Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Esports is een enorm populaire activiteit, die de traditionele sporten snel ontgroeit . Succes vereist een hoog niveau van aandacht en cognitieve vaardigheden, misschien wel meer dan enig ander domein van menselijke prestaties. Dat gezegd hebbende, is het bekend dat cyberatleten buitensporig lange uren trainen, wat doorgaans ten koste gaat van hun fysieke gezondheid. Verrassend genoeg is de manier waarop deze levensstijlfactoren de cognitieve vaardigheden van deze professionele spelers beïnvloeden, tot nu toe niet onderzocht. Een nieuwe studie, uitgevoerd door onderzoekers van de Texas A&M University, probeerde de voedings- en slaapkwaliteiten van een groot aantal elite Esports-gamers vast te stellen, en de effecten op hun cognitieve vaardigheden op hoog niveau te onderzoeken. Hier zullen we onthullen wat er is ontdekt.
Hoewel uit sommige onderzoeken is gebleken dat bepaalde fysiologische eisen van de Esports-competitie gelijkwaardig zijn aan de eisen van professioneel rugbyspel , vereist uitmuntendheid in Esports uitzonderlijke mentale vaardigheden om op het hoogste niveau te slagen. Dit geldt vooral voor professionele, op actie gebaseerde videogamers , die over superieur situationeel bewustzijn en besluitvormingsvermogen moeten beschikken, en complexe acties moeten uitvoeren met razendsnelle mentale verwerkingssnelheden en bliksemsnelle motorische reflexen.
Uit eerder onderzoek is gebleken dat esports-atleten niet voldoen aan de gevestigde criteria voor gezonde voeding en slaap, maar dat de effecten hiervan op de cognitieve prestaties nog niet voldoende zijn onderzocht. En dus is de invloed van voeding en rust op de prestaties van Esports een slepende vraag geweest. Een groep onderzoekers gespecialiseerd in sportwetenschappen, voeding en slaap heeft een uitgebreid onderzoek ontworpen om licht op deze vraag te werpen.
De cognitieve vaardigheden van gamers worden traditioneel beoordeeld door middel van een reeks tests die afzonderlijk specifiek geïsoleerde cognitieve functies beoordelen. Hoe goed deze maatregelen zich verhouden wanneer ze worden geïntegreerd onder de extreme eisen van Esports-prestaties, is echter niet duidelijk.
Om deze reden hebben de onderzoekers NeuroTracker als een cognitieve benchmark die een reeks cognitieve functies op hoog niveau integreert. In eerdere sportwetenschappen is aangetoond dat het een zeer relevante beoordeling is, maar toch een goed gecontroleerde testomgeving biedt voor studiedoeleinden. NeuroTracker is ook gebruikt in Esports-onderzoek om de unieke vaardigheden van professionele gamers te karakteriseren, en om deze te vergelijken met atleten in verschillende sporten .
384 elite Esports-atleten namen deel aan het onderzoek, met in totaal 119 deelnemers (103 mannen en 16 vrouwen) die gedurende een periode van 8-10 dagen een rigoureuze reeks beoordelingen voltooiden en voldeden aan de criteria voor statistische analyse. De meerderheid van de deelnemers in de onderzoeksresultaten waren spelers van actiegebaseerde videogames, zoals Fortnite en Valorant .
De beoordelingen hadden betrekking op 4 gebieden:
1. Enquêtes – deze omvatten de Gaming History Questionnaire, een demografisch onderzoek, een onderzoek naar de medische geschiedenis, een beoordeling van de visiescreening, de Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), de Modifiable Activity Questionnaire, evenals een dagelijkse pretestenquête met rapporten over het lichaam compositie, uren slaap en de Stanford Sleepiness Scale.
2. Voeding – dieet, vochtinname en urinekleur werden gedurende 10 dagen geregistreerd via een uitgebreide en gedetailleerde 24-uurs Dietary Recall-software, beoordeeld door een professionele diëtist.
3. Slaapmonitoring – deelnemers droegen een biometrisch apparaat dat continu gegevens over hartslag en slaapactiviteit verzamelde.
4. NeuroTracker Cognitieve Beoordeling - met behulp van de NeuroTrackerX- trainingsapplicatie op afstand werden door elke deelnemer gedurende 8 dagen 20 trainingssessies voltooid. Dit omvatte basisbeoordelingen met 3 Core-sessies en 1 Sustain-sessie (gebruikt als cognitieve uithoudingsvermogen- en veerkrachtbeoordeling) op de eerste en laatste dag, met daartussen 2 Core-sessies per dag.
Uit de gedetailleerde beoordelingen kwamen de volgende bevindingen naar voren over het activiteitsniveau van de gamers.
Deelnemers gameden gemiddeld 6,3 dagen per week met 4,8 uur gameplay per sessie en tot 14 uur gameplay per dag.
Deelnemers sliepen gemiddeld 7,4 uur, waarbij ze ongeveer 10 minuten nodig hadden om in slaap te komen. De gemiddelde slaapkwaliteit bleek in het bereik van matige tot ernstige slaapstoornissen te liggen.
