Welkom bij de afdeling Onderzoek en Strategie van [bedrijfsnaam] in de snel veranderende wereld van vandaag.
Esports is een enorm populaire activiteit die traditionele sporten snel overtreft. Succes vereist een hoge mate van concentratie en cognitieve vaardigheden, misschien wel meer dan in welk ander domein van menselijke prestaties dan ook. Dat gezegd hebbende, trainen e-sporters notoir lange uren, vaak ten koste van hun fysieke gezondheid. Verrassend genoeg is er tot nu toe weinig onderzoek gedaan naar de invloed van deze leefstijlfactoren op de cognitieve vermogens van deze professionele spelers. Een nieuwe studie, uitgevoerd door onderzoekers van de Texas A&M University, onderzocht de voedingsgewoonten en slaapgewoonten van een groot aantal elite esports-gamers en de effecten daarvan op hun cognitieve vaardigheden. Hieronder onthullen we de bevindingen.
Hoewel sommige onderzoeken hebben aangetoond dat bepaalde fysiologische eisen van e-sportcompetities vergelijkbaar zijn met die van professioneel rugby, vereist uitmuntendheid in e-sport uitzonderlijke mentale vaardigheden om op het hoogste niveau te slagen. Dit geldt met name voor professionele actiegamespelers, die over superieur situationeel bewustzijn en besluitvaardigheid moeten beschikken, en complexe acties moeten kunnen uitvoeren met een razendsnelle mentale verwerking en bliksemsnelle motorische reflexen.
Eerder onderzoek heeft aangetoond dat e-sportatleten niet voldoen aan de algemeen aanvaarde criteria voor een gezond voedingspatroon en voldoende slaap, maar de effecten hiervan op cognitieve prestaties zijn nog onvoldoende onderzocht. De invloed van voeding en rust op e-sportprestaties is daarom een vraag die al langer onbeantwoord is. Een groep onderzoekers, gespecialiseerd in sportwetenschappen, voeding en slaap, heeft een uitgebreide studie opgezet om deze vraag te beantwoorden.
De cognitieve vaardigheden van gamers worden traditioneel beoordeeld aan de hand van een reeks tests die afzonderlijk specifieke cognitieve functies meten. Het is echter onduidelijk in hoeverre deze metingen samenhangen wanneer ze worden geïntegreerd onder de extreme eisen van e-sportprestaties.
Om deze reden kozen de onderzoekers voor NeuroTracker als cognitieve benchmark die een reeks complexe cognitieve functies integreert. Eerder onderzoek in de sportwetenschap heeft aangetoond dat het een zeer relevante beoordeling is, terwijl het tegelijkertijd een goed gecontroleerde testomgeving biedt voor onderzoeksdoeleinden. NeuroTracker is ook gebruikt in e-sportonderzoek om de unieke vaardigheden van professionele gamers te karakteriseren en om ze te vergelijken met atleten in andere sporten.
Aan het onderzoek namen 384 elite e-sportatleten deel, waarvan 119 deelnemers (103 mannen en 16 vrouwen) een reeks strenge tests aflegden gedurende een periode van 8-10 dagen en voldeden aan de criteria voor statistische analyse. De meerderheid van de deelnemers die in de onderzoeksresultaten werden opgenomen, speelde actievolle videogames zoals Fortnite en Valorant.
De beoordelingen hadden betrekking op 4 gebieden:
1. Enquêtes – deze omvatten de vragenlijst over gamegeschiedenis, een demografische enquête, een vragenlijst over de medische geschiedenis, een oogonderzoek, de Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), de Modifiable Activity Questionnaire, evenals een dagelijkse vragenlijst voorafgaand aan de test met rapporten over lichaamssamenstelling, slaapuren en de Stanford Sleepiness Scale.
2. Voeding – het dieet, de vochtinname en de kleur van de urine werden gedurende 10 dagen geregistreerd met behulp van uitgebreide en gedetailleerde 24-uurs voedingsanamnesesoftware, die werd beoordeeld door een professionele diëtist.
3. Slaapmonitoring – deelnemers droegen een biometrisch apparaat dat continu gegevens registreerde over hartslag en slaapactiviteit.
4. NeuroTracker cognitieve beoordeling - met behulp van de NeuroTrackerX- applicatie voor training op afstand voltooide elke deelnemer 20 trainingssessies gedurende 8 dagen. Dit omvatte basismetingen met 3 kernsessies en 1 uithoudingssessie (gebruikt als beoordeling van cognitief uithoudingsvermogen en veerkracht) op de eerste en laatste dag, met daartussen 2 kernsessies per dag.
De gedetailleerde analyses brachten de volgende bevindingen aan het licht met betrekking tot het activiteitsniveau van de gamers.
De deelnemers gameden gemiddeld 6,3 dagen per week, met 4,8 uur speeltijd per sessie en tot wel 14 uur speeltijd per dag.
De deelnemers sliepen gemiddeld 7,4 uur en hadden ongeveer 10 minuten nodig om in slaap te vallen. De gemiddelde slaapkwaliteit bleek te variëren van matige tot ernstige slaapstoornissen.
