Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Goedkope basishulpmiddelen zoals bokspads, kegels en aanraaklichten kunnen erg handig zijn om trainingsroutines aan te passen aan de behoeften van elke atleet. Dat gezegd hebbende, de high-end technologie ontwikkelt zich snel. Vrijwel elke maand worden er nieuwe hi-tech uitrustingen uitgebracht met de belofte om atletische prestaties naar een hoger niveau te tillen. In mijn tijd bij Manchester United was een deel van mijn rol het beoordelen van de nieuwste zang- en dansuitrusting die jaar na jaar beschikbaar was.
Ik blijf die rol bij Elite Lab vervullen, omdat er zo nu en dan een stuk uitrusting langskomt dat echt waardevol is en wordt toegevoegd aan het arsenaal van het lab. Het merendeel van de sporttechnologie schiet echter eenvoudigweg niet op. Het is dus gemakkelijk om weinig geld uit te geven aan apparatuur die uiteindelijk stof verzamelt. Hier zijn enkele regels die ik heb geleerd om te beoordelen wat wel en niet werkt.
Uiteindelijk maakt het eigenlijk niet uit wat een techneut daadwerkelijk kan doen als je simpelweg geen tijd hebt om het op te zetten en uit te voeren tijdens echte trainingssessies. Als coach is je eigen mentale focus waardevol, en afleidingen brengen kosten met zich mee als je je aandacht afleidt van de atleten. Denk aan simpele zaken als de levensduur/oplaadtijd van de batterij, gebruiksvriendelijke interfaces, geautomatiseerde programma's die je kunt laten draaien en de ultieme lakmoesproef: kunnen atleten de technologie zelf gebruiken? Als u overweegt een technologie aan te schaffen, raadpleeg dan de handleiding online voor echt gebruik en recensies online of van iemand die u kent met ervaring over hoe deze werkt als u in de loopgraven zit.
Als algemene regel geldt: hoe geavanceerder een technologie is, hoe minder deze zal werken zoals bedoeld. Daarom kunt u ontdekken dat hoe meer u investeert, hoe groter het risico is dat u ermee ophoudt wanneer u het het meest nodig heeft. Vooral technologie die complex is vanuit zowel mechanisch als software-oogpunt zal het meest onbetrouwbaar zijn - en reparaties zullen niet goedkoop zijn! Over het algemeen geldt dat hoe praktischer de kit is, hoe eenvoudiger en betrouwbaarder deze zal zijn. Minder onderdelen betekent dat er minder dingen fout kunnen gaan.
Het allernieuwste klinkt geweldig, voorop lopen en de opwinding van het uitproberen van iets dat nog nooit eerder is gezien - zoals een aantal bionische korte films die ik onlangs heb geprobeerd! Wees echter moe van gloednieuwe technologieën. De trend is tegenwoordig om producten uit te brengen die nog in essentie in ontwikkeling zijn, waardoor je moet wachten op essentiële oplossingen of software-updates die nodig zijn om de apparatuur te laten werken zoals jij dat echt wilt. Over het algemeen is het het beste om een jaar na de release te wachten en vervolgens te controleren of er een nieuwe versie in aantocht is, want die zal veel van de functies bevatten waar de early adopters om hebben gevraagd.
Het succes van elke trainingsroutine hangt tot op zekere hoogte af van wat de atleten zelf denken dat ze eruit halen. Een van de krachtigste motivatoren is het behalen van resultaten op dit moment. Om een voorbeeld te geven: ik heb 'Blast' getest, een app uit de Verenigde Staten die een tablet gebruikt om een sportoefening, zoals een springende kopbal, te filmen en deze vervolgens onmiddellijk in slow motion afspeelt, alleen op de actiepunten met statistieken. overlay zoals spronghoogte, versnelling en rotatie. Atleten zijn er dol op en het vergroot hun betrokkenheid bij de sessie en hun concurrentievermogen bij het trainen in groepen.
Uiteindelijk het belangrijkste op deze lijst. Een op zichzelf staand apparaat kan maar zo ver gaan. Als je het kunt combineren met een verscheidenheid aan aspecten of apparatuur in een routine, dan kun je de training echt naar een hoger niveau tillen. Dit is het soort synergie dat ik van onschatbare waarde vond met kits als FitLight (bijv. dribbelen, boksoefeningen) en NeuroTracker (bijv. behendigheid, oefeningen voor gewichtheffen), en zelfs beide in combinatie met elkaar. Bekijk blogs, YouTube-demo's en forums voor inzicht in hoe bestaande gebruikers de technologie hebben geïntegreerd.
Geen enkele kit is perfect en geen enkele kit controleert alle vinkjes op de lijst, maar als je de meeste vinkjes krijgt, kun je een grote bijdrage leveren aan de ontwikkeling van een volwaardig assortiment apparatuur waarmee je je coachingsspel scherp kunt houden.
Als je meer van Mick wilt lezen, kijk dan hier.
Mick is al 36 jaar personal coach en trainer. Mick had het geweldige voorrecht om van 2000 tot 2011 bij Manchester United Football Club te mogen werken. Hij was de Power Development (Strength & Conditioning) Coach van veel van 's werelds beste voetbalspelers, waaronder Cristiano Ronaldo, David Beckham, Wayne Rooney, Ryan Giggs en Gary Neville, om er maar een paar te noemen.
Sinds hij Manchester United verliet, is hij andere topsporters blijven coachen, waaronder Mike Eade, Kyle Howarth, Matt Gilks en Aaron Cook, en werkte hij ook samen met mensen in golf, BMX, ruby en American football. Ga voor meer informatie over het werk van Mick naar Seedofspeed.co.uk
Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Ontdek hoe een Spaanse professional op het gebied van menselijke prestaties NeuroTracker naar een hoger niveau tilt.
Bekijk een van de belangrijkste opinieleiders van NeuroTracker die werkzaam is in de geestelijke gezondheidszorg.
Lees meer over het verhaal van een arts die geavanceerde ADHD-therapieën ontwikkelt op basis van de problemen binnen haar eigen familie.
Het #1 meest wetenschappelijk gevalideerde cognitieve trainingssysteem ter wereld. Gebouwd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek door toonaangevende autoriteiten in hun vakgebied. Verbeter uw hersenen en prestaties.
