Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Het heeft mij altijd gefascineerd hoeveel atletische vaardigheden dramatisch variëren van atleet tot atleet, zelfs op topsportniveau. Een voorbeeld is Paul Scholes Manchester United het meest bewonderde . Als kracht- en conditiecoach kan ik je vertellen dat zijn fysieke eigenschappen hem weinig voordeel gaven ten opzichte van zijn concurrenten. Wat hij echter wel had, waren ongelooflijke mentale vermogens. Daarom Sir Alex Ferguson hem: 'Een van de grootste voetbalhersenen die Manchester United ooit heeft gehad'.
De nieuwste sportwetenschappelijke studies tonen aan dat wanneer elite-spelers worden vergeleken met sub-elite spelers, de verschillen in mentale prestaties enorm zijn. Lezen en reageren op gamestroom, het voorspellen van tegenstanders en baltrajecten en snel reageren onder druk zijn belangrijke gebieden waar elite -artiesten een kritieke voorsprong krijgen in competitief spel. Deze factoren zijn typisch ondergewaardeerd, maar de neuroplasticiteit van de hersenen zorgt voor snelle prestatieverkopers, met langdurige effecten. Het ontbrekende stukje van de puzzel maakt gebruik van de juiste technieken, waar de nieuwste trainingstechnologieën zoals NeuroTracker binnenkomen. Als eerste coach ooit om dit te gebruiken, en andere geavanceerde trainingstools, heb ik nog nooit teruggekeken. Hier zijn drie redenen waarom cognitieve trainingstools zoals NeuroTracker een verschil kunnen maken.
Om op het veld te kunnen excelleren, is bewustzijn van fundamenteel belang. Een van de grootste uitdagingen is het tegelijkertijd vasthouden van de multifocale aandacht op meerdere bewegende doelen. Op het veld houdt dit in dat spelers worden waargenomen die rond de atleet bewegen, bewegingspatronen binnen en buiten het zicht worden geïdentificeerd en bewegingstrajecten worden voorspeld.
In plaats van atleten te coachen voor specifieke toneelstukken of situaties, willen we idealiter de cognitieve vaardigheden van een speler op een manier verscherpen die op elke spelsituatie kan worden toegepast. Het is bijvoorbeeld een soortgelijk idee om squats te doen om sprinten en springkracht te verbeteren. Aandacht gebaseerde training zoals NeuroTracker , komt ten goede aan het allerbelangrijkste besluitvormingsgebied van de hersenen. Dit komt omdat de snelheid en kwaliteit van actie-responskeuzes sterk afhankelijk zijn van bewustzijn en het lezen van de scène vloeiend. De toegevoegde factor hier is dat wanneer het aandachtscapaciteit van een speler wordt overweldigd door informatie of psychologische druk, of zelfs vermoeidheid, mentale focus afbreekt. Toonlijke aandachtsverlies resulteren vaak in kritieke fouten tijdens intense momenten van grote spellen. Om deze reden moet de aandacht op zeer hoge niveaus worden getraind, zodat het robuust genoeg wordt om de concurrentiedruk te weerstaan.
Het is vrij eenvoudig om actie te volgen wanneer er weinig beweging is, maar wanneer de beweging versnelt, nemen de eisen aan de hersenen dramatisch toe. De meeste sporten vraagt naar dynamische en snel bewegende scènes, met complexe bewegingspatronen. Topatleten moeten dit niet alleen verwerken, maar ook om dit te doen met een ongelooflijke snelheid. Dit is de reden waarom training mentale focus moet conditioneren bij de verwerkingssnelheidsdrempel van elke atleet, anders zal het moeilijk zijn om de actie op de hoogte te houden wanneer deze er het meest toe doet. NeuroTracker is een geweldig voorbeeld van hoe dit kan worden gedaan, omdat het de snelheidsverwerking van elke atleet duwt met elke sessie. De trainingseffecten laten zien dat dit daadwerkelijk hersengolven versnelt, geassocieerd met meer alertheid en mentale focus. Meer technologieën moeten dit conditioneringsprincipe toepassen.
Visie domineert ongeveer 80% van de enorme hoeveelheid sensorische informatie die we elke seconde opnemen. Het beheersen van het gebruik van visie is een vaardigheid die het goede van het beste in teamsporten onderscheidt. Het klassieke verschil tussen elites en amateurs is dat amateurs te veel scannen op details, waardoor hun focus te veel rondslingert. Waarom is dit een probleem? Het veroorzaakt een wazig zicht tussen scanpunten, dus als uw ogen voortdurend van punt naar punt bewegen, is de scène meestal wazig, wat het perifere bewustzijn in gevaar brengt. Topsporters scannen veel minder vaak en richten zich alleen op relevante details. Hierdoor kunnen ze hun visuele aandacht mentaal spreiden om zoveel mogelijk informatie binnen te halen.
Het is niet intuïtief, dus visie -training is belangrijk, vooral voor jongere atleten. Een techniek die bekend staat als een 'visuele pivot' is iets waarnaar je je focus verankert, terwijl je daadwerkelijk aandacht besteedt aan actie in de periferie. Met NeuroTracker omvat het het volgen van meerdere bewegende doelen. De taak dwingt de atleet om complexe informatie in een breed gezichtsveld te verwerken terwijl je naar het midden van de scène kijkt.
Samenvattend kunnen cognitieve trainingstechnologieën geweldige hulpmiddelen zijn om de vaardigheden van atleten in de moderne sport te verbeteren. Op basis van mijn ervaring heb ik echter ontdekt dat de hulpmiddelen die de gecombineerde aandacht, verwerkingssnelheid en visueel bewustzijn bepalen, het meest waardevol zijn.
Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Ontdek inzichten over holistische hersentherapieën met behulp van Neurotech bij Apollo.
Meer informatie over de fundamentele waarde van hard werken en goede gewoonten van NFL Pro Otis Reese.
Leer waarom spinnen de volgende revolutie voor de hersenen is!
Het #1 meest wetenschappelijk gevalideerde cognitieve trainingssysteem ter wereld. Gebouwd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek door toonaangevende autoriteiten in hun vakgebied. Verbeter uw hersenen en prestaties.
