Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Blessures zijn de meest gevreesde bedreiging voor de prestaties van elke atleet. In de huidige meedogenloze professionele sporten waar veel op het spel staat, worden ze ook opmerkelijk gebruikelijk. In het laatste seizoen van de Engelse Premier League bijna 300 miljoen dollar uitgegeven aan salarissen voor spelers die geblesseerd waren of herstellende waren van een operatie. Voor de meeste mensen is het voorkomen van blessures niet iets dat van nature in je opkomt bij cognitieve training. Er zijn echter verschillende potentieel nuttige voordelen die neurotechnologieën zoals NeuroTracker te bieden hebben. Hier zullen we enkele van de verschillende manieren bekijken waarop dit cognitieve trainings- en beoordelingsinstrument kan helpen voorkomen dat atleten gewond raken op het veld.
De effecten van training met NeuroTracker vergroten het bewustzijn en zorgen ervoor dat atleten hun bewustzijn onder druk kunnen behouden, waardoor ze bedreigingen sneller kunnen identificeren. Dit is van cruciaal belang om aandachtsverlies te voorkomen, waardoor sportmannen en -vrouwen kwetsbaar worden voor verwondingen als gevolg van impact. Hiermee gepaard gaat een groter niveau van situationeel bewustzijn – een cruciale factor bij het nemen van nauwkeurigere beslissingen bij het afwenden van risico's.
Dit kan zelfs het voorspellen van tactische situaties omvatten voordat ze zich voordoen. sportwetenschappelijk onderzoek bijvoorbeeld dat drie uur gedistribueerde NeuroTracker-training het aantal pasfouten bij het nemen van beslissingen bijna halveerde bij voetballers die onder druk stonden van competitief spel. De verklaring voor een dergelijke verandering is een superieur bewustzijnsniveau van hoe spelmogelijkheden zich zullen ontvouwen, waardoor strategische voorspellingen van de bewegingspatronen van teamgenoten en tegenstanders mogelijk zijn.
Met vergelijkbare cognitieve vaardigheden, maar op een meer specifieke manier, heeft NeuroTracker -onderzoek aangetoond dat training ook de biologische bewegingsperceptie – het vermogen om lichaamstaal te lezen die de acties van een persoon kan voorspellen.
Deze vaardigheid omvat het tegelijkertijd lezen en interpreteren van veel lichaamssignalen, zoals hoofdrotatie, standhoek of heuporiëntatie. Wanneer het efficiënt wordt samengesteld, legt sportwetenschappelijk onderzoek uit dat deze vaardigheid cruciaal is bij het definiëren van de prestatievoordelen die topsporters hebben ten opzichte van hun mindere tegenhangers.
Zoals je je kunt voorstellen, biedt het voorspellen van een tackle voordat deze plaatsvindt in vrijwel elke teamsport een uitstekende verdediging om mogelijk schadelijke botsingen te voorkomen, waardoor spelers de wedstrijd een stap voor blijven.
Sportgerelateerde hersenschuddingen (SRC) zijn een klassiek voorbeeld van de aanhoudende problemen die gepaard gaan met het realistisch fit zijn om weer te gaan spelen of actie te ondernemen. Het is algemeen bekend dat hersenschuddingen het risico op toekomstige hersenschuddingen of daaraan gerelateerde verwondingen aanzienlijk vergroten . Zeker als het om sport gaat, zit de primaire verdediging van een atleet op het veld tussen de oren. Maar bij herstel van welke ernstige blessure of ziekte dan ook, staat wildroest bekend als een serieuze uitdaging op professioneel niveau. Misschien is een atleet fysiek fit om weer te gaan spelen, maar mentaal kan hij of zij echt moeite hebben om bij te blijven als hij maandenlang niet in competitie is geweest.
Door een speler weer in het heetst van de strijd te plaatsen voordat hij/zij er cognitief klaar voor is, wordt het risico dat hij/zij opnieuw geblesseerd raakt, aanzienlijk vergroot. En in een verrassend aantal gevallen zorgt dit ervoor dat ze weer terug bij af zijn of erger, met de blessure waarvan ze net hersteld zijn. Omdat sportcompetities zoals de Engelse Premier League bekend staan om het steeds snellere tempo waarin competitieve wedstrijden zich ontwikkelen, wordt het steeds belangrijker om zowel mentaal als fysiek in topvorm te zijn.
In dit licht is NeuroTracker-training een actieve manier om mentale vaardigheden op te bouwen die van cruciaal belang zijn voor het handhaven van de veiligheid onder druk. Het is ook een ideale trainingsvorm voor geblesseerde atleten die fysiek niet kunnen trainen, waardoor ze hun mentale spelvorm vlijmscherp kunnen houden, ongeacht hoe lang ze afwezig zijn in de opstelling van een team. Een bijkomend voordeel is dat, in vergelijking met normatieve uitgangswaarden, de bereidheid van een individu om te presteren kan worden gemeten, wat een vangnet biedt om het risico te verkleinen dat hij zich bezighoudt met activiteiten waar hij cognitief nog niet mee om kan gaan. Veel professionele teams gebruiken deze aanpak om de optimale timing te kiezen wanneer ze de profs weer op training willen krijgen en wanneer ze vervolgens naar het sportstadion moeten terugkeren.
Veel impactgerelateerde verwondingen ontstaan wanneer er slechts een kleine kans is om te reageren. NeuroTracker-training versnelt effectief de mentale processen die cruciaal zijn voor de actie-responstijd, waarbij verbeterde metingen van de verwerkingssnelheid zijn aangetoond in meerdere peer-reviewed onderzoeken. Uit qEEG-onderzoeken blijkt zelfs dat NeuroTracker-training de snelheid van de hersengolven positief verhoogt, waardoor de frequentiecycli worden verhoogd waarmee neuronen vuren om informatie door de hersenen door te geven.
In feite versnelt dit de snelheid waarmee de hersenen werken, en neurowetenschappers hebben geëvalueerd dat de effecten van deze verhoogde snelheid van neuronenvuur vergelijkbaar zijn met die van het nemen van farmaceutische medicijnen zoals Ritalin. Het goede nieuws is dat er geen sprake is van de bijbehorende bijwerkingen en dat de voordelen veel langer aanhouden, zelfs zonder voortgezette training.
Met verhoogde alertheid en mentale scherpte biedt NeuroTracker een methode om het risico op blessures bij snelle actie te verminderen door de tijd te versnellen die nodig is om zich bewust te zijn van wat er op dat moment gebeurt, waardoor de atleet sneller kan reageren.
Fysