Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Als nationaal coach van de Koninklijke Spaanse Taekwondo Federatie en directeur van het International Taekwondo & Mental Coaching Center , heb ik mijn carrière gewijd aan het ontrafelen van de geheimen van sportief succes. In deze 6-delige blogserie bespreek ik de essentiële componenten van de ontwikkeling van atleten en die zijn ook belangrijke uitdagingen voor de meeste atleten. Ik geloof dat deze zes factoren cruciaal zijn voor het bereiken van uitzonderlijke prestatieniveaus. We behandelen beheersing van de uitvoering, het overwinnen van blessures, omgaan met druk, wedstrijdvoorbereiding, het optimaliseren van de concentratie en efficiënte informatieverwerking.
In dit eerste deel ontdekken we waarom atleten die excelleren, anticiperen en de beste beslissingen met de grootste snelheid uitvoeren.
Het grootste verschil tussen slecht presteren en de beste atleet zijn, is simpelweg het nemen van de beste beslissingen. Hierdoor heb je controle over het spel en je tegenstanders. De beste atleten domineren de competitie wanneer er momenten zijn die cruciaal zijn voor het winnen van resultaten: het is alles of niets. Als je de hoogtepunten van competities goed bekijkt, zul je merken dat topsporters het vermogen hebben om cruciale beslissingen te nemen wanneer dat er het meest toe doet.
Je zult ook merken dat de MVP van de wedstrijd altijd iemand is die het goed leek te doen op de meest uitdagende momenten van een wedstrijd, en die een potentieel verlies in één moment kan omzetten in een overwinning. Michael Jordan kan bijvoorbeeld een nederlaag tegemoet zien, maar toch de bal pakken met nog vijf seconden op de klok, en de wereld lijkt te stoppen als hij een schijnbaar onmogelijke overwinning zou pakken. Het zijn inderdaad deze koppelingsmomenten die echt geweldige atleten definiëren.
De beste beslissingen komen altijd van degenen die in elke situatie optimale oplossingen kunnen anticiperen. Dit is heel belangrijk. In de cruciale gameplay-momenten die we zojuist hebben besproken, zul je ook merken dat geweldige atleten altijd lijken te verwachten dat er zich een kans voordoet, ongeacht hoe verrassend de situatie voor andere spelers mag lijken. Op dezelfde manier zullen MVP's niet alleen belangrijke wedstrijden beoordelen en ervan leren voor toekomstige games, ze zullen zich ook mentaal voorbereiden en zoveel mogelijk potentiële uitkomsten visualiseren voordat een competitie begint.
Dit geeft hen een voorsprong op hun leeftijdsgenoten, omdat voorbereid anticiperen een geweldige bondgenoot is tegen de enorme druk die met professionele sporten gepaard gaat. Atleten weten dat wanneer ze hun team, stad of land vertegenwoordigen, de manier waarop ze onder druk presteren, zal beslissen of ze herinnerd worden als helden of schurken.
Het is niet weten wat je kunt verwachten, wat de druk vergroot als het gebeurt. Dit heeft een negatieve invloed op de aandacht en concentratie, wat uiteindelijk leidt tot besluitvormingsfouten. Alles moet beginnen met een goede mentale helderheid: als je goed kunt anticiperen, zal je geest minder afgeleid zijn en scherper gefocust zijn op wat nodig is om succes te behalen.
Het gaat niet alleen om hoe je handelt, maar ook om het tijdstip waarop je handelt. Als je denkt aan atleten waar je het meest door geïnspireerd bent, dan is de kans groot dat ze ook extreem snel zijn in hun vermogen om acties uit te voeren en in hun reactietijden. Dit komt omdat ze extreem hard hebben gewerkt aan het ontwikkelen van de snelheid van uitvoering. Om sneller te kunnen werken is het essentieel om informatie sneller te verwerken, zodat je vrijwel direct de beste optie kunt kiezen.
Als alles besloten is, is de druk hoger. Dat is het moment waarop u de door u gekozen optie moet verwerken, prioriteren en uitvoeren. Daarom is het belangrijk om er altijd naar te streven snel te spelen, vooral op kritieke momenten waarop dit het verschil maakt. De context van competitie heeft meer aandacht nodig, omdat druk altijd een dreiging van afleiding is, klaar om uw prestaties te blokkeren.
Handelen als een winnaar IS het beheersen van de timing van het spel, het kiezen van het beste spel, het beslissende spel maken - of zoals ik graag zeg: HET VERSCHIL MAKEN. Bij het International Center wijden we onze trainingsprogramma's aan het ontsluiten van potentieel voor veel verschillende soorten atleten. We doen dit door deze belangrijke cognitieve vaardigheden onder druk systematisch te conditioneren, met behulp van de nieuwste trainingsmethodologieën.
Hier is een voorbeeld van onze trainingsmethoden waarbij gebruik wordt gemaakt van NeuroTracker 3D-tracking van meerdere objecten met Optic Flow (visuele tunnel), om het fietsbewustzijn op te bouwen onder hoge neurofysische belasting.
Door de aandacht en verwerkingssnelheid te conditioneren en vervolgens de mentale eisen van competitie te simuleren, veranderen we goede atleten in geweldige atleten. Met snellere, nauwkeurigere en beter geanticipeerde beslissingen zijn ze klaar om uit te blinken. Lees meer over onze technieken op de website van het International Centre .
Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Ontdek hoe een Spaanse professional op het gebied van menselijke prestaties NeuroTracker naar een hoger niveau tilt.
Bekijk een van de belangrijkste opinieleiders van NeuroTracker die werkzaam is in de geestelijke gezondheidszorg.
Lees meer over het verhaal van een arts die geavanceerde ADHD-therapieën ontwikkelt op basis van de problemen binnen haar eigen familie.
Het #1 meest wetenschappelijk gevalideerde cognitieve trainingssysteem ter wereld. Gebouwd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek door toonaangevende autoriteiten in hun vakgebied. Verbeter uw hersenen en prestaties.
