Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
De veelgeprezen sportwetenschapper Dr. Leonard Zaichkowsky nam even de tijd om met het NeuroTracker-team te praten over zijn aanstaande boek 'The Playmaker's Advantage' . Dan Peterson is geschreven , een nieuwe cultuur van mentale prestatietraining voor zowel professionele als amateuratleten zal stimuleren.
De spelmaker van elk sportteam beschikt over een ongrijpbare, ongrijpbare kwaliteit die anticipatie-, perceptie- en besluitvormingsvaardigheden combineert. De spelmaker kan een plan maken en onder druk spelen. Deze kwaliteit tilt hun spel boven de concurrentie uit en stelt hen in staat te passen wanneer niemand anders dat kan, te anticiperen op de bewegingen van tegenstanders en kostbare mentale fouten te vermijden.
Ze zijn de beslissende generaal op het veld of veld en maken daardoor ook iedereen in het team beter. Sydney Crosby is een iconisch voorbeeld; iemand die Dr. Zaichkowsky veel tijd besteedde aan interviews voor het boek, samen met vele andere sportprofessionals.
Perceptueel-cognitieve training – de mentale dimensie van sport – is de volgende grens op het gebied van sportprestaties. Deze aanpak wordt echter grotendeels genegeerd in de professionele sport. Dr. Zaichkowsky gelooft dat het belangrijk is om de boodschap over te brengen aan atleten en coaches over de fundamentele waarde van deze benadering van prestatieconditionering.
“De vraag van een miljoen dollar is: kunnen vaardigheden op het gebied van zoeken, beslissen en uitvoeren worden aangeleerd? Het antwoord is: ja, dat kan. De uitdaging is dat de meeste mensen gewoonweg niet weten hoe ze het denksysteem moeten trainen, en dat is wat wij proberen te leren. Een voordeel is nu dat technologie steeds meer geaccepteerd wordt in de sportwereld, en dit vergemakkelijkt de training van het perceptueel-cognitieve systeem.”
Dr. Zaichkowsky legde uit dat sommige coaches niet eens weten dat er iets ontbreekt in hun trainingsregime. Anderen kennen het belang van de mentale voorsprong, maar kennen de beschikbare trainingsmethoden niet, en zijn zich er niet eens van bewust wanneer ze hun training structureren rond denk- en besluitvormingsvaardigheden.
“Als je coaches vraagt hoe ze mentale prestaties trainen, krabben ze meestal op hun hoofd, ook al gebruiken ze vaak strakke speeloefeningen, die vooral gaan over het trainen van het cognitieve systeem. Maar in plaats van bij toeval te trainen, kan deze aanpak veel bewuster en uitgebreider worden toegepast.”
Dat gezegd hebbende, beginnen coaches het langzaam door te krijgen, en er zijn sportleiders die eropuit gaan en prediken dat coaches moeten weten hoe de hersenen werken, hoe mensen leren en hoe je mentale sportvaardigheden kunt aanleren.
Als eerste persoon in Noord-Amerika die NeuroTracker gebruikte, implementeerde Dr. Zaichkowsky in 2010 cognitieve training en beoordeling bij de Vancouver Canucks: “Als ik terugkijk was dit zijn tijd ver vooruit, en het kostte zeker veel werk om de team om de voordelen van deze fundamentele aanpak te begrijpen” .
Hij gebruikte de NeuroTracker twee jaar lang, waarbij hij de cognitieve gegevens gebruikte om potentiële ontwerpkeuzes te begeleiden op basis van de verwerkingssnelheid. Het doel was om slimme spelers te identificeren en vervolgens hun vaardigheden op het ijs optimaal te benutten. Het verhogen van de snelheid van perceptueel-cognitieve verwerking was belangrijk voor het verbeteren van de reactiecontrole voor het nemen van nauwkeurige beslissingen, en voor het beheersen van mentale druk om toneelstukken zonder fouten uit te voeren.
