Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
De neurocognitieve sportindustrie is nog klein, maar groeit snel. Het groeit niet voor niets, want neurocognitieve training zal een revolutie teweegbrengen in de manier waarop coaches en atleten hun topprestatiepotentieel realiseren. Hier zal ik de stijgende vraag naar dit soort neurale conditionering voor sport bespreken, en waarom het zo transformatief is geweest in mijn eigen coachingpraktijken met UFC-vechters.
Omdat ik uit een op de hersenen gebaseerde leiderschapsachtergrond kwam met een postdoctoraal neurobiologie , werd ik vier jaar geleden neurocognitieve trainer voor vechtsporten. Hoewel ik bokser was bij het Amerikaanse Korps Mariniers, heb ik niet echt voor dit pad gekozen, maar voor mij. Het was een professionele vechter die zich voorbereidde op een kampioenschap en die vanwege mijn neurowetenschappelijke achtergrond contact opnam met de vraag of ik met hem kon samenwerken om zijn mentale prestaties te verbeteren.
Van daaruit heb ik Neuro Peak Performance , waarin we ons volledig toeleggen op neurocognitieve training voor atletische prestaties. Sindsdien zijn we gezegend om samen te werken met enkele van 's werelds beste UFC-vechters.
Ik denk dat dit boekdelen spreekt over de professionele sportindustrie in het algemeen, omdat de hersenen tegenwoordig worden beschouwd als de meest onaangeboorde hulpbron in topsport. Mentale prestaties worden echter min of meer gezien als een ongrijpbaar fenomeen, waarbij coaches en atleten over het algemeen nog niet over de kennis of toegang tot de neurotechnologieën beschikken om deze hulpbron echt aan te boren.
Het menselijk brein wordt flink op de proef gesteld als het om sport gaat. achthoek bijvoorbeeld algemeen bekend dat een vechter moet vertrouwen op een overvloed aan belangrijke mentale vaardigheden. Deze omvatten kritische vaardigheden zoals perceptiebereik, doelverwerving, go/no-go-besluitvorming, impulsbeheersing en het vermijden van aanvallen. Bij vechtsporten moeten deze doorgaans op tijdschalen van milliseconden worden gebruikt. Letterlijk één keer knipperen op het verkeerde moment, en je wordt geraakt! Dus bij vechtsporten is het niet genoeg om ze alleen maar te conditioneren; deze vaardigheden moeten worden aangescherpt tot een niveau dat hoog genoeg is om automatisering te bereiken – simpelweg omdat er vaak niet genoeg tijd is om bewust te reageren.
Dan zijn er nog andere factoren, zoals mentaal uithoudingsvermogen, dat rechtstreeks wordt beïnvloed door fysieke vermoeidheid – een uitdaging waar de meeste atleten zeer bekend mee zijn. Vooral bij vechtsporten bestaat er ook een zeer reële angst om gewond te raken, waardoor het prestatievermogen van een vechter wordt bedreigd. Dit komt omdat wanneer een vechter een grote klap krijgt, zijn amygdala in brand schiet, waardoor primitieve instincten worden geactiveerd om te voorkomen dat hij nog meer gewond raakt. Neurocognitieve gevechtsvaardigheden moeten dus niet alleen worden getraind, ze moeten ook zo worden geconditioneerd dat ze een vast onderdeel worden.
Zelfs fysieke prestaties worden neurobiologisch aangestuurd; vrijwel alle motorische vaardigheden worden bijvoorbeeld rechtstreeks door de hersenen aangestuurd. Uiteraard spelen er nog veel meer factoren een rol, maar in wezen zijn deze neurovisuele en cognitieve vaardigheden allemaal trainbaar. De hedendaagse uitdaging is dat beproefde methoden om ze te conditioneren nog steeds onbekend zijn voor de meeste prestatiespecialisten.
Fysieke training zoals kracht en conditie, uithoudingsvermogen en cardio zijn allemaal belangrijke factoren gebleken bij het conditioneren van atletische prestaties. Wat echter meestal wordt weggelaten, is hoe de hersenen omgaan met de enorme hoeveelheden interne en externe sensorische informatieverwerking die betrokken zijn bij alle aspecten van sportprestaties. Dit betekent dat atleten doorgaans hun mentale capaciteiten moeten ontwikkelen door simpelweg kennis te maken met wedstrijdervaring, wat in strijd is met vrijwel alle andere op sportwetenschap gebaseerde trainingsmethoden .
Natuurlijk kun je al het neurowetenschappelijke onderzoek kennen dat er te weten valt, maar zonder de juiste trainingsinstrumenten is het erg moeilijk om die kennis in de praktijk te brengen. Dit is waar neurotechnologieën in beeld komen, die zich pas de afgelopen tien jaar echt zijn gaan ontwikkelen. Dat gezegd hebbende, zijn er op dit moment al veel geweldige tools op de markt. Van elektrische hersenstimulatie op laag niveau tot EEG Neurofeedback , we proberen ervoor te zorgen dat we het beste ervan combineren in elke trainingssessie die we bij Neuro Peak Performance doen.
