Welkom bij de afdeling Onderzoek en Strategie van [bedrijfsnaam] in de snel veranderende wereld van vandaag.
Ten goede en ten kwade verandert technologie ons leven razendsnel. Smartphones zijn een schoolvoorbeeld van onze snel veranderende relatie met technologie. Enerzijds hebben we in de 21e eeuw vrijwel onbeperkte connectiviteit met het wereldwijde leven, gecombineerd met bijna onmiddellijke en alomvattende toegang tot menselijke kennis. Anderzijds zijn smartphones als een zwart gat voor onze aandacht, waardoor we ons in zekere zin afsluiten van onze echte omgeving en persoonlijke relaties met de mensen om ons heen worden belemmerd. In deze blog richten we ons op twee belangrijke manieren waarop smartphones onze aandacht overbelasten, en waarom tools zoals NeuroTracker een welkome oplossing kunnen bieden.
In een eerder blogartikel bespraken we waarom smartphonegebruik onze geheugenvorming kan belemmeren door het gemak waarmee Google-zoekopdrachten kunnen worden uitgevoerd. Als we kijken naar de aandachtsaftrek die mobiele apparaten met zich meebrengen, is de eerste uitdaging simpelweg de drang om naar onze telefoon te grijpen. Dit wordt vaak subtiel toegegeven of beschuldigd als een vorm van technologieverslaving. Het zal u misschien verbazen dat een recent onderzoek van Deloitte aantoonde dat Amerikanen gemiddeld zo'n 50 keer per dag naar hun telefoon kijken. Dergelijk gebruik wordt in verband gebracht met een toename van depressies, met name bij tieners, die de meest actieve gebruikers van mobiele telefoons zijn.
heeft verrassende bevindingen opgeleverd Recent onderzoek: je hoeft niet eens naar je telefoon te kijken om te merken dat deze invloed heeft op je concentratie – alleen al de aanwezigheid ervan ondermijnt je aandacht en cognitieve vermogens. Een consumentenonderzoek legde deze ogenschijnlijk onopgemerkte effecten uit.
"Zelfs wanneer mensen erin slagen hun aandacht langdurig vast te houden – bijvoorbeeld door de verleiding te weerstaan om hun telefoon te checken – vermindert de loutere aanwezigheid van deze apparaten de beschikbare cognitieve capaciteit. Bovendien zijn deze cognitieve kosten het hoogst voor degenen die het meest afhankelijk zijn van hun smartphone."
De tweede invloed van smartphones op onze aandacht betreft onze perceptueel-cognitieve systemen. Wanneer we de wereld om ons heen waarnemen, of we nu een weg oversteken of door een winkelcentrum lopen, gebruiken we voortdurend ons perifere zicht. Dit helpt ons onze positie in de omgeving te begrijpen, visuele signalen op te pikken en te scannen die ons attenderen op belangrijke gebeurtenissen, en cognitief beslissingen en acties te evalueren die we moeten ondernemen. Dit integreert onze visuele centra in de hersenen met ons commandocentrum in de hersenen, dat zich in de frontale kwabben bevindt.
Visuele eisen die vereisen dat we ons scherp concentreren op een klein gebied in ons gezichtsveld, verkleinen ook ons mentale aandachtsgebied, waardoor alles buiten dat gebied als afleiding wordt beschouwd. Dit beperkt het aantal neuronen dat wordt geactiveerd in de visuele centra van de hersenen, evenals de hoeveelheid aandacht die we op een bepaald moment kunnen inzetten.
Activiteiten zoals tv-kijken of werken op een pc hebben dit effect, maar door de kleine schermgrootte van smartphones is het effect veel sterker. Bovendien gebruiken we smartphones vaak buitenshuis of op reis – momenten waarop onze neurale netwerken doorgaans het meest worden aangesproken.
Omdat onze hersenen zo efficiënt zijn in het continu aanpassen aan de eisen die eraan worden gesteld, zou deze extreme vernauwing van onze visuele aandacht op de lange termijn een negatieve invloed kunnen hebben op onze grijze massa. Een belangrijke factor is de hoeveelheid blootstelling. Buiten de tijd die we besteden aan tv kijken en computeren, staren we gemiddeld 3 tot 5 uur per dag naar kleine schermpjes – ongeveer evenveel als de dagelijkse trainingstijd van een professionele voetballer!
