Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
.jpeg)
Als arts die primair is opgeleid als huisarts, heb ik ervoor gekozen om mij Unity Wellness evidence-based CGT (Cognitieve Gedragstherapie) voor patiënten die depressie, angst en chronische pijn ervaren . Dit past bij mijn passie voor het verbeteren van welzijn en algehele gezondheid, waardoor ik ook open blijf staan voor het verkennen van nieuwe therapieën. Een hulpmiddel dat ik graag in mijn aanpak wil integreren is NeuroTracker . Hier zal ik introduceren waarom ik heb ontdekt dat de toepassing van deze neurotechnologie naast CGT bijzonder veelbelovend is.
De meeste van mijn patiënten kiezen ervoor om CGT op afstand te doen, en we beginnen met te praten over hoe het wordt gedefinieerd, de doelen, en hoe we het kunnen gebruiken om de geestelijke gezondheid te verbeteren.
Het cognitieve deel heeft betrekking op onze bewuste en onbewuste denkprocessen. Deze beïnvloeden hoe we ons voelen, en dus hoe we ons gedragen – ten goede als ze positief zijn, of ten kwade als ze contraproductief zijn.
Vervolgens werken we aan het feitelijk herscheppen of herformuleren van denkprocessen in meer realistische denkpatronen en overtuigingen, waardoor de daarmee samenhangende gevoelens tastbaar veranderen. Dit kan bijvoorbeeld gevoelens van hulpeloosheid transformeren in optimisme en proactiviteit.
Dan zijn er bepaalde gedragingen die we kunnen herstructureren om onze geestelijke gezondheid te bevorderen. Dit kunnen verrassend eenvoudige maar belangrijke dingen zijn, zoals op tijd naar bed gaan, regelmatig eten, de schermtijd beperken en aan lichaamsbeweging doen.
Door ook ons levensstijlgedrag te optimaliseren, komen we in een betere staat van algemene gezondheid.
Deze sessies vinden één keer per week plaats en er wordt huiswerk opgesteld met duidelijke en specifieke doelen die u tot de volgende week moet bereiken.
Binnen 12 weken zijn we in staat gunstige denk- en gedragspatronen aan te nemen die leiden tot tastbare verbeteringen in de geestelijke gezondheid en het welzijn. Eén manier om erover na te denken is om mensen te helpen zichzelf te helpen.
Ik heb NeuroTracker leren kennen via een van mijn goede vrienden, die ik in het weekend ontmoet om tafeltenniswedstrijden mee te houden. Op een dag merkte ik verbeteringen in zijn spel op, wat niet helemaal logisch was, omdat we alleen spelen als we samenkomen. Hij vertelde me toen dat hij dit ding genaamd NeuroTracker gebruikte en dat ik het eens moest proberen.
Toen ik ernaar keek, ontdekte ik hoe het werd gebruikt door professionele atleten met voordelen op het gebied van prestaties, maar er is ook overtuigend onderzoek gedaan onder veel verschillende populaties, passend bij mijn op bewijs gebaseerde aanpak.
Binnen de zojuist geschetste therapiemethodologie heb ik sindsdien NeuroTracker-training gegeven als onderdeel van het CGT-huiswerk, met veelbelovende resultaten.
De NeuroTracker-component sluit goed aan bij de algemene doelstellingen van het CGT-programma. Omdat onze CGT-consulten slechts één keer per week plaatsvinden, voegt het waarde toe in de zin van een gestructureerde dagelijkse therapeutische routine. In het bijzonder heb ik de volgende positieve punten waargenomen.
Een van de leuke dingen van deze vorm van cognitieve training is dat mijn cliënten de verbeteringen zien terwijl ze met de software werken. Dit komt tot uiting in de daadwerkelijke uitvoering van de taak door middel van een gestage toename van de snelheidsdrempelscores, naast de echte effecten die ze zien in termen van winst in mentale focus en bewustzijn.
Als zodanig stelt deze aanpak mijn patiënten in staat te willen werken aan het verbeteren van hun algemene cognitieve functie en meer aandacht te besteden aan hun dagelijkse geestelijke gezondheid.
