Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Het is geen geheim: we hebben een korte aandachtsspanne. Onze strijd om ons te concentreren is deels te wijten aan een onverzadigbare honger om verbonden te blijven. Denk gewoon eens na over hoe we voortdurend aan onze smartphones vastzitten of deze controleren. Maar schaadt onze drang om op de hoogte te blijven ons? Veel mensen hebben al gemeld dat hun smartphoneverslaving hen steeds hyperactief en afgeleid maakt.
Er zijn ook steeds meer aanwijzingen dat het de ondergang van onze relaties bevordert. Nu hebben wetenschappers dankzij ons smartphonegebruik ontdekt dat zelfs een goudvis een gedachte langer kan vasthouden dan wij!
In het onderzoek ondervroegen onderzoekers 2.000 deelnemers in Canada en bestudeerden ze de hersenactiviteit van 112 anderen met behulp van elektro-encefalogrammen (EEG's). Het onderzoek verdeelde de aandacht in drie categorieën: aanhoudend (de aandacht wordt vastgehouden gedurende lange perioden van repetitieve activiteit), selectief (de aandacht blijft behouden ondanks afleiding) en afwisselend (de aandacht kan tussen taken worden verlegd).
Uit de bevindingen bleek dat de gemiddelde menselijke aandachtsspanne nu acht seconden bedraagt. In 2000, of rond de tijd dat de mobiele revolutie begon, bedroeg dit twaalf seconden. Van goudvissen wordt daarentegen aangenomen dat ze een aandachtsspanne van negen seconden hebben.
De wetenschappers erkennen ons onvermogen om ons te concentreren op een steeds meer gedigitaliseerde levensstijl. Onze drang om allerlei soorten media op meerdere apparaten te consumeren, vermindert onze focus op de lange termijn. Uit het onderzoek bleek dat 44% van de Canadezen zich ‘moeilijk moet concentreren om gefocust te blijven op taken’.
Bovendien wordt 45% “afgeleid van wat ze doen door niet-gerelateerde gedachten of dagdromen.” Het lijkt erop dat zware multiscreeners het moeilijk vinden om irrelevante stimuli eruit te filteren, wat betekent dat ze gemakkelijker worden afgeleid door meerdere stromen van stimuli.
Verhoogde multitaskingmogelijkheden
Aan de andere kant bleek uit het onderzoek dat ons vermogen om te multitasken is verbeterd. Zware gebruikers van sociale media hadden meer periodieke uitbarstingen van hoge aandacht. Ze konden beter identificeren wat ze wel en niet wilden doen.
Als gevolg hiervan hadden ze minder nodig om dingen te verwerken en in het geheugen op te slaan. De wetenschappers theoretiseerden dat het verbeterde vermogen om te multitasken te danken is aan het vermogen van de hersenen om zich aan te passen en te veranderen.
Een onderzoeker van de Universiteit van Western Ontario wees erop dat hoe meer we onze hersenen voeden, hoe hongeriger ze worden. Vroeger was bijvoorbeeld het kijken naar een serie of film op televisie al vermakelijk genoeg.
Maar met de introductie van laptops en smartphones surfen velen van ons nu op internet of bekijken ze onze sociale media-accounts terwijl ze televisie kijken. Digitale technologieën sluiten naadloos aan op de informatieverwerkingscapaciteiten van onze hersenen, waardoor onze hersenen een steeds groter wordend dieet krijgen.
Het is duidelijk dat we onze aandacht anders kunnen toewijzen om verschillende technologieën aan te kunnen. Dat gezegd hebbende, het betekent niet dat de manier waarop onze aandacht kan functioneren daadwerkelijk is veranderd. NeuroTracker gebruikt echter 3D -tracking met meerdere objecten om de aandacht te trainen en te verbeteren. Het doel is om individuen te helpen hun aandacht te richten op relevante informatie, afleidende gebeurtenissen te negeren en de aandacht te verdelen onder meerdere stimuli.
U kunt ook overwegen om uw digitale apparaten af en toe los te koppelen en buiten bereik te houden. Onze hersenen kunnen immers maar een bepaalde concentratie aan. Overmatige focus kan uw energie wegvloeien en ervoor zorgen dat u de zelfbeheersing verliest. Het loskoppelen kan zelfs de behendigheid en creativiteit bevorderen . Klaar om je hersenen een minivakantie te geven?
Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Bekijk deze uitstekende inzichten over de rol van neurowetenschappen bij sportprestaties.
Leer meer over de opmerkelijke neuroplasticiteit van uw hersenen.
Bekijk de op neurowetenschappen gebaseerde do's en don'ts voor succesvolle goede voornemens.
Het #1 meest wetenschappelijk gevalideerde cognitieve trainingssysteem ter wereld. Gebouwd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek door toonaangevende autoriteiten in hun vakgebied. Verbeter uw hersenen en prestaties.
