Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Wanneer een bal hard in het linkerveld wordt geraakt en de loper vertrekt met een snelheid van 26 voet per seconde naar het eerste honk, heeft de derde honkman – maximaal – ongeveer vier seconden om de bal van het derde honk naar het eerste honk te krijgen. Met zo'n beperkte foutmarge en behoefte aan geautomatiseerde reflexen is het derde honk misschien wel de moeilijkste positie om in honkbal te spelen; waarbij spelen neerkomen op kleine fracties van een seconde die het spel kunnen maken of breken. Het is de intensiteit van deze positie die de behoefte aan snelle reacties en superieure reflexen noodzakelijk maakt, waardoor deze positie de bijnaam ‘hete hoek’ krijgt. Om de snelheid waarmee honkmannen als Evan Longoria, David Wright en Josh Donaldson acties moeten formuleren en uitvoeren in perspectief te plaatsen, moeten we bedenken dat het gemiddeld een derde honkman kost bij het fielden van ongeveer 0,11 seconde om de bal van zijn handschoen naar zijn hand over te brengen. hand, dat is ongeveer dezelfde hoeveelheid tijd die een helikopterblad nodig heeft om één keer te roteren terwijl hij met een snelheid van 160 km/uur reist. Met snelheden van die intensiteit wordt het absoluut noodzakelijk dat de 3e honkmannen reageren op een manier die hem in staat stelt de bal op tijd naar de 1e te krijgen, wat soms betekent dat hij in een fractie van een seconde beslissingen moet nemen om deze transfer stop te zetten en de bal met blote handen te spelen.
Zodra de bal in het spel is, hebben veldspelers slechts enkele seconden om de situatie te beoordelen, te anticiperen op wat er daarna zal gebeuren, een actieplan te formuleren en uit te voeren. Dit is niet eenvoudig en er is meestal weinig tijd om na te denken. In plaats daarvan komt het neer op pure reactie. Om deze reden moet een speler in de hete hoek het mentale vermogen hebben om in fracties van seconden te evalueren en uit te voeren; en hij moet verder gaan dan de scherpste motorische vaardigheden die hem in staat stellen om impulsief defensief te handelen.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, gaat het spelen van een goed balspel over veel meer dan alleen atletisch vermogen; het komt ook neer op mentale training. Bij professioneel honkbal bereikt een fastball de thuisplaat in ongeveer 0,44 seconde en een line drive kan in slechts 0,58 seconde een afstand van 30 meter afleggen. Dat betekent dat de totale tijd die verstrijkt vanaf het moment dat de bal de hand van de werper verlaat tot het bereiken van het derde honk ongeveer 1 seconde bedraagt. Nu het spel zich zo snel ontvouwt, blijft er voor de derde honkman weinig tijd over om na te denken en te reageren; hij moet daarom het vermogen behouden om snelle beslissingen te nemen. Hij moet ook vertrouwen op het mentale vermogen dat hij heeft opgebouwd, om de controle over te nemen en een toneelstuk tot stand te brengen.
De meest elite van de derde honkmannen kennen het belang van cognitieve vaardigheden. Omdat ze het spel hebben gespeeld en onder de enorme druk hebben gestaan die gepaard gaat met het bemannen van een van de moeilijkste posities in het honkbal, zien ze de waarde in van het scherp houden van de geest. Sportvisietraining is essentieel voor het behouden van de cognitieve functie die nodig is om de bal te spelen, rundowns te winnen, nauwkeurige worpen te maken in moeilijke situaties en snel winnende wedstrijden te maken.
Een deel van honkbal omvat lange perioden van fysieke inactiviteit, gedurende welke tijd spelers mentaal gestimuleerd moeten blijven om voorbereid te zijn op de korte uitbarstingen van intense actie. Cognitief scherp blijven kan de sleutel zijn tot winnende acties, vooral in het geval van de hete hoek. Net zoals krachttraining en training het fysieke uithoudingsvermogen van spelers zouden kunnen verbeteren, zou perceptueel-cognitieve training ook het mentale uithoudingsvermogen en het cognitieve uithoudingsvermogen van belangrijke spelers op het veld kunnen verbeteren. Perceptueel-cognitieve training zou het geheim kunnen zijn van het verbeteren van atletische prestaties door de focus en aandacht op het veld te verbeteren; waardoor waardevolle spelers uiteindelijk het situationele bewustzijn kunnen behouden dat essentieel is voor het behouden van hun concurrentievoordeel gedurende de hele duur van het spel.
Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Ontdek de vaardigheden die nodig zijn om echt uit te blinken in voetbalprestaties.
Ontdek waarom mentale behendigheid een gamechanger is voor veel sportprofessionals.
Ontdek hoe het vinden van de vijf eigenschappen voor atletische en uitvoerende uitmuntendheid een levenslange toewijding is.
Het #1 meest wetenschappelijk gevalideerde cognitieve trainingssysteem ter wereld. Gebouwd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek door toonaangevende autoriteiten in hun vakgebied. Verbeter uw hersenen en prestaties.