Als CGT-beoefenaar is een van de uitdagingen het vertrouwen op vrijwillige rapporten van de patiënt. Met NeuroTracker krijg ik echter een aantal objectieve inzichten in hun dagelijkse voortgang.
Dus als de prestaties op bepaalde dagen afnemen, krijg ik de kans om te zeggen: 'Hé, donderdag waren je scores behoorlijk laag. Waren er specifieke problemen die je had?' Dan zouden ze kunnen antwoorden dat ze een hele slechte nacht hebben gehad, of dat ze in een slecht humeur waren vanwege een bepaalde gebeurtenis. Zoals u zich kunt voorstellen, zijn dergelijke inzichten zeer waardevol voor de voortgang van de algehele therapie.
Een van de doelstellingen van CGT is mensen te helpen meer zelfbewust te worden. De dagelijkse meting die NeuroTracker levert, moedigt patiënten aan om hun manier van denken en gedrag in verband te brengen met hun cognitieve prestatiescores.
Bij één cliënt daalden zijn NeuroTracker-scores de avond nadat hij alcohol had gedronken bijvoorbeeld tot ongeveer 33% van zijn huidige basislijn. Voor hem was dit een eye-opener als het gaat om het daadwerkelijk ontdekken van de vertraagde bijwerkingen.
Dergelijke feedback vormt een goede stimulans voor zelfbewustzijn en zelfregulering, waardoor het gemakkelijker wordt om je op een constructieve manier aan positievere gewoonten aan te passen.
Mijn patiënten met chronische pijn hebben feedback gegeven dat de NeuroTracker-sessies voor een tijdelijke afleiding zorgen, waarvan ze zich waarschijnlijk niet bewust waren dat deze met mentale inspanning kon worden bereikt.
Naarmate ze meer profijt hebben van het werken met de software, beginnen ze meer in het algemeen te leren hoe ze hun gedachten kunnen richten, weg van de pijn, en op de taak die voorhanden is. Dit geeft kracht omdat het de geruststelling geeft dat ze met mentale focus enige controle hebben over wat ze voelen, en ook vollediger betrokken kunnen zijn bij activiteiten waar pijn hen normaal gesproken van zou afleiden.
Objectief gezien is de pijn niet veranderd, maar subjectief melden ze over het algemeen dat de pijn een stuk lager lijkt te zijn.
Naarmate ik met meer patiënten werk, hoop ik een trend te zien waarin de CGT-therapie succesvol zal zijn in een korter tijdsbestek, en over het algemeen betere resultaten in de therapie. Als patiënten de therapie sneller kunnen beëindigen, rechtvaardigt dat ruimschoots de zes minuten training per dag, omdat ze sneller verder kunnen met hun leven.
Vanuit een breder perspectief wil ik ook de toepassingen van deze aanpak buiten de klinische setting onderzoeken. Omdat de training op maat is gemaakt voor diensten op afstand, ben ik zeer geïnteresseerd in het internationaal verkennen van NeuroTracker voor levenscoachingprogramma's.
Ik zie zeker mogelijkheden om dit hulpmiddel te gebruiken als een manier om cognitieve functies op hoog niveau te stimuleren, en hoe dit van echte waarde kan zijn voor veel verschillende soorten individuele behoeften, van welzijn tot hoge prestaties. Ik ben zeker opgewonden om het potentieel van deze neurotechnologie te verkennen.
Meer informatie over het werk dat ik doe via Unity Wellness kunt u hier .
Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Ontdek hoe een Spaanse professional op het gebied van menselijke prestaties NeuroTracker naar een hoger niveau tilt.
Bekijk een van de belangrijkste opinieleiders van NeuroTracker die werkzaam is in de geestelijke gezondheidszorg.
Lees meer over het verhaal van een arts die geavanceerde ADHD-therapieën ontwikkelt op basis van de problemen binnen haar eigen familie.
Het #1 meest wetenschappelijk gevalideerde cognitieve trainingssysteem ter wereld. Gebouwd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek door toonaangevende autoriteiten in hun vakgebied. Verbeter uw hersenen en prestaties.
