Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Het idee om lichaamsbeweging te doen om de voordelen van fitter en gezond te worden, wordt zoals gegeven. Weinig mensen realiseren zich echter dat het trainen van onze grijze materie net zo belangrijk kan zijn. Als het gaat om cognitieve training, toont een groeiend aantal onderzoek aan dat voordelen kunnen worden geoefend met zelfs kleine hoeveelheden mentale oefeningen. En met nieuwe cognitieve technologieën en applicaties die voor iedereen beschikbaar komen, is er nooit een betere tijd geweest om het belangrijkste orgaan van je lichaam uit te werken. Met behulp van enkele voorbeelden met NeuroTracker , hier zullen we zien hoe buigen van een mentale spier 5 verschillende aspecten van ons dagelijks leven kan verbeteren.
Neuroplasticiteit is een opmerkelijk kenmerk van je hersenen. Kortom, uw neuronen zijn gebouwd om zich snel aan te passen aan de eisen die eraan worden gesteld. Door nieuwe neurale netwerken te laten groeien en belangrijke verbindingen te versnellen, kan een mentaal trainingsprogramma meetbaar en duurzaam de hersenactiviteit verbeteren. Het kan ook de groei van nieuwe neuronen , zelfs in ouderdom. Onderzoek met NeuroTracker heeft aangetoond dat slechts 3 uur gedistribueerde training duurzaam hersengolven stimuleert op manieren die verhoogde neuroplasticiteit vertonen, naast duidelijke winst in cognitieve vaardigheden.
Dus, wat is de relevantie voor de gezondheid van de hersenen? Neurowetenschappelijk onderzoek onder veel verschillende medische aandoeningen bouwt een beeld op dat aantoont dat neuroplasticiteit centraal staat in de cognitieve gezondheid. Verminderingen in neuroplasticiteit zijn ofwel een oorzakelijke factor van neurogeneratieve ziekten , ofwel een oplossing voor het voorkomen of verzachten van de effecten van ziekten zoals dementie, de ziekte van Alzheimer, Parkinson en milde cognitieve stoornissen.
Hoewel de meeste mensen het als vanzelfsprekend beschouwen, zijn de vaardigheden die nodig zijn voor veilig autorijden in werkelijkheid zeer veeleisend. Ten eerste zijn er motorische vaardigheden nodig om de auto te besturen. Ten tweede vereist het situationeel bewustzijn om de veranderende omgeving te monitoren en aandacht te besteden aan het dashboard. En ten derde betekent autorijden het nemen van onmiddellijke en mogelijk levensbedreigende beslissingen in noodsituaties. Om deze redenen is gebleken dat wanneer de meeste bestuurders bij een ongeval betrokken zijn, hun mentale capaciteiten overweldigd raken, waardoor het perifere zicht instort , wat op zijn beurt het situationele bewustzijn en de besluitvorming schaadt.
Drie rijstudies met NeuroTracker hebben aangetoond dat mensen met lagere scores, en dus lagere cognitieve vaardigheden, een aanzienlijk verhoogde kans hebben om een ongeval te hebben en te crashen. De geleerde les, is dat het omscherpen van je mentale vaardigheden af en toe, maar regelmatige training, levensveranderende gevolgen kan hebben op de weg.
Naast sporten vanwege de daarmee samenhangende gezondheidsvoordelen, of zelfs gewoon voor de lol, willen mensen die meedoen ook winnen. Tegenwoordig is het niet genoeg om alleen maar fitter of sneller te zijn; echte spelvorm omvat het aanscherpen van vaardigheden die tussen de oren zitten. Dit is de reden waarom er een revolutie gaande is in de professionele sport: topspelers trainen hun hersenen om een voordeel te behalen ten opzichte van hun tegenstanders.
