt. In plaats daarvan kan het geven van een scorebereik van bijvoorbeeld ongeveer 80% of hoger hen waarschijnlijk in staat stellen om aan uw verwachtingen te voldoen en hen een boost aan zelfvertrouwen te geven.

Zelfs als het kind nog steeds faalt, is het het beste om niet neerbuigend te zijn of neerbuigend over uw kind te praten. Overweeg om hen te vragen wat zij voelen, bespreek vervolgens wat u en het kind in de toekomst moeten doen en bied zekerheid.

Een andere manier om uw kind zelfvertrouwen te geven, is door hem te vertellen over uw fouten of uitdagingen uit het verleden. Misschien kunt u hen vertellen over uw ervaringen uit uw kindertijd in een soortgelijke situatie als die van hen. Op deze manier kan uw kind het gevoel hebben dat hij of zij niet alleen staat in zijn strijd, en kan hij/zij met uw steun weer overeind komen.

2. Bied een mogelijkheid om te spelen

Spelen is een belangrijk onderdeel van de kindertijd van uw kind. Deze activiteit zorgt niet alleen voor plezier en pauze tijdens schoolactiviteiten. Spelen is ook goed voor uw kind, omdat het zijn creativiteit, verbeeldingskracht en probleemoplossende vaardigheden kan ontwikkelen.

U kunt uw kind spelen laten beleven door:

● Ze aanmoedigen om te spelen - Kinderen zijn maar één keer jong en moeten er al spelend het beste uit halen. Spelen biedt hen de mogelijkheid om problemen op te lossen en zich zelfs fysiek en mentaal te ontwikkelen.

● Door ze met andere kinderen te laten spelen - Door met andere kinderen te spelen, kan uw kind socialiseren en vrienden maken. Door andere kinderen te hebben om mee te spelen, leert uw kind ook over samenwerking en teamwerk.

● Meedoen met hun spel - Spelen wordt pas als je klaar bent met hun ouders of andere familieleden. Het wordt bovendien leuker en het kind kan zich sneller ontwikkelen.

Uw kind kan bijvoorbeeld beter plezier beleven aan het spelen van bordspellen zoals Scrabble, Monopoly of schaken met volwassen spelers, zoals ouders of verzorgers.

Volwassenen die het spel beter begrijpen, kunnen het aan de kinderen uitleggen, zodat ze de regels gemakkelijker begrijpen.

● Spelen voor de lol, niet voor competitie - Competitie is geen slechte zaak. Het kind kan het spel echter niet zo waarderen als het het alleen maar speelt om te winnen.

Deze mentaliteit kan ertoe leiden dat het kind gefrustreerd raakt als hij verliezen als een slechte zaak beschouwt.

Laat het kind in plaats daarvan plezier hebben. Ze hebben mogelijk een betere kans om te leren en zichzelf te ontwikkelen, ongeacht de uitkomst van het spel.

3. Zorg voor passende discipline en begeleiding

Een deel van het leren en de ontwikkeling van een kind omvat het zelf ondernemen van actie en het onafhankelijk zijn. Op deze manier kan het kind nieuwe vaardigheden leren en beslissingen nemen wanneer het met onvoorziene situaties wordt geconfronteerd.

Ze moeten echter ook leren welke acties en gedrag onaanvaardbaar zijn. Ze moeten ook leren verantwoordelijkheid te nemen , vooral als hun gedrag negatieve gevolgen heeft.

Stel dat u huisregels opstelt die uw kind vertellen dat hij niet te snel door het huis mag rennen. Ondanks deze regels besluit je kind toch te vluchten en breekt uiteindelijk een dure vaas. In dat geval moet je het kind duidelijk maken waarom je die regels stelt en de gevolgen van zijn daden uitleggen, zodat hij of zij het niet nog een keer zal doen. Een kapotte vaas kan bijvoorbeeld letsel veroorzaken bij uw kind of andere mensen.

Door te leren over verantwoordelijkheid en consequenties, is de kans groter dat kinderen sociale vaardigheden en correct gedrag ontwikkelen op school of op openbare plaatsen.

4. Toon onvoorwaardelijke liefde

Uw kind moet bij u thuis liefde, acceptatie en een gevoel van veiligheid ervaren. Om dit te doen, moet u erkennen dat geen enkel kind perfect is en dat uw kind een leer- en ontwikkelingstempo heeft dat kan verschillen van uw verwachtingen.

Als u uw kinderen onvoorwaardelijke liefde toont, kunnen ze u misschien meer in vertrouwen nemen en over hun prestaties en worstelingen praten. Ze zullen zelfverzekerder worden, wetende dat u naar hen zult luisteren en hen begeleiding zult geven.

Onvoorwaardelijke liefde betekent niet dat we wandaden tolereren. Het moet uw kind duidelijk worden gemaakt dat u standvastig en consequent bent in uw beslissingen en dat uw disciplineringsmethode eerlijk is.

5. Zorg voor een veilige omgeving

Kinderen kunnen angst, onzekerheid en een gevoel van kwetsbaarheid ervaren. Deze gevoelens zijn normaal en gerechtvaardigd, en u hoeft deze gevoelens niet van de hand te wijzen.

Het belangrijkste is dat u de angsten van uw kind kunt erkennen en kunt vertellen dat hij of zij nog steeds veiligheid en geborgenheid in uw gezelschap kan ervaren. Bij een geruststellende omgeving gaat het net zo goed om sociale zekerheid als om fysieke veiligheid.

Conclusie

Geestelijke gezondheid mag niet alleen worden omschreven als het al dan niet hebben van een psychische stoornis. In plaats daarvan is geestelijke gezondheid een continuüm dat ouders moeten aanpakken met verschillende zorg- en ontwikkelingsniveaus die op elk kind zijn toegesneden.

Hoewel dit artikel verschillende manieren noemt om de geestelijke gezondheid van uw kind effectief te ontwikkelen, is deze lijst niet uitputtend. Mogelijk ontdekt u andere methoden die het beste werken voor u en uw kind.

Raadpleeg een psycholoog of cognitief gedragstherapeut als u meer informatie of hulp nodig heeft over de geestelijke gezondheid van uw kind. Als u professionele therapie wilt vinden of behandelingsopties wilt nastreven, bezoek dan MentalHealth.gov als startpunt .

‍