Q&A met Chris Parker: co-auteur van de hersenen wint altijd2

Vraag: Wat inspireerde je eerst en Dr. John Sullivan om de hersenen te creëren, wint altijd - en waarom wilde je het opnieuw bezoeken en uitbreiden met deze tweede editie?

A: Voor mij was de inspiratie voor de hersenen die altijd wint, het genie van het genie dat Dr. John Sullivan is! Binnen een paar minuten nadat hij met hem had gesproken, gebruikte hij de uitdrukking 'de hersenen wint altijd' terwijl hij een vraag beantwoordde die ik hem had gesteld over het beheren van de menselijke gezondheid en prestaties. In de loop van ons gesprek keerde John verschillende keren terug naar de zin.

Tegen die tijd was ik me gaan realiseren dat hij niet alleen een zeer deskundige klinische psycholoog en sportwetenschapper was met tientallen jaren ervaring met het werken met enkele van de meest elite -individuen, teams en organisatie in de werelden van sport, het leger, de verkenning van de ruimtevaart en het bedrijfsleven, en dat 'de hersenen altijd winters waren', was de perfecte titel voor het book voor het book voor het book voor het book voor het book voor het book voor het book voor het book voor het book voor het book voor het boek dat dit doel zou kunnen dienen.

Nu ben ik een schrijver en een opvoeder, met een levenslange toewijding aan het bestuderen en onderwijzen van interpersoonlijke communicatie en invloed. Dus ik weet hoe ik het werk van experts moet modelleren en hoe deze te presenteren in een toegankelijk schriftelijk formaat. John had zijn professionele leven doorgebracht met werken in de schaduw, waardoor anderen hun prestaties kunnen verbeteren en hun doelen kunnen bereiken. Voor mij was het duidelijk tijd om hem - en de vele voordelen die hij biedt - in de schijnwerpers te brengen. John is niet alleen toegewijd om mensen te helpen veilig beter te worden, hij is ook briljant in het toegankelijk maken van de wetenschap door iedereen.

Omdat ik een boek wilde schrijven met, en over John, moest ik mijn aandacht richten om hem te overtuigen en toen mijn uitgever dat dit niet alleen een goed idee was, het was noodzakelijk! In eenvoudige bewoordingen wilde ik dat we een boek zouden produceren dat iedereen van midden tieners omhoog zou kunnen stellen om a) het absolute belang van hersengezondheid en functie te realiseren bij het verbeteren van het welzijn en prestaties in alle aspecten van hun leven, en b) hun eigen, op maat gemaakte hersenbeheerproces creëren. Hoe kunnen we mogelijk rechtvaardigen dat deze kennis niet met de wereld wordt gedeeld?

Bijgevolg werd in 2016 het originele Brain Winsten gepubliceerd. Het introduceerde de wereld in het model dat we hadden gecreëerd - Johns brein wint altijd proces met fysieke activiteit, rust en herstel, optimale voeding, cognitieve functie, emotioneel beheer, socialisatie en communicatie en synergie. Ik ben verheugd om te zeggen dat het boek heel goed is ontvangen.

Waarom wilden we het opnieuw bezoeken en uitbreiden met deze tweede editie? Een combinatie van factoren. Wetenschappelijke kennis blijft groeien, dus John wilde dit graag delen. De boodschap over het belang van hersengezondheid, en het feit dat we veel dingen kunnen doen om het positief te beïnvloeden, is nog steeds relevant en nodig. We hadden ook besloten om een ​​reeks waardevolle nieuwe inhoud toe te voegen om dit boek nog nuttiger te maken dan het eerste.

Dus, samen met de nieuwe informatie, hebben we extracten toegevoegd uit onze vele gesprekken aan het begin van de meeste hoofdstukken, nieuwe verhalen en nieuwe activiteiten voor lezers om uit te kiezen bij het maken of bijwerken van hun eigen hersenbeheerproces. Bovendien zijn er lijsten met nieuwe aanbevolen lezen. Naast dit alles is een van de meest waardevolle nieuwe toevoegingen aan het boek de opname van veilige en geldige technologieën, waardoor onze lezers een onbevooroordeeld perspectief krijgen, waardoor ze weloverwogen beslissingen kunnen nemen over de tools en vooruitgang die het beste bij hun eigen op maat gemaakte proces zouden passen.

Als schrijver werd mijn eerste boek-een roman-gepubliceerd in 1986. Sindsdien heb ik het geluk gehad om een ​​mix van fictie, non-fictie, poëzie en biografie te schrijven. De hersenen wint altijd 2 is mijn 25e boek en ik denk dat het het belangrijkste en nuttige werk is dat ik heb geschreven.

Vraag: Hoe is uw begrip van hersengezondheid en prestaties geëvolueerd sinds het eerste boek werd gepubliceerd?