Uit eigen onderzoek en ervaring kan ik zeggen dat er één neurotechnologie is die er echt uitspringt. NeuroTracker is een 3D-software voor het volgen van meerdere objecten en is de kernfunctie geweest van alle trainingen die we geven.
Daar zijn een aantal goede redenen voor.
Specificiteitsvoordeel - NeuroTracker is een prachtig stukje software omdat er zoveel manieren zijn om de programma's te gebruiken. Hierdoor kunnen we een unieke aanpak hanteren bij het afstemmen van mentale conditionering op elke individuele atleet die we coachen. Onze strijders zijn daar dol op.
Neurocognitieve statistieken – training in deze technologie vereist de integratie van een hele reeks cognitieve vaardigheden op hoog niveau die direct relevant zijn voor prestaties in de echte wereld. Dit geeft ons een goede maatstaf voor de geïntegreerde mentale capaciteiten van een atleet, die we kunnen vergelijken met de fysieke capaciteiten. Vervolgens kunnen we met de specificiteit van de software zaken als subcomponenten van aandacht beoordelen. Met gedetailleerde statistieken over bepaalde cognitieve sterke en zwakke punten kunnen we de trainingsprotocollen van een atleet dienovereenkomstig ontwikkelen.
Drempel cognitieve belasting – De adaptieve algoritmen van NeuroTracker blinken uit in het tot het uiterste drijven van een atleet tot het uiterste. Ten eerste stelt dit ons in staat snel de neurale circuits te ontwikkelen die cruciaal zijn voor de prestaties van de concurrentie. Ten tweede kunnen we vechters laten wennen aan de intense mentale eisen waarmee ze te maken krijgen tijdens gevechten, zodat ze veerkrachtig zijn onder druk, zelfs als ze niet de ervaring hebben van een ervaren vechter.
Methodologieën met twee taken – NeuroTracker werkt uitstekend wanneer aanvullende trainingstaken in sessies worden geïntegreerd. Bijvoorbeeld het uitvoeren van gevechtsreeksoefeningen tegelijk met NeuroTracking, of met andere neurotechnologieën zoals reactieve, op beslissingen gebaseerde training met bewegingsdetectoren met lichtsensoren. Dit is nog een reden waarom we de training heel precies kunnen aanpassen aan de prestatiebehoeften van elke atleet.
Neurocognitief uithoudingsvermogen – zoals onderzoek heeft aangetoond bij elite rugbyspelers , kan deze vorm van training het verlies aan situationeel bewustzijn, dat doorgaans optreedt bij zeer vermoeide toestanden, dramatisch verminderen. Omdat de resultaten van sportcompetities over het algemeen worden gewonnen of verloren wanneer atleten de grenzen van hun mentale uithoudingsvermogen bereiken, biedt dit soort conditionering een groot concurrentievoordeel.
Welzijnsinterventie – als je nauw samenwerkt met vechters, leer je niet alleen een enorm respect voor hun atletische bekwaamheid, maar word je je ook bewust van de ongelukkige tol die de sport kan eisen op hun geestelijke gezondheid. Met deze methode kunnen we de neuroplasticiteit en het vermogen van de hersenen om zichzelf regelmatig te herstellen vergroten, en kunnen we NeuroTracker-scores gebruiken om de voortdurende cognitieve status van een vechter te monitoren.
Om deze redenen implementeren we NeuroTracker niet alleen in elke sessie, maar ook op regelmatige tijdstippen tijdens elke sessie. Hierdoor kunnen we neurale activering en de groei van een echte prestatiemindset stimuleren. Het is ook een uiterst flexibel trainingsinstrument. Het zou geweldig zijn als er meer neurotechnologieën van deze voorbeeldstandaard op de markt zouden komen.
Zoals ik in het begin al zei, groeit de neurocognitieve sportindustrie snel, maar is ze nog steeds relatief klein. Dat gezegd hebbende, de toekomst van cognitieve training is er al met de neurotechnologieën die nu beschikbaar zijn. Ik zie dat wijdverbreide adoptie eenvoudigweg een kwestie van tijd is. Net zoals een kracht- en conditiecoach vandaag de dag essentieel is voor elke professionele atleet, zal het hebben van een sport-neurocognitieve coach de komende vijf jaar eveneens de standaard worden voor topsporters. Uiteindelijk controleren de hersenen alles wat we doen, en dus is conditionering ervan essentieel voor een concurrentievoordeel.
Als je meer wilt weten, hier is een recent interview dat ik heb gedaan met het NeuroTracker-team.
Als je ten slotte meer wilt weten over de cognitieve eisen die bij topsporten komen kijken, dan is hier een eerdere Experts Corner-blog die ik heb geschreven.
Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Ontdek hoe een Spaanse professional op het gebied van menselijke prestaties NeuroTracker naar een hoger niveau tilt.
Bekijk een van de belangrijkste opinieleiders van NeuroTracker die werkzaam is in de geestelijke gezondheidszorg.
Lees meer over het verhaal van een arts die geavanceerde ADHD-therapieën ontwikkelt op basis van de problemen binnen haar eigen familie.
Het #1 meest wetenschappelijk gevalideerde cognitieve trainingssysteem ter wereld. Gebouwd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek door toonaangevende autoriteiten in hun vakgebied. Verbeter uw hersenen en prestaties.