De waaktoestand werd gemeten op een schaal van 1 (zeer alert) tot 8 (nauwelijks bij bewustzijn), waarbij de deelnemers gemiddeld een score van 2,8 behaalden.
De gemiddelde innames over de periode van 10 dagen werden geanalyseerd en vergeleken met de vastgestelde aanbevolen hoeveelheden. De meeste deelnemers voldeden niet aan de USDA-richtlijnen voor magnesium, zink, foliumzuur, omega-6- en omega-3-vetzuren, vitamine D en choline.
Ook overschreden de meeste deelnemers de aanbevelingen voor cholesterol, natrium en verzadigd vet, en bleven ze over het algemeen ver onder de richtlijnen voor de consumptie van gezonde hoeveelheden groenten, fruit, volkorenproducten en zuivel.
De gemiddelde snelheidsdrempel van de deelnemers was 1,52. De verbeteringen in NeuroTracker scores gedurende de 20 sessies bedroegen gemiddeld een toename van ongeveer 50% in de snelheidsdrempel.
weliswaar hetzelfde niveau bereikten als topsporters NeuroTracker, maar niet hetzelfde niveau als professionele atleten van wereldklasse.
Er werden significante positieve verbanden gevonden tussen de totale NeuroTracker scores en de volgende voedingsstoffen: magnesium, fosfor, kalium, natrium, zink, selenium, thiamine, niacine, vitamine B6 en B12, foliumzuur, cholesterol, verzadigde, meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetten, omega-6 en omega-3 vetzuren en choline.
Bovendien bleek, ondanks de variaties in de geconsumeerde hoeveelheden, een algehele ontoereikende inname van vitamine D, riboflavine, fosfor, vitamine B12 en selenium ook samen te hangen met verminderde prestaties op NeuroTracker.
Opvallend genoeg presteerden deelnemers die de aanbevolen hoeveelheid eiwitten consumeerden tijdens het NeuroTracker trainingsprogramma significant beter dan degenen die dat niet deden. Aangezien NeuroTracker de leersnelheid een indirecte maatstaf is voor de mate van neuroplasticiteit, suggereert dit dat een gebrek aan eiwitten hun vermogen om zich neuronaal aan te passen aan de cognitieve eisen van deze taak belemmerde.
Dit kan gevolgen hebben voor de bredere invloed van de hoeveelheid eiwitten in de voeding op neuroplasticiteit en leervermogen.
De metingen tijdens de Sustain-sessie vertoonden een sterke correlatie met de score op de Stanford Sleepiness Scale, waarbij lagere scores overeenkwamen met verhoogde slaperigheid. Een kortere gemiddelde slaapduur vertoonde een vergelijkbaar verband met lagere scores, maar in mindere mate.
De onderzoekers concludeerden dat e-sportatleten een duidelijke behoefte hebben aan voedingsinterventies rijk aan eiwitten, vitaminen en mineralen om hun cognitieve vaardigheden te verbeteren, wat essentieel is voor hun prestaties. Ook een slechtere slaapkwaliteit, gemeten met de Stanford Sleepiness Scale, had een duidelijk negatieve invloed op de cognitieve prestaties.
Al met al leverde dit eerste onderzoek in zijn soort overtuigend bewijs dat gezondere leefstijlaanpassingen e-sportatleten in staat kunnen stellen hun prestaties verder te optimaliseren.
Ten slotte, aangezien de leersnelheid NeuroTracker mogelijk goed correleert met hoe efficiënt e-sportatleten kunnen profiteren van hun intensieve trainingsschema's, zou het waardevol zijn voor toekomstig onderzoek om te onderzoeken of een verbeterde inname van bepaalde voedingscomponenten, zoals eiwitten, de respons op conventionele e-sporttrainingsprogramma's kan verbeteren.
Referentie
Voeding, leefstijl en cognitieve prestaties bij e-sportatleten (open access-publicatie)
Jenna B. Goulart, Logan S. Aitken, Saman Siddiqui, Marisa Cuevas, Jacqueline Cardenas, Karen M. Beathard en Steven E. Riechman.
Afdeling Kinesiologie en Sportmanagement, en de Afdeling Voeding, Texas A&M University.
Welkom bij de afdeling Onderzoek en Strategie van [bedrijfsnaam] in de snel veranderende wereld van vandaag.
Ontdek wat deze nieuwe bijbel voor esports de hele branche te bieden heeft.
Esports-spelers van wereldklasse beschikken mogelijk over de meest indrukwekkende cognitieve vermogens op aarde. Ontdek hier welke grote esports-disciplines de grootste eisen stellen aan bovenmenselijke hersenkracht.
eSports wint wereldwijd snel aan populariteit ten opzichte van traditionele sporten, maar niet alle games zijn gelijk. Ontdek welke e-sporters de meeste mentale behendigheid nodig hebben om op topniveau te kunnen presteren.
NeuroTracker is een van de meest onderzochte systemen voor cognitieve training en wordt wereldwijd gebruikt in de topsport, het leger en voor het verbeteren van menselijke prestaties. Het is gebaseerd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek.
.png)