Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Ons lichaam verandert onvermijdelijk naarmate we ouder worden – van het verslappen van onze huid tot de vlekken in ons lichaam en het broos worden van onze botten. Hoewel sommige niet-invasieve procedures en gezonde gewoonten het begin kunnen vertragen, zijn deze fysieke veranderingen onderdeel van het ouder worden en kunnen ze niet worden vermeden.
Deze fysieke veranderingen veroorzaken vaak veel ziekten en ongelukken, dus het is erg belangrijk dat ouderen de adequate zorg krijgen die ze nodig hebben van hun familie of een senioreninstelling. Sommige van deze ongelukken, zoals ongelukken en vallen, kunnen zeer gevaarlijk en dodelijk zijn.
In dit artikel bespreken we alles over vallen die bij ouderen voorkomen: waarom ze gebeuren, wat u kunt doen om ze te voorkomen en te behandelen en de gevolgen en gevolgen van een gevaarlijke val.
Iedereen weet wat een val is: een gebeurtenis waarbij iemand op de grond of op een lager niveau valt. De oorzaken en redenen variëren per aandoening, omgeving of fysieke of mentale capaciteiten.
Volgens Alex Milligan, medeoprichter en CMO van NuggMD : “Terwijl onderzoekers nog steeds moeite hebben om het eens te worden over een enkele definitie van wat een ‘val’ is, zouden degenen die een val hebben meegemaakt, vooral ouderen, vallen definiëren met een begeleidend onderliggende oorzaak.”
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) worden jaarlijks ongeveer 36 miljoen valpartijen gerapporteerd onder oudere volwassenen van 65 jaar en ouder, resulterend in ongeveer 32.000 sterfgevallen – waarvan het aantal naar verluidt toeneemt, vooral voor die 85-jarigen. oud en ouder.
Wat veroorzaakt vallen bij ouderen?
Er zijn zoveel risicofactoren die het vallen van een oudere persoon kunnen veroorzaken. Het kan te wijten zijn aan een lichamelijke zwakte, een geestelijk onvermogen of een combinatie van beide. Sommigen van hen zijn als volgt:
Naarmate we ouder worden, verzwakken onze lichaamsstructuur en kracht onvermijdelijk. Ons lichaam degenereert en regenereert op natuurlijke wijze, maar naarmate we ouder worden, verslechteren sommige cellen op natuurlijke wijze onze botten zonder ze te herstellen. Hierdoor komen de mineralen in de botten vrij en ontstaan er kleine gaatjes, waardoor uiteindelijk de buitenste laag van de botten dunner wordt.
Enkele van de fysieke veranderingen die we hierdoor kunnen opmerken zijn:
● Zwakker onderlichaam
● Moeilijkheden bij het balanceren
● Zwakkere spieren
● Duizeligheid
● Slecht zicht en gehoor
● Verlies van bewustzijn
● Lichaamsmisvormingen
● Voetproblemen
Valpartijen zijn over het algemeen beheersbaar, zelfs met enkele fysieke problemen, als gezinsleden extra zorg en moeite besteden om ervoor te zorgen dat de omgeving van een oudere volwassene veilig en vrij van gevaar is.
Enkele van de gevaarlijke omgevingsfactoren die een val bij ouderen kunnen veroorzaken zijn:
● Gebrek aan lichamelijke ondersteuning zoals leuningen, wandelstokken, enz.
● Slechte verlichting rondom het huis
● Rommelige, gladde en oneffen vloeren
● Onveilig schoeisel
Als we kijken naar de oorzaken waarom mensen over het algemeen vallen, kunnen we concluderen dat ouderen gevoeliger zijn voor vallen dan welke andere leeftijdsgroep dan ook. Het komt niet alleen vaak voor, maar vallen kan voor ouderen ook kostbaar en dodelijk zijn.
Volgens John Gardner, medeoprichter en CEO van Kickoff : “Als we ouder worden, worden onze lichamen kwetsbaarder en kunnen ze daarom niet zoveel fysieke activiteit aan als toen we jonger waren. De reden waarom vallen vaak voorkomt bij ouderen heeft veel te maken met veel risicofactoren en niet zozeer met één enkele reden. Daarom is het van cruciaal belang dat het gezin of de instelling zich bewust is van hun behoeften.”
Of het nu gaat om een lichte val of een harde val, vallen kan ernstige gevolgen hebben bij ouderen. Sommige hiervan zijn:
● Gebroken botten, heupen, polsen, armen of enkels, afhankelijk van de zwaartekracht en het getroffen valgebied.
● Lichte hersenschuddingen of ernstig hoofdletsel
● Angst om opnieuw te vallen, voornamelijk als gevolg van ernstig trauma van de eerste val of vanwege voortdurend vallen
● Dood
Vanwege diverse gezondheidsproblemen, zoals osteoporose, spierverzwakking of zwakte, en verschillende omgevingsfactoren, kunnen de gevolgen van vallen licht tot ernstig zijn en, als ze niet onmiddellijk worden voorkomen of behandeld, tot het verlies van mensenlevens leiden.
De algemene behandelmethoden voor valgerelateerde verwondingen zijn RICE of Rust, IJs, Compressie en Elevatie.