De waaktoestand werd gemeten op een schaal van 1 (zeer alert) tot 8 (nauwelijks bewust), waarbij de deelnemers een gemiddelde score van 2,8 behaalden.
De gemiddelde inname over de periode van 10 dagen werd geanalyseerd aan de hand van de vastgestelde aanbevolen inname. De meeste deelnemers voldeden niet aan de USDA-richtlijnen voor magnesium, zink, foliumzuur, omega-6- en omega-3-vetzuren, vitamine D en choline.
Op dezelfde manier overtroffen de meeste deelnemers de aanbevelingen voor cholesterol, natrium en verzadigd vet, en bleven ze over het algemeen ver onder de richtlijnen voor de consumptie van gezonde hoeveelheden groenten, fruit, volle granen en zuivelproducten.
De snelheidsdrempelresultaten van de deelnemers waren gemiddeld 1,52. Verbeteringen in NeuroTracker-scores gedurende de 20 sessies kwamen gemiddeld neer op een stijging van de snelheidsdrempels met 50%.
Uit vergelijkende data-analyse bleek dat de deelnemers overeenkwamen met het niveau van topsporters op NeuroTracker, maar niet met het niveau van professionele atleten van wereldklasse .
Er werden significante positieve associaties gevonden tussen de algemene NeuroTracker-scores en de volgende voedingsstoffen: magnesium, fosfor, kalium, natrium, zink, selenium, thiamine, niacine, vitamine B6 en B12, foliumzuur, cholesterol, verzadigd, meervoudig onverzadigd en enkelvoudig onverzadigd vet, omega-6 en omega-3-vetzuren en choline.
Bovendien, en hoewel er variaties waren in de geconsumeerde niveaus, werd de algehele ontoereikende consumptie van vitamine D, riboflavine, fosfor, vitamine B12 en selenium ook in verband gebracht met verminderde prestaties op NeuroTracker.
Van bijzonder belang is dat tijdens het NeuroTracker-trainingsprogramma de deelnemers die aan de aanbevolen hoeveelheid eiwitconsumptie voldeden, aanzienlijk beter presteerden dan degenen die dat niet deden. Omdat de leerpercentages van NeuroTracker een indirecte maatstaf zijn voor de neuroplasticiteitsniveaus, suggereert dit dat een gebrek aan eiwitten hun vermogen om zich neuraal aan te passen aan de cognitieve eisen van deze taak belemmerde.
Dit kan implicaties hebben voor de bredere invloed van eiwitniveaus in de voeding op neuroplasticiteit en leervermogen.
De metingen van de Sustain-sessie correleerden sterk met de Stanford Sleepiness Scale-score, waarbij lagere scores gelijk stonden aan verhoogde slaperigheid. Minder gemiddelde slaap liet een vergelijkbare relatie zien met lagere scores, maar in mindere mate.
De onderzoekers concludeerden dat Esports-atleten een duidelijke behoefte hebben aan voedingsinterventies die rijk zijn aan eiwitten, vitamines en mineralen om de cognitieve vaardigheden te verbeteren die relevant zijn voor hun prestatiebehoeften. Ook een slechtere slaapkwaliteit, zoals gemeten met de Stanford Sleepiness Scale, had een duidelijk negatief effect op de cognitieve prestaties.
Over het geheel genomen leverde dit eerste onderzoek in zijn soort overtuigend eerste bewijs op dat gezondere levensstijlaanpassingen esports-atleten in staat kunnen stellen hun prestaties verder te optimaliseren.
Ten slotte zou het voor toekomstig onderzoek waardevol zijn om te onderzoeken of een verbeterde inname van bepaalde voedingscomponenten, zoals eiwitten, de respons op conventionele Esports-training kan verbeteren, aangezien de leerpercentages van NeuroTracker goed kunnen correleren met hoe efficiënt Esports-atleten kunnen profiteren van hun rigoureuze trainingsregimes. programma's.
Referentie
Voeding, levensstijl en cognitieve prestaties bij esporters (open access paper)
Jenna B. Goulart, Logan S. Aitken, Saman Siddiqui, Marisa Cuevas, Jacqueline Cardenas, Karen M. Beathard en Steven E. Riechman.
Afdeling Kinesiologie en Sportmanagement, en de afdeling Voeding, Texas A&M University.
Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Ontdek wat deze nieuwe bijbel voor esports te bieden heeft voor de hele branche.
ESports-spelers van wereldklasse hebben misschien wel de meest indrukwekkende cognitieve vaardigheden op aarde. Ontdek hier welke van de grote eSports de grootste eisen stellen aan bovenmenselijke hersenkracht.
eSports overtreft snel de traditionele sporten in wereldwijde populariteit, maar niet alle games zijn gelijk. Ontdek welke cyberatleten de hoogste mentale behendigheid moeten hebben om op topniveau te kunnen concurreren.
Het #1 meest wetenschappelijk gevalideerde cognitieve trainingssysteem ter wereld. Gebouwd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek door toonaangevende autoriteiten in hun vakgebied. Verbeter uw hersenen en prestaties.