Er bestaat een reëel risico op conditionering, namelijk dat een dergelijke aanhoudende focus op het centrale gezichtsveld ervoor zorgt dat we de wereld om ons heen door een steeds kleiner venster waarnemen. In feite is dit hetzelfde proces als bij gezond ouder worden. Een grote zorg is natuurlijk tieners – ze zitten niet alleen vastgeplakt aan hun geliefde telefoons, maar vanuit neurobiologisch perspectief zijn hun hersenen nog volop in ontwikkeling.
Zoals we in een eerdere blogvan je hersenen de neuroplasticiteit opmerkelijk. Hoewel het je mentale vermogens kan verminderen als je ze niet traint, kan het ze ook naar een hoger niveau tillen, net zoals krachttraining je spiermassa vergroot. Als het gaat om de twee belangrijkste manieren waarop onze aandachtssystemen worden beïnvloed door smartphones – afleiding en een vernauwing van de aandacht – is het natuurlijke tegengif het trainen van deze specifieke systemen.
NeuroTracker is een uitstekend voorbeeld van een praktische oplossing voor cognitieve training , met een aantal duidelijke en bewezen voordelen ten opzichte van hedendaagse hersentrainingsapps. Dit zijn drie belangrijke redenen waarom deze tool ideaal is om de negatieve effecten van smartphonegebruik tegen te gaan.
De neurowetenschappen ontwikkelen zich snelen bieden ons nieuwe instrumenten om ons dagelijks leven en onze carrièreprestaties te verbeteren en ons onbenut potentieel te ontsluiten beïnvloeden ons werkzame leven op steeds grotere schaal
Of we bezwijken onder deze druk of er juist onze voordelen uit halen, hangt volledig af van hoe we onze geest en cognitieve vermogens kunnen aanpassen. Of het nu gaat om smartphonegebruik, virtual reality-applicaties, augmented reality-tools zoals de HoloLens 2of revolutionaire doorbraken in AI – we hebben neurowetenschappelijke instrumenten nodig om onze hersenen voor te bereiden op de uitdagingen van 2020 en de jaren daarna.
Onderwijsstrateeg en visionair Dwayne Matthews beseft hoe belangrijk het probleem van aandachtstekort is voor studenten die tegenwoordig constant worden overspoeld met een stroom aan informatie.
"Technologie is een hulpmiddel. De uitdaging van vandaag is om leerlingen te leren denken in een wereld met enorme hoeveelheden informatie, hoe ze adaptief leren onder de knie kunnen krijgen en denkkaders kunnen creëren die gepersonaliseerd leren begeleiden. In essentie gaat het om transformatie. Wat er ook gebeurt, we moeten leerlingen in staat stellen te slagen in een wereld die hen voortdurend probeert af te leiden."
Het goede nieuws is dat de technologieën die bepalen hoe we ons in de wereld bewegen, tevens de instrumenten zijn die de neurowetenschap ontwikkelt om ons te helpen ons aan te passen en onszelf te verbeteren.
Als je meer wilt weten over de onderwerpen die in deze blog aan bod komen, bekijk dan ook dit artikel.
Technologieverslaving – bestaat het echt?
Welkom bij de afdeling Onderzoek en Strategie van [bedrijfsnaam] in de snel veranderende wereld van vandaag.
Cognitief herstel verloopt zelden in een rechte lijn. Dit artikel legt uit waarom de prestaties tijdelijk kunnen afnemen voordat ze verbeteren, naarmate de hersenen zich opnieuw afstemmen en stabiliseren onder veranderende cognitieve eisen.
Cognitieve vermoeidheid en mentale traagheid worden vaak met elkaar verward. Deze gids legt uit hoe verminderd mentaal uithoudingsvermogen verschilt van een trager denkproces – en waarom herstel ze op verschillende manieren kan beïnvloeden.
Rust kan het cognitieve herstel bevorderen, maar de concentratie keert niet altijd direct terug. Dit artikel legt uit waarom verschillende cognitieve systemen in een verschillend tempo herstellen en waarom verbetering vaak geleidelijk plaatsvindt.
NeuroTracker is een van de meest onderzochte systemen voor cognitieve training en wordt wereldwijd gebruikt in de topsport, het leger en voor het verbeteren van menselijke prestaties. Het is gebaseerd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek.
.png)