Waarom golfprestaties voor 90% mentaal zijn

Hoewel ik pas 11 jaar oud ben, speel ik al ruim 6 jaar competitief golf. Dit gebeurde op een manier die zich richt op de mentale kant van de sport. Hier wil ik graag bespreken wat ik heb geleerd via de sportpsychologie en het gebruik van neurotechnologie, en dat golf voor 90% mentaal is. Het is mogelijk om op deze gebieden te trainen en oefenen voor betere sportprestaties.

Jong beginnen

Ik speel al sinds mijn derde sinds mijn vader me een paar golfclubs heeft gegeven, dus ik oefen al sinds ik bijna in de luiers zat! Mijn eerste deelname aan een golfswingwedstrijd was toen ik 4 jaar oud was, waar ik tweede werd op basis van techniekanalyse voor de beste Peewee Golf Swing ter wereld, beoordeeld door Jack Nicolaus. Toen, net voor mijn negende jaar, kwam ik bij een team en begon competitieve wedstrijden te spelen op mijn eigen golfbaan, gevolgd door het spelen voor clubteams.

Mijn eerste grote succes was toen ik zes jaar oud was toen ik de junior African Challenge won, een internationaal evenement waaraan ik deelnam. Gelukkig was dat toen het voor het eerst in mijn thuisland Zuid-Afrika werd georganiseerd, en ik won drie jaar op rij.

Ik zou zeggen dat ik al in het begin een verschil in mentaliteit had met de andere spelers, en ik denk dat de mentoring van mijn vader op jonge leeftijd heeft geholpen om zich te ontwikkelen dankzij het feit dat hij sportpsychologie leerde. Er is verrassend veel druk op de golfbaan, en als je geest niet sterk is, wordt het erg moeilijk om je als speler te concentreren en te ontwikkelen.

Soms win je, soms verlies je, en dat heb je zelf in de hand. U kunt echter nog steeds uw emoties, zoals woede of teleurstelling, onder controle houden. Er zijn altijd grotere toernooien en grotere dingen in het leven om naar te kijken, dus het heroriënteren van het perspectief maakt allemaal deel uit van het spel.

Voor mij omvat dit ook het balanceren van golf met het schoolleven. Ik speel bijvoorbeeld niet als ik examens heb, en als ik een grote overwinning behaal en mijn klasgenoten superhyped worden, weet ik dat ik mijn emoties moet beheersen in termen van het algemene beeld .

Verbeter mijn spel met NeuroTracker

NeuroTracker en liet mij er in 2020 kennis mee maken, en ik dacht 'Oké?' Maar toen hebben we het op onze tv geïnstalleerd. Toen ik het probeerde, raakte ik echt geïnteresseerd in de uitdaging ervan toen de snelheid hoog werd. Wat ik cool vond.

Het maakte me meteen bewust van hoe mijn hersenen presteren en nieuwsgierig waar het naartoe zou kunnen gaan. Ik begon NeuroTracker te gebruiken als onderdeel van mijn dagelijkse training vóór mijn golfoefensessies. Het was anders dan mijn andere training omdat het meer op een videogame leek, maar toch zag ik hoe nuttig het kon zijn voor mijn golfen en mijn studie, en dat vond ik leuk. Het bracht me snel gefocust, net als een pre-warming-up voor je hersenen, ik gebruikte het voor een golftoernooi en voor examens.

Wat betreft de trainingseffecten merkte ik voor het eerst een groter bewustzijn van mijn omgeving tijdens het spelen. Toen zag ik dat ik met meer precisie gaten op de baan kon targeten, en dat ik zelden de bal op de green landde. Cursusbeheer werd eenvoudiger omdat mijn focus op de taak lag en de afleiding beperkt was.

Ik merkte ook voordelen op de korte termijn als je in een game-mentaliteit kwam, dus begon ik het te gebruiken om mijn geest gefocust te krijgen vóór een game. Of om me te helpen me opnieuw te concentreren als ik het gevoel had dat mijn hoofd niet in een spelsituatie zat, omdat ik weet dat het zo belangrijk is om volledig alert te zijn als het tijd is om te presteren. Dit hielp mij ook om met de mentale druk om te gaan tijdens mijn wedstrijd.

Het andere is de zelfvertrouwenboost die je krijgt als je beseft hoeveel je kunt verbeteren door te trainen. De snelheden die ik nu kan volgen, zijn vrijwel twee keer zo snel als het maximum dat ik kon doen toen ik begon.

Mentale training omzetten in toernooien

Naarmate je ouder wordt, neemt het aantal deelnemers en hun spelniveau duidelijk toe, dus je moet je spel voortdurend verbeteren. Over het algemeen denk ik dat NeuroTracker enorm heeft geholpen bij mijn golfontwikkeling en op school.

Qua toernooien heb ik sinds de training met NeuroTracker provinciale en nationale titels gewonnen. Ik kwalificeerde me ook om te spelen op de wereldkampioenschappen in Ierland en won drie jaar op rij de Afrikaanse juniorenkampioenschappen u7s, u9s en u10s.

Uit persoonlijke ervaring hebben psychologie en mentale training mij ervan overtuigd dat golfprestaties voor 90% mentaal zijn, en ik zie dat dit ook bij andere sporten het geval is. Bij tennis kun je bijvoorbeeld je visuele focus geen fractie van een seconde verliezen of mis je de bal, hetzelfde geldt voor honkbal.

Focus is zo belangrijk en het draait allemaal om de hersenen. Dus eigenlijk raad ik NeuroTracker aan voor alle jonge atleten om zowel hun geest als hun lichaam te helpen ontwikkelen. Het is superleuk en interessant. NeuroTracker zorgt ervoor dat u zich kunt concentreren zonder dat u het door heeft.