A: Mijn begrip van hersengezondheid, algehele welzijn en prestaties, en de relatie tussen de drie, begon te veranderen - groeien - in die allereerste ontmoeting! Een van de geneugten om een ​​schrijver te zijn, is dat ik een breed scala van experts ontmoet, leer en schrijf over een breed scala van experts. En John is niet alleen een geweldige expert, hij verwelkomt ook kansen om zijn kennis te delen en anderen te helpen verbeteren. Gezien het feit dat, hoewel John en ik nu al een paar jaar zeer goede vrienden zijn, ik nog steeds elke gelegenheid aangrijpt om van hem te leren; Hij deelt nog steeds praktische wijsheid in de meest ogenschijnlijk eenvoudige, maar krachtig ontroerende manieren. En ik blijf leren.

Dat gezegd hebbende, ik word nog steeds sterk beïnvloed door enkele van mijn eerste realisaties en de attitudinale veranderingen die ze in mij hebben gecreëerd. Het feit dat ik bijvoorbeeld een brein heb - wat John beschrijft als 'het meest geavanceerde overlevingssysteem in het bekende universum' - vervult me ​​met optimisme en hoop; Wanneer ik aan mezelf twijfel, en mijn vermogen om te leren en te veranderen, herinner ik me dat ik, vanwege mijn hersenen, echt het vermogen heb om meer te doen dan mijn overtuigingen kunnen suggereren. En dit helpt echt om mijn zelfvertrouwen te vergroten.

Ik ben me ook scherp bewust van de noodzaak om prioriteit te geven aan de gezondheid van de hersenen. Ik train nu bijvoorbeeld omdat ik weet dat het goed is voor mijn hersenen, niet alleen de rest van mijn lichaam. Evenzo met mijn opzettelijke beheer van rust, herstel en voeding.

In wezen biedt het hersenbeheerproces van John het ideale kader om me eraan te herinneren - en het mogelijk te maken - om me te concentreren op de gezondheid van de hersenen als de levende basis voor welzijn, verbeterde prestaties en levensduur.                                  

Vraag: Het boek neemt een zeer conversatietoon. Waarom was het belangrijk voor u om die stijl te behouden, in plaats van een meer traditionele wetenschapshandleiding te schrijven?

A: Omdat, om de wetenschap nuttig te zijn voor het publiek, het moet worden gepresenteerd en gedeeld op manieren die het gemakkelijk begrijpelijk en gemakkelijk te gebruiken maken.

In dit opzicht waarderen John en ik beide gesprekken; We erkennen en waarderen hun rol in onderwijs, samenwerking, persoonlijke en professionele relaties, creëren sociale cohesie en het bouwen van gemeenschappen. Zoals John in het boek zegt:

'Gesprekken hebben een manier om dingen te veranderen omdat ze gelaagd zijn met kansen voor verbinding, versterking en verandering. Gesprekken zijn zelden een zwijgend. Ze zijn eerder dynamisch en multidimensionaal.

'Dit is belangrijk omdat we de wereld op veel manieren hebben verdeeld ... maar als we gaan overleven, als we productief gaan zijn, als we een gezond leven gaan leiden, moeten we gesprekken gebruiken om ons te helpen verbinding te maken, te kalibreren, te verduidelijken en samen te werken.

'Om al deze redenen was het essentieel dat de hersenen altijd de conversatietoon ontwikkelden. Het is belangrijk dat we de noodzaak benadrukken van en het belang van gesprekken op basis van wederzijds respect. '

Zoals ik al eerder zei, heb ik al tientallen jaren interpersoonlijke communicatie bestuderen en onderwijzen. Het is mijn levensonderzoek geweest omdat ik geloof dat communicatie onze wereld vormt. En eenvoudig, gesprekken zijn de bouwstenen van menselijke communicatie. Daarom zijn ze bouwstenen van het boek. Dat is de reden waarom de band van het boek is, de gesprekken gaan door.

Vraag: Als lezers slechts één mentaliteitsdienst wegnemen na het lezen van de hersenen die altijd wint2, wat zou je hopen dat het zou zijn?

A: Het zou zijn wat Julian Edelman, New England Patriots 3x Super Bowl Champion, Fox Sport Analyst en podcast -gastheer van games met namen en kerels op Dudes, schreef in zijn getuigenis aan het begin van het boek. Hij zei: 'Training en zorgen voor de hersenen is de belangrijkste stap in het nastreven van succes.'

Dus, hoe je ook succes in je leven definieert, wees hersens en zet je hersenen op de eerste plaats, omdat er nergens in het levensproces is dat de hersenen niet direct betrokken zijn. Het is een regie -kracht in alles wat we doen. Uiteindelijk, zelfs als we ons er niet van bewust zijn, wint de hersenen altijd. Dr. John Sullivan noemt het om een ​​zeer goede reden 'de gouverneur'.

Vraag: In het boek verwijst u naar technologieën zoals NeuroTracker die cognitieve ontwikkeling ondersteunen. Welke rol geloof je dat dergelijke tools als deze spelen in een hersen-first prestatiestrategie?

A: Ze spelen een vitaal belangrijke rol. Het feit dat consistent gebruik van NeuroTrackerX kan leiden tot verbeteringen in cognitieve veerkracht, situationeel bewustzijn en beslissing - maakt het een waardevol hulpmiddel voor ons allemaal, niet alleen voor degenen die willen zijn - of die al zijn - elite in bepaalde domeinen.