Deze methode werkt bij de meeste milde valletsels, zelfs bij oudere mensen. Het is echter het beste om een arts te raadplegen of een oudere patiënt ondanks een lichte val naar de eerste hulp te brengen om er zeker van te zijn dat er geen verborgen bijwerkingen zijn van de val en om eventuele onderliggende medische aandoeningen aan te pakken die de val mogelijk hebben veroorzaakt.
Er zijn veel stappen die u kunt nemen om ervoor te zorgen dat u of uw oudere dierbare valbestendig is, zowel binnen als buiten, of in een senioreninstelling:
De beste manier om een val te voorkomen is door ervoor te zorgen dat een oudere ondanks zijn leeftijd nog steeds lichamelijk en geestelijk actief is. Ze hoeven geen intensieve krachttraining te ondergaan of uren in de sportschool door te brengen om fysiek actief te zijn.
Voor oudere mensen is het volgen van een regelmatig oefenplan voldoende, of u nu een vroege ochtendwandeling van 30 minuten maakt of een Zumba-les van 30 minuten. Als je nog steeds eenvoudige trainingen kunt doen, probeer dan je kracht vanaf de voeten op te bouwen . Regelmatige beweging helpt onze spieren en gewrichten soepel te houden.
Geestelijk actief en gezond zijn is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat onze geest alert is in geval van ongelukken en noodsituaties. Naarmate we ouder worden, hebben we de neiging onze geestelijke gezondheid te verwaarlozen terwijl we ons concentreren op de lichamelijke gezondheid, niet wetende dat beide belangrijke factoren zijn die ons algehele welzijn gezond houden.
Om als oudere geestelijk gezond te zijn, moet u het volgende onthouden:
● Houd uw sociale kring levend
● Heb hobby's
● Ontdek welke dingen u moet loslaten voor uw gemoedsrust
● Speel hersenspelletjes
● Blijf lezen en leren
Over het algemeen gezond zijn, betekent dat u regelmatig een gezondheidscontrole moet ondergaan en ongezond, vet, olieachtig en suikerrijk voedsel moet vermijden. Voor gezonde botten is een uitgebalanceerd dieet nodig. Zorg er ook voor dat u voldoende calcium en vitamine D inneemt om de gezondheid van de botten te bevorderen.
Zorg er ook voor dat het gezichtsvermogen en het gehoor regelmatig worden getest en gecontroleerd, aangezien dit de meest voorkomende valpartijen onder ouderen zijn.
Je hoeft niet overweldigd te raken door voor jezelf te zorgen. Er zijn eenvoudige manieren om uw algehele gezondheid te verbeteren : wees gewoon constant en aanwezig.
Onze omgeving is verantwoordelijk voor de meeste ongelukken en valpartijen, niet alleen voor ouderen, maar voor iedereen in het algemeen.
Tim White, oprichter van Milepro , zegt: “Een veilige ruimte begint met het garanderen dat er voor alles een plek is. Een stuk speelgoed dat op de grond is achtergelaten, een ongereinigde gemorste melk of een nat vloerkleed zijn simpele dingen die je misschien bent vergeten, maar voor huishoudens met oudere mensen die voortdurend het risico lopen om te vallen, zijn dit absoluut accidentele gevaren.”
Om van uw huis een veilige ruimte te maken, moet u alle spullen op hun plaats houden en hulpmiddelen in huis installeren of oudere mensen hulpmiddelen geven.
De meeste gezinnen die niet voor hun bejaarde dierbaren kunnen zorgen, besluiten hen achter te laten in voorzieningen voor begeleid wonen. Er zijn veel opties voor seniorenwoningen beschikbaar, of het nu gaat om seniorenappartementen, thuiszorg, verpleeghuizen of geheugenzorg, afhankelijk van de behoeften van de ouderen.
Bij het kiezen van een senioreninstelling is het belangrijk ervoor te zorgen dat deze goed zijn uitgerust met de juiste hulpmiddelen voor senioren, evenals een goede staat van dienst op het gebied van medische hulpmiddelen, om uw dierbaren te helpen voorkomen en verzorgd te worden in geval van een val.
Oudere mensen lopen nu meer dan ooit een groter risico om per ongeluk te vallen als gevolg van veel verschillende gezondheids- en omgevingsfactoren.
Veel van deze factoren hebben we zelf in de hand, dus het is van cruciaal belang om ervoor te zorgen dat we, wanneer we samenwonen met een oudere volwassene, van ons huis een veilige plek maken om in te wonen en hen de beste zorg te bieden om de risico's op vallen en de gevolgen ervan te verminderen. levensbedreigende gevolgen.
Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Ontdek 5 eenvoudige gewoonten om de gezondheid van de hersenen te verbeteren, de cognitieve functie te verbeteren en het algehele welzijn te verbeteren.
Ontdek vijf praktische tips om je geest en hersenen het hele seizoen gezond te houden.
Ontdek hoe de hersenen reageren op seizoensgebonden weersveranderingen en waarom sommige mensen er meer last van hebben dan anderen.
Het #1 meest wetenschappelijk gevalideerde cognitieve trainingssysteem ter wereld. Gebouwd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek door toonaangevende autoriteiten in hun vakgebied. Verbeter uw hersenen en prestaties.