Zoals we hebben gezien in NeuroTracker Research, zelfs een kleine hoeveelheid perceptueel-cognitieve trainingsoverdrachten naar betere beslissingen op het veld. voetbalstudie zelfs aan dat na slechts 3 uur van 3D -training met meerdere objecttraining, voetbalspelers een dramatische vermindering van het passeren van fouten , van een foutenpercentage van 47%, tot slechts 28%. Dit is een reden waarom top pro-atleten zoals Steph Curry , Matt Ryan en Tom Brady allemaal fans zijn van cognitieve training.
Matt Ryan verschuift zijn kwartback-vaardigheden op NeuroTracker
Banen zorgen niet alleen voor welvaart, maar nemen ook het grootste deel van ons wakkere leven in beslag. Voor de meeste mensen is hoe goed we het doen in onze carrière de grootste invloed op ons zelfrespect. Zoals we eerder , verandert de digitale revolutie de aard van de werkplek snel in een ruimte waar informatieverwerking centraal staat. Om deze redenen is het zinvoller dan ooit om wat tijd en moeite te investeren in het ontwikkelen van carrièreprestaties.
Het voordeel van trainingsprogramma's zoals NeuroTracker , is dat ze cognitieve functies op hoog niveau verbeteren. Deze spelen een centrale rol bij het bepalen hoe goed we kunnen presteren in vrijwel elke functie. Een goed voorbeeld is de Amerikaanse luchtmacht, die nu de technologie gebruikt om de training van nieuwe rekruten te versnellen, met als doel ze betere piloten in hun luchtvaartcarrière te maken. Een ander voorbeeld is NeuroStreet , een bedrijf dat financiële handelaren opleidt om handelsinformatie efficiënter en nauwkeuriger te verwerken, waardoor hun inkomsten worden verhoogd. Wat de carrière ook is, cognitieve training kan een tastbaar verschil maken voor de dagelijkse prestaties.
Een gezonder brein is één ding, maar de meesten van ons zouden een gelukkiger brein kiezen gezien de keuze. Naast dat bedrijven worden gebruikt om het welzijn van werknemers op het werk te verbeteren, ziet voortdurend onderzoek of NeuroTracker training de symptomen en omstandigheden van depressie kan verlichten. Problemen met welzijn komen meestal voort uit stress, angst of burn -out . Deze zijn allemaal verbonden met verminderde neuroplasticiteit en tekorten in cognitieve vaardigheden op hoog niveau, zoals uitvoerende functies, werkgeheugen, aandacht en verwerkingssnelheid.
Door deze functies op hoog niveau te herstellen en op te bouwen, kunnen de hersenen robuuster zijn tegen stressgerelateerde invloeden. Er wordt verwacht dat dergelijke trainingseffecten ook de daadwerkelijke symptomen zullen verminderen die gepaard gaan met aandoeningen als depressie - een scherper brein is een veerkrachtiger brein!
Hier hebben we slechts vijf van de vele redenen besproken waarom cognitieve training voordelen kan hebben in diverse aspecten van ons dagelijks leven. Het uitgangspunt is dat het besteden van slechts een klein beetje tijd per week aan het doelgericht afvuren van neuronen, uw welzijn ten goede zal komen en u zelfs kan helpen uw doelen te bereiken. Als je meer wilt weten, bekijk dan ook deze blogs.
De geheimen van gezond ouder worden
7 professionele atleten geven hun 2 cent op NeuroTracker
Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Meer informatie over de verschillende manieren waarop chiropractische aanpassingen gezondheid en welzijn kunnen helpen.
Ontdek een nieuw holistisch perspectief van de bredere waarde van een multidimensionale benadering van yoga.
Ontdek 5 eenvoudige gewoonten om de gezondheid van de hersenen te verbeteren, de cognitieve functie te verbeteren en het algehele welzijn te verbeteren.
Het #1 meest wetenschappelijk gevalideerde cognitieve trainingssysteem ter wereld. Gebouwd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek door toonaangevende autoriteiten in hun vakgebied. Verbeter uw hersenen en prestaties.
