Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
In de autosport draait alles om het verleggen van de grenzen van mens en machine. Als Mercedes AMG F1 Team Leader Engineer sinds 2013 weet ik dat er enorm veel tijd, expertise en geld wordt gestoken in het optimaal presteren van racewagens. Maar voor de persoon in de auto niet zozeer. Waarschijnlijk komt een groot deel van het succes van coureurs of piloten voort uit het koesteren van hun eigen talent. Als Formule BMW-coureur ben ik op zoek geweest naar manieren om een extra versnelling in de autosport te vinden. Hier zal ik bespreken waarom de cognitieve dimensie van racen zo belangrijk is, en waarom de ontdekking van NeuroTracker mijn carrièreontwikkeling heeft versneld.
Prestaties in de F1 worden meestal verdiend ter voorbereiding op het racen. Het is duidelijk dat er veel werk in de auto zit, maar de bestuurder is het belangrijkste onderdeel van de auto en hun voorbereiding staat voorop. Dus naast al mijn engineering, concentreer ik me eigenlijk veel op manieren om mezelf als coureur te ontwikkelen. Naast fysieke oefeningen omvat dit ook zaken als simulatortraining, racevideobeoordeling en analyse van prestatiestatistieken.
Er moet nog veel worden nagedacht voordat je aan een wedstrijd begint, maar één ding is van cruciaal belang: mentaal scherp en in topvorm zijn als de race begint. Als je niet volledig voorbereid bent, race je niet!
Omdat ik iemand ben die erg geïnteresseerd is in persoonlijke ontwikkeling, was ik erg geïntrigeerd toen ik NeuroTracker voor het eerst probeerde. Dat bracht mij ertoe om veel van het sportwetenschappelijke onderzoek onder topsporters te onderzoeken. De snelle voordelen van training vertelden me dat er hier iets potentieel heel nuttigs aan de hand was. Dus ik begon het meteen voor mezelf te gebruiken en begon al snel te beseffen dat snelheden waarvan ik dacht dat ze voor iedereen onmogelijk zouden zijn, verrassend haalbaar werden met training. Dat was een geweldig besef.
Een van de eerste dingen die mij opvielen bij het overbrengen van de training naar de baan, was het bewustzijn van het perifere zicht wanneer je probeert het situationele bewustzijn te behouden. Wanneer u meerdere auto's om u heen heeft, wordt uw aandacht doorgaans voortdurend overbelast. Het is niet simpelweg een kwestie van verschillende dingen in de gaten houden, maar het voorspellen van meerdere racelijnen en coureursgedrag om te anticiperen op inhaalmogelijkheden en bedreigingen, of om crashes te voorkomen.
Met de NeuroTracker-training merkte ik dat ik er minder op hoefde te vertrouwen om veel verschillende dingen afzonderlijk te bekijken. In plaats daarvan kon ik een heleboel dingen tegelijkertijd in de gaten houden. Het voordeel hiervan is dat ik mezelf met vertrouwen harder kan pushen in de competitie.
Niet veel mensen realiseren zich dat coureurs hun auto regelmatig tot het uiterste drijven, maar zelden zichzelf fysiek of mentaal tot het uiterste drijven, simpelweg omdat de risico's op het circuit zo groot zijn. Het gebruik van fysieke dubbeltaken zoals een hometrainer om de hartslag te verhogen, is een manier om mezelf zowel mentaal als fysiek te overbelasten om de druk van de baan te simuleren en veerkracht te ontwikkelen onder vermoeidheid.
Anders dan op de baan kan ik mezelf veilig tot het uiterste drijven, en het helpt ook echt dat de NeuroTracker-scores laten zien wanneer je je daadwerkelijk aanpast aan dit soort eisen. Dit concept bracht mij ertoe te experimenteren of ik meer uit mijn racesimulator en NeuroTracker-training kon halen door ze te combineren. In de onderstaande video introduceer ik hoe ik de NeuroTracker-training rechtstreeks in mijn racesimulatortoepassing heb geïntegreerd.
Deze aanpak volgt de NeuroTracker-dual-task-methodologie die in onderzoek is bestudeerd, maar in dit geval is de dual-taak exact dezelfde training die ik normaal gesproken zou doen. Het doel was vooral om mezelf buiten de normale grenzen van de simulatortraining te brengen, maar bij NeuroTracker werkt het ook andersom.
Zoals je in de video kunt zien, is het buitengewoon moeilijk, wat overeenkomt met onderzoek dat is gedaan door NeuroTracker te combineren in een straalvliegtuigsimulator en een live vlucht. Dit is de reden waarom ik het aantal gevolgde doelen heb verlaagd, maar ook hier pas ik me vrij snel aan met training. Het heeft een geheel nieuw onroerend goed geopend voor zelfverbetering dat zeer specifiek is voor mijn prestatiebehoeften.
Eén manier waarop dit een belangrijk aspect van mijn rijvaardigheid heeft beïnvloed, is dat ik nu het vertrouwen heb om mijn blik gecentreerd op de horizon van mijn racelijn te houden. Dit is waar het moet zijn om de auto optimaal te positioneren voor elke komende bocht. Daarom is dit een van de belangrijkste dingen die benadrukt worden in de professionele rijopleiding. Dat gezegd hebbende, het is ook erg moeilijk om te presteren onder de druk van chaotisch racen op hoge snelheid. Zo vaak merk je dat je gewoon de aandacht op de auto moet richten.
Dit toegenomen vermogen om met vertrouwen te kijken waar ik weet dat ik wil kijken, in plaats van waar ik denk dat ik moet kijken, heeft echt zijn vruchten afgeworpen. Eerst op de simulator en daarna op het circuit zag ik dalingen in de rondetijden als gevolg van betere racelijnen. Als je jezelf inzet voor verbetering, maar het steeds moeilijker vindt om vooruitgang te blijven boeken, kan het een Eureka-moment zijn waarop je een nieuwe manier ontdekt om je potentieel te benutten.
Ik ben erg opgewonden om deze vorm van cognitieve training toe te passen op racen en er zo ver mogelijk mee te gaan. Als je geïnteresseerd bent in motorsportprestaties, dan ben je van harte welkom om lid te worden van een gelijkgestemde community en James Wingfield Racing te volgen. Ik ben ook meer dan blij om deel te nemen aan discussies of advies te geven over alles waar ik expertise in heb.
James Wingfield Racing | YouTube
James Wingfield Racing | Facebook
Tenslotte is hier een interview dat ik onlangs heb gedaan met het NeuroTracker-team.
Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Ontdek hoe een Spaanse professional op het gebied van menselijke prestaties NeuroTracker naar een hoger niveau tilt.
Bekijk een van de belangrijkste opinieleiders van NeuroTracker die werkzaam is in de geestelijke gezondheidszorg.
Lees meer over het verhaal van een arts die geavanceerde ADHD-therapieën ontwikkelt op basis van de problemen binnen haar eigen familie.
Het #1 meest wetenschappelijk gevalideerde cognitieve trainingssysteem ter wereld. Gebouwd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek door toonaangevende autoriteiten in hun vakgebied. Verbeter uw hersenen en prestaties.
