De kunst van het bereiken van stroming met NeuroTracker - deel 2

In dit eerste deel van deze tweedelige special heb ik behandeld hoe goed NeuroTracker werkt voor het stimuleren van psychologische en omgevingstriggers van de stroom, waardoor het op een praktisch niveau past. In dit tweede deel blog zal ik een meer top-down beeld nemen van hoe deze op wetenschap gebaseerde neurotechnologie ook geweldig is voor het hacken van creatieve en sociale triggers van flowstaten.

Creatieve triggers van flow

Het activeren van creativiteit gaat helemaal over nieuwe ervaringen die je in een gemoedstoestand plaatsen voor alternatief denken. Dit is waar ik de meeste stroom heb gevonden en mijn klanten hebben ook gehouden met het creëren van een volledig nieuwe of unieke set van dubbele taken of manieren om NeuroTracker te trainen op basis van hun sport, doelen of gewoon nieuwsgierigheid!

Een doelman besloot om één bal fysiek over het scherm te volgen alsof het een aanvaller was en hij moest ze afsnijden. We noemen dat nu de 'Joshy Jockey', want in voetbal naar jockey is om die persoon af te snijden. Een ander voorbeeld is een gepensioneerde veteraan van de strijdkrachten, die 400 NeuroTracker sessies met mij uitvoerde als onderdeel van zijn eigen PTSS-plan na de herstel om terug te keren naar de vorm van de topprestaties. Eerst stelde ik het trainingsschema in. Na verloop van tijd nam hij eigendom en autonomie en ik heb net geholpen. Hij nam uiteindelijk de controle over welke sessietypen en taken hij elke sessie zou doen.

Het beste van NeuroTracker en de creativiteitstrigger is de bijna grenzeloze aard van hoeveel combinaties van sessietypen, aantal doelen, lengtes van sessies en soorten taken die je kunt uitvoeren tijdens het doen van NeuroTracker . Hier is een geweldig voorbeeld van de legendarische ex-Manchester United-coach Mick Clegg Training Taekwondo Wereldkampioen Aaron Cook .

Dan zijn er technologieën en apparatuur die direct kunnen worden geïntegreerd met het NeuroTracker -platform. Hier zijn voorbeelden van het combineren van biometrische feedback en bij AR Mental in Spanje. Links is een professionele klimmer die werkt aan bewegingen tijdens het volgen (stel je de taak voor om te scannen voor de volgende hold) - het wordt niet veel meer nieuw dan dat!

We kunnen de kalmte van iemand vaak begrijpen aan de hand van zijn ademhaling. Daarom train ik mijn cliënten ook graag om zachtjes in te ademen gedurende de 1-2 seconden waarin de doelballen worden getoond, en dan langzaam uit te ademen tijdens de gebruikelijke 8 seconden durende tracking. Naarmate de set van 20 herhalingen vordert, merken cliënten dat ze in een ritmische ademhalingsfrequentie en -toestand terechtkomen. Gefocust en toch beheerst. Deze harmonieuze synchronisatie is een ander kenmerk van stroomtoestanden.

Door beide tegelijkertijd te trainen, koppelen we deze systemen aan elkaar. Net zoals leren autorijden en uiteindelijk van radiostation kunnen wisselen. automatisering bereiken om het allemaal naadloos te doen... maar we moeten de herhalingen erin stoppen. Het is de training in de loop van de tijd die de grootste voordelen oplevert voor prestaties in de echte wereld.

Sociale triggers voor flow

NeuroTracker alleen doen is goed, uitdagend, stimulerend en lonend. Maar net als velen die naar de sportschool gaan, is er iets speciaals aan een trainingsmaatje of een personal trainer voor wie je verantwoordelijk bent, om je te inspireren, voor jou om elkaar te ondersteunen en uit te dagen, en je persoonlijke winst te laten groeien en te vieren. Dat is de reden waarom ik me inzet om bij al mijn lokale klanten te zijn in hun NeuroTracker , zodat ik hun PBS kan aanmoedigen, hun PBS kan vieren en soms zelfs wat smack praat om te zien of ik ze kan afleiden of hun geest kan rammelen. Ik doe het voor hun voordeel ... maar ik ben ook een zeer brutale man!.

We zijn uiteindelijk mensen en we zijn sociale wezens die elkaar reguleren en beïnvloeden via onze aanwezigheid. Er is iets aan het samenwerken en synchroon lopen met iemand tijdens het trainen NeuroTracker. Of iemand je antwoorden op het toetsenbord moet laten plaatsen, of iemand om het om de beurt in een NeuroTracker -set te nemen, of om elkaar uit te dagen en omhoog.

Dan is competitie vooral bij atleten een grote sociale motivator. Je moet sneller worden dan de volgende persoon, en het mooie is dat die persoon een bewegend doelwit is, omdat iedereen die traint altijd gestaag verbetert.

De belofte van flow en NeuroTracker

Als een weergegeven alumni , heb ik twee keer van Australië naar de 1440 multiversiteit in Californië gereisd om NeuroTracker voor het Flow Genome Project Coaches Certification Program (2019, 2020). Ik heb ervoor gekozen dit te doen, omdat ik geloof dat deze trainingstechnologie ons een epische manier biedt om onze hersenen, visie, lichamen en adem te primen voor meer stroom, focus en kalmte.

Ik heb NeuroTracker beoefend terwijl ik nu meer dan 7000 keer mijn klanten begeleid, en ik kom ook bijna zelf 1000 sessies voltooien. Ik heb keer op keer gezien wat er gebeurt als je de hersenen van een atleet, student of senior versnelt. Ze presteren beter. Ze leren sneller. Ze ervaren meer op het moment van stroming, omdat ze zichzelf hebben getraind om alle afleidingen te sluiten en in het hier en nu te bestaan, in plaats van ergens in hun hoofd, dat is waar ik denk dat mensen de neiging hebben om te veel van hun uit te geven leeft.

NeuroTracker vereist dat je extern gefocust bent en selectieve aandacht besteedt, op deze manier is het een stiekeme en perfecte manier om mindfulness te trainen - als we merken dat we verdwalen in onze gedachten, brengen we gewoon onze ogen (en geest) terug naar de doelen.

Ik schrijf momenteel een boek over alles wat ik heb geleerd sinds ik mijn NeuroTracker -reis in februari 2014 ben begonnen, en ik nodig je uit om contact met me op te nemen in de Brain Room . Als je geïnteresseerd bent in hoe die reis eruit ziet in een momentopname, bekijk dan ook mijn recente experts corner -blog.

Het vergroten van de verwerkingscapaciteit van uw hersenen

Mocht je het eerste deel van deze blogspecial gemist hebben, dan kun je dat hier lezen.

De kunst van het bereiken van stroom met NeuroTracker - deel 1

‍

Nieuw bij NeuroTracker? Ontdek wat ons nieuwste NeuroTrackerX -platform te bieden heeft om uw pad naar verbetering te versnellen.

NeuroTrackerX aankondigen!