En laat me één ding duidelijk maken, John introduceert NeuroTracker en de andere technologieën niet aan onze lezers omdat hij bij u en de andere bedrijven in dienst is. Hij heeft nooit enige vorm van compensatie aanvaard voor het suggereren of promoten van specifieke technologieën, apparaten of geavanceerde kleding. Zijn doel is-en is alleen ooit geweest-om de resultaten van rigoureuze, goed geteste wetenschap beschikbaar te maken voor mensen die ervan kunnen profiteren.

Vraag: Het boek benadrukt aanpassing via het procesmodel. Hoe belangrijk is het voor professionals - hachjes, clinici of opvoeders - om geïndividualiseerde hersenbeheerprogramma's te creëren?

A: Het is van vitaal belang dat alle leren en training worden geïndividualiseerd. Zoals John er snel op wijst, is de wet van menselijke variantie of verschil de regel niet de uitzondering als het gaat om de hersenen. Voor al onze prachtige overeenkomsten zijn we ook uniek verschillend. We hebben bijvoorbeeld verschillende uitgangspunten, verschillende manieren van leren en opereren en verschillende einddoelen. Het is vanwege de onvermijdelijkheid van menselijke variantie dat er geen 'één maat kan zijn die alles past'; Geen enkele aanpak die even goed werkt voor iedereen.

Dat is de reden waarom het boek lezers de mogelijkheid biedt om hun eigen gepersonaliseerde hersenbeheerproces te creëren op basis van hun zelfbegrip, levensstijl, waarden en doel. Hoewel er bepaalde principes of praktijken zijn die ons allemaal ten goede komen, hebben we ook de begeleide vrijheid nodig die nodig is om ons eigen persoonlijke proces voor succes te creëren.

Vraag: Voor atleten of cliënten die al cognitieve vaardigheden trainen met NeuroTracker, hoe zou je dan aanbevelen dat ze aanvullende elementen uit de hersenen wint 2?

A: Ken ten eerste uw startpunt. Bepaal duidelijk hoe u alle afzonderlijke aspecten van het proces beheert, overweeg in welke mate deze overeenkomen met uw doel of doelen. Pas vervolgens aan of ontwikkel uw gedrag indien nodig, op zoek naar de best mogelijke ondersteuning als en wanneer dat nodig is.

Hoewel elk individueel element van ons proces - fysieke activiteit, rust en herstel, optimale voeding, cognitieve functie, emotioneel beheer en socialisatie en communicatie - belangrijk is, staat de laatste 's' voor 'synergie'. Het is alleen door de elementen op de juiste manier te combineren dat we het maximale voordeel voor onszelf creëren.  

Vraag: Veel van onze NeuroTracker -cliënten werken met jeugd en jonge atleten. Welk advies zou u bieden om jongere generaties te helpen bij het vroegtijdig bouwen van duurzame hersengewoonten van de hersenen?

A: Leer hen over hun ongelooflijke brein! Help hen om te begrijpen hoe, en waarom het verandert en hen beïnvloedt naarmate ze groeien tot volwassenheid. Dit alleen zal hen helpen om enkele van hun persoonlijke ervaringen te begrijpen terwijl ze hun tienerjaren bijvoorbeeld beheren. Leer hen ook hoe ze in al hun inspanningen hersens kunnen zijn. Met andere woorden, laat hen zien hoe ze hun eigen, op maat gemaakte hersenbeheerproces kunnen maken.

Laten we maar één voorbeeld nemen - academisch leren. Stel je voor dat elke student een kopie had van en wist hoe hij moest gebruiken, de hersenen wint altijd2! Stel je voor dat elke student zijn eigen geïndividualiseerde hersenmanagementproces had om hen te helpen de cognitieve, emotionele en sociale uitdagingen van het studentenleven te beheren!

Ik ben hier gepassioneerd over, omdat ik in de vijftig was toen ik Dr. John Sullivan voor het eerst ontmoette en deze kennis begon te begrijpen en toe te passen. Ik wou dat ik het had geweten toen ik jong was!

Vraag: Heb je een laatste opmerking?

A: Alleen om te zeggen, 'bedankt', voor je steun aan de hersenen wint altijd 2, voor het leveren van dit platform, en voor het hersengewijze werk dat je doet.

Ik zal eindigen, als ik mag, met een laatste citaat van Dr. John Sullivan:

'' Als individuen kunnen we verantwoordelijkheid nemen voor ons eigen hersenbeheer. Er is nu voldoende informatie beschikbaar, die bijna dagelijks door wetenschappers over de hele wereld worden verstrekt. Onze hersenen zijn van vitaal belang geweest voor onze evolutie en succes als soort. Het staat centraal in onze mensheid. We zijn het onszelf en anderen verschuldigd om het meeste te halen uit wat we hebben. ''

De hersenen win altijd 2 is nu beschikbaar voor aankoop .