Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Esports is een beetje een raadsel.
Aan de ene kant is de dramatische opkomst van e-sport ongekend geweest en heeft het in korte tijd letterlijk honderden miljoenen fanatieke fans verzameld, geïnspireerd door enkele van de meest indrukwekkende breinen ter wereld.
Aan de andere kant staat dit domein nog in de kinderschoenen als het gaat om het begrijpen hoe je effectief succesvol kunt zijn vanuit het perspectief van menselijke prestaties.
In een baanbrekende poging om deze kloof te dichten is ''Conditioning for Esports: A Guide to Training and Performance'' een boek dat uitgebreid de basis legt voor teams, coaches en spelers om de prestaties naar een hoger niveau te tillen. Hier zullen we benadrukken wat deze essentiële gids deze zich ontwikkelende industrie te bieden heeft.
Vanaf het begin worden er uiteraard vergelijkingen gemaakt tussen esports en traditionele sporten. Hoewel er vanuit sportwetenschappelijk oogpunt nog een lange weg te gaan is op het gebied van onderzoek, is er ook veel ondergewaardeerd respect voor competitieve gamers als echte atleten.
Er wordt bijvoorbeeld naar onderzoeken verwezen waaruit blijkt dat de niveaus van cortisol die tijdens wedstrijden worden geproduceerd feitelijk vergelijkbaar zijn met die van een autocoureur, gepaard gaand met een hoge hartslag van maximaal 180 slagen per minuut. Als gevolg van slopende trainingsschema's en fysieke belasting wordt ongeveer de helft van de carrières van esports-atleten beëindigd vanwege blessures, vaak na meerdere operaties.
Dit onderstreept de noodzaak van een holistische benadering van esports-prestaties door veel van wat er via de sportwetenschap is geleerd te emuleren, terwijl ook de unieke behoeften van esporters worden gewaardeerd. In dit licht wordt gedetailleerde aandacht besteed aan de prestatiementaliteit, de verbinding tussen lichaam en geest, de rol van voeding, herstel, ontwikkeling van spelers en de fysieke en psychologische conditionering die nodig is voor topprestaties in de spelomgeving.
Wat het boek tot een juweeltje maakt, is het feit dat de auteurs bonafide experts zijn op het gebied van esports, traditionele sporten, fysiologische conditionering en menselijke gezondheid. In een notendop is het vanaf de basis geschreven om de nodige opleiding en middelen te bieden om spelers te helpen hun prestatiedoelen te bereiken, zonder de algehele gezondheid en welzijn uit het oog te verliezen.
Conditioning for Esports hanteert een rigoureuze benadering van alle aspecten van de ontwikkeling van spelers en teams, een soort compendium in de stijl van tien geboden dat hoofdstuk voor hoofdstuk wordt afgeleverd over de volgende thema's.
1. Het overbruggen van de kloof tussen traditionele sporten en esports
2. Spelerontwikkeling binnen het Esport-ecosysteem
3. De cognitieve atleet: de verbinding tussen lichaam en geest maken
4. Rol van prestatiepsychologie bij de ontwikkeling van esportspelers
5. Voeding en Esport-prestaties
6. Slaap, vermoeidheid en herstel in Esports
7. Beoordeling en verzorging van e-sportblessures
8. Richtlijnen voor corrigerende oefeningen voor beperkingen in de e-sport
9. Richtlijnen voor fysieke training en beweging voor esporters
10. Programmering van fysieke training voor esportteams
Dit biedt een fris holistisch perspectief op wat er nodig is om te slagen in dit snelgroeiende vakgebied, op een manier die diep gedetailleerd en toch zeer toegankelijk is.
Het schetst een beeld van een industrie op een kruispunt, waarbij de groeiende mainstream-acceptatie meer mogelijkheden opent voor professionele gamers om hun vaardigheden te verfijnen. Het benadrukt inclusiviteit en spoort nieuwe talenten met verschillende achtergronden aan om hun expertise in de esports-arena te brengen.
Discussies gaan over hoe een arsenaal aan vaardigheden kan worden aangescherpt en aangepast door middel van het nieuwste onderzoek, waarbij wordt benadrukt dat het begrip van neurofysische prestaties zal blijven evolueren in combinatie met de groei van de industrie.
Het boek gaat van de oefen- naar de wedstrijddag over en benadrukt de mentale verschuiving die nodig is om zich meer op het proces dan op de uitkomst te concentreren. Het onderstreept het belang van voorbereiding vóór de wedstrijd en pleit voor mentale en fysieke warming-ups om angst te bestrijden en de focus te verscherpen. Communicatie, een cruciaal onderdeel van teamgebaseerde esports, wordt diepgaand onderzocht, waarbij wordt onthuld hoe effectief teamwerk en voorbereiding de prestaties van een speler aanzienlijk kunnen verbeteren.
Voeding en vertrouwen in training krijgen speciale aandacht, waarbij de nadruk wordt gelegd op de noodzaak van gepersonaliseerde voedingsplannen en de cruciale rol van coaches bij het bereiken van team buy-in. Dit strekt zich uit tot de cognitieve voordelen van goede voeding en het belang van het begrijpen van individuele voedingsbehoeften om de prestaties te optimaliseren.
Het behandelt ook de minder besproken aspecten van esports, zoals de noodzaak van een goed ontworpen gamingstation om blessures te voorkomen en de gezondheid van atleten op de lange termijn te bevorderen, het belang van slaap en de impact ervan op cognitief en fysiek herstel, en biedt strategieën om de gezondheid van atleten te verbeteren. slaap hygiëne.
De integratie van lichaamsbeweging in de routine van een esports-atleet wordt ook benadrukt, waarbij de voordelen van een gestructureerd oefeningsregime worden beschreven dat aansluit bij de algemene gezondheidsrichtlijnen, maar is afgestemd op de unieke eisen van esports.
Over het geheel genomen is Conditioning for Esports een broodnodige allesomvattende gids voor iedereen die betrokken is bij esports, van nieuwe spelers tot doorgewinterde professionals, coaches en zelfs gezondheidswerkers. Het biedt een blauwdruk om niet alleen te overleven, maar ook te gedijen in de competitieve wereld van esports, en markeert het als een essentiële lectuur voor diegenen die hun spel willen verbeteren of de fijne kneepjes van deze dynamische industrie willen begrijpen.
Beschikbaar op Amazon: Conditionering voor Esports: een gids voor training en prestaties
Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Voor het eerst toont nieuw onderzoek de effecten aan van slechte voeding en slaapkwaliteit op de cognitieve functies van professionele gamers.
ESports-spelers van wereldklasse hebben misschien wel de meest indrukwekkende cognitieve vaardigheden op aarde. Ontdek hier welke van de grote eSports de grootste eisen stellen aan bovenmenselijke hersenkracht.
eSports overtreft snel de traditionele sporten in wereldwijde populariteit, maar niet alle games zijn gelijk. Ontdek welke cyberatleten de hoogste mentale behendigheid moeten hebben om op topniveau te kunnen concurreren.
Het #1 meest wetenschappelijk gevalideerde cognitieve trainingssysteem ter wereld. Gebouwd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek door toonaangevende autoriteiten in hun vakgebied. Verbeter uw hersenen en prestaties.
