Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Als je denkt aan de beste atleten ter wereld in verschillende sporten, kun je je gemakkelijk voorstellen dat ze heel verschillende succesrecepten hebben. Moderne sportlegendes als Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Michael Phelps en Tom Brady blinken immers uit in totaal verschillende sportdisciplines. sportwetenschappelijk onderzoek echter dat er een aantal verrassend consistente overeenkomsten zijn tussen atletische superpresteerders, waaruit blijkt dat het veel meer is dan alleen puur talent. Hier onthullen we zeven van de belangrijkste eigenschappen die fenomenale sportsterren helpen bloeien.
Echt geweldige atleten hebben een bijna aangeboren vermogen om in de zone te komen wanneer dat nodig is. Door een mentale toestand van totale focus in te schakelen, kunnen ze al hun vaardigheden in de competitie kanaliseren wanneer dat er het meest toe doet.
Dit zorgt voor een superieur situationeel bewustzijn, en misschien wel het allerbelangrijkste: het helpt hen de kansen te overwinnen wanneer ze op de rand van verliezen staan. Opperste concentratie is een sleutelfactor om een voorsprong op rivalen te krijgen. Zoals sportpsycholoog Dr. Daniel Brown uitlegde, kan een gebrek aan mentale focus extreem kostbaar zijn.
“Mensen raken heel gemakkelijk afgeleid door dingen en zijn niet in het moment aanwezig. Het leven glipt door hun vingers omdat ze het te druk hebben op gameconsoles of sociale media. Om je te kunnen concentreren op het kampioen zijn, moet je geest zo ontwikkeld zijn dat je echt heel goed op de hoogte kunt blijven van wat je doet.”
Perfectionist zijn wordt vaak gezien als een tekortkoming, maar voor topsporters is een obsessie om alles te doen wat nodig is om de beste te zijn het belangrijkste ingrediënt voor succes. Het soort atleten dat sportieve successen boekt die verder gaan dan ooit tevoren, maakt dit mogelijk door een meedogenloze en levenslange toewijding aan het perfectioneren van hun training.
Mick Clegg van Manchester United coachte vijf jaar lang voetbalsuperster Cristiano Ronaldo en hield toezicht op zijn ontwikkeling van onervaren nieuwkomer tot FIFA-speler van het jaar. Volgens hem was het Ronaldo's toewijding aan uitmuntendheid die leidde tot zijn verbazingwekkende succes op het veld.
“Na elke training op het veld deed Ronaldo zijn eigen vaardighedenontwikkeling. Rennen met de bal, rennen met de bal oversteken, rennen met de bal schieten en rennen met de bal passeren. Het mooie dat Ronaldo zich realiseerde, is dat om echt succesvol te kunnen trainen, je een flink percentage van je vaardigheids- en snelheidstraining moet doen zonder druk. Hij zorgde ervoor dat hij elke nieuwe vaardigheid eerst zelf oefende.”
Voor degenen die de top van hun kunnen hebben bereikt, was het vaak een lange, moeilijke weg die begon met een blijvende passie om het waar te maken. Op de een of andere manier neemt het levenslange verlangen nooit af, ongeacht de ups en downs, en wordt de motivatie om uit te blinken bijna genetisch ingebakken.
Zoals NFL-voetballer en coach Vince Lombardi het verwoordde: “Winnen is niet alles, maar willen winnen wel.”
Superelite-atleten hebben altijd prestatiedoelen die verder gaan dan wat ze momenteel kunnen bereiken. Zonder een tastbare visie op wat succes betekent, is het veel moeilijker om te weten wat er moet gebeuren om daar te komen.
Kampioenen leggen de lat hoog en blijven ernaar streven. Zoals de beruchte Michael Jordan zei: “Je moet dingen van jezelf verwachten voordat je ze kunt doen.”
Hoog presterende atleten worden gezien als optimistisch over hun eigen persoonlijke groei en onbenut potentieel. Dit gaat gepaard met een besef van de gebieden waarop ze het meest moeten verbeteren. Sportsterren voelen een inherente behoefte om aan hun tekortkomingen te werken, maar cruciaal is dat ze, in plaats van deze als zwakte te zien, worden opgevat als gouden kansen voor zelfverbetering.
Daarnaast komt de visie om succes tegen alle verwachtingen in voor te stellen, gevoed door een positief instinct van haalbaarheid en beloning. Voetbalgod Pelé vatte het welsprekend samen: “Hoe moeilijker de overwinning, hoe groter het geluk bij het winnen.”
Sommige professionals in de atletiek noemen het ' grit ', maar waar het op neerkomt is een stalen innerlijke kracht en een onwrikbaar vertrouwen in numero uno. Een verrassende bonus aan de andere kant is dat hoe groter het vertrouwen van een atleet is, des te bereidwilliger hij is om te blijven proberen, zelfs als hij faalt.
Michael Jordan stond bekend als een icoon vanwege zijn geloof in het leren van mislukkingen, omdat er zonder mislukking weinig ruimte is voor het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden. Volgens NFL-ster Ronnie Lott : “Als je het kunt geloven, kan de geest het bereiken.”
Last but not least: de vaak over het hoofd geziene dimensie van sportieve uitmuntendheid zijn de mensen achter de schermen. Sportsterren bouwen sterke relaties op met de mensen om hen heen die achter hen staan. Dit kan de emotionele steun zijn van vrienden en familie, of de diepe kameraadschap van trainingspartners of teamgenoten. Zoals Los Angeles Lakers-veteraan Kareem Abdul-Jabbar uitlegde: “Eén man kan een cruciaal ingrediënt in een team zijn, maar één man kan geen team vormen.”
De andere, meer voor de hand liggende relatie die opvalt, is een geweldige coach. Eddie Robinson , die 56 jaar NFL-coach was, wist hoe belangrijk goed mentorschap is: "Leiderschap is, net als coaching, vechten voor de harten en zielen van mannen en ervoor zorgen dat ze in je geloven."
Dus daar hebben we het: 7 eigenschappen die het beste van de rest onderscheiden, volgens het laatste sportwetenschappelijke onderzoek gepubliceerd in de Journal of Applied Sport Psychology . Wat betreft de meest invloedrijke van deze eigenschappen zijn veel experts van mening dat focus en concentratie het belangrijkste kenmerk is van super-elite atleten. Zoals een van de onderzoekers opmerkte, gaat het om “de kwaliteit en diepgang van je concentratie”.
Als je meer wilt weten over de mentale dimensie van atletiek, bekijk dan ook onze Expert's Corner blog van de bekende sportwetenschapper Dr. Leonard Zaichkowsky.
Het perceptueel-cognitieve domein – een nieuw paradigma voor sportprestaties
Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Inzichten in het nieuwe boek van sportvisiegoeroe Dr. Daniel Laby.
Bekijk dit overzicht over de opkomst van sportvisietraining voor atletische prestaties.
Ontdek hoe bloedstroombeperkingstraining inhoudt en hoe het de klinische en sportrevalidatie transformeert.
NeuroTrackerX is een cognitief trainingsprogramma dat is ontworpen om mentale prestaties te beoordelen en te verbeteren.