Dr. Zaichkowsky wil ook graag uitvoerende functies meten met hulpmiddelen als de AIQ (Athletic Intelligence Quotient), ter vervanging van verouderde beoordelingen zoals de Wonderlic Test. Hoewel standaard persoonlijkheids- of psychologietests je niet veel vertellen over wie een scherpe of snelle denker is, correleren executieve functies met de cognitieve vaardigheden van een atleet op het sportveld of het veld. Uit sportwetenschappelijke onderzoeken is bijvoorbeeld bekend dat de geniale voetballer Andre Iniesta uitvoerende functies heeft die ver boven normaal liggen en dat dergelijke maatregelen zelfs voorspellend kunnen zijn voor het aantal doelpunten van aanvallers.
In het boek wordt de relevantie van perceptueel-cognitieve training behandeld voor prestatiekenmerken die je niet automatisch zou associëren met mentale training. Als we bijvoorbeeld uitleggen dat ‘grit’ een eigenschap is die kan worden geleerd door doelbewust denken en oefenen, in de woorden van Dr. Zaichkowsky:
“Grit gaat over de persoon die nooit opgeeft, die de veerkracht heeft en de toon zet voor het team. Cruciaal is dat deze individuen geloven dat ze altijd beter kunnen worden. Dit was zeker waar bij Crosby”.
Zelfs de grenzen van fysiologische vermoeidheid kunnen potentieel via de hersenen worden uitgebreid. Het boek gaat bijvoorbeeld in op het laatste onderzoek naar hoe een regulerend mechanisme in de hersenen een significante invloed heeft op de VO2 Max van een atleet. Zoals Dr. Zaichkowsky het verwoordde: “Het brein is behoorlijk krachtig – het kan de prestaties naar een ander niveau tillen.”
Zelfs het concept van verstikking tijdens spelmomenten onder hoge druk kan met de juiste aanpak worden vermeden. Dr. Zaichkowsky legde uit dat het maken van fouten niet altijd verstikkend gedrag is, maar dat het vaak te maken heeft met het spelniveau van de tegenstander.
“Als spelers ongedwongen fouten maken, zijn deze vaak gebaseerd op het feit dat ze niet snel genoeg kunnen nadenken, en niet voldoende voorbereid zijn op het plannen en anticiperen op hoe een tegenstander hen onder druk gaat zetten. Dit is iets wat coaches in de praktijk kunnen leren, wat zal leiden tot betere prestaties op het veld.”
Over Dr. Zaichkowsy - als professor, onderzoeker en adviseur heeft Leonard Zaichkowsky een pioniersrol gespeeld in de sportpsychologie door cognitieve neurowetenschappen en sportprestaties samen te brengen als een interdisciplinaire wetenschap. Zijn boeken en onderzoekspublicaties tonen het belang aan van het brein van een atleet bij het anticiperen op en reageren op kansen tijdens de competitie. Hij heeft overleg gevoerd met teams in de NBA, NHL, NFL, MLB, Australian Rules Football, het Spaanse nationale voetbalteam en Olympische sportorganisaties over de hele wereld.
Als je meer wilt weten over de perceptueel-cognitieve benadering van cognitieve training, kijk dan eens op de website '80% Mental' van Dan Peterson en Dr. Zaichkowsky, gericht op het helpen van teams bij het ontwikkelen van hun atletencognitie.
http://www.80percentmental.com/
'The Playmaker's Advantage' zal op 12 juni in de boekenplanken en online winkels verschijnen, exemplaren kunnen hier vooraf worden besteld,
http://www.simonandschuster.com/books/The-Playmakers-Advantage/Leonard-Zaichkowsky/9781501181863
Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Ontdek waarom mentale behendigheid een gamechanger is voor veel sportprofessionals.
Ontdek hoe het vinden van de vijf eigenschappen voor atletische en uitvoerende uitmuntendheid een levenslange toewijding is.
Inzichten in het nieuwe boek van sportvisiegoeroe Dr. Daniel Laby.
NeuroTrackerX is een cognitief trainingsprogramma dat is ontworpen om mentale prestaties te beoordelen en te verbeteren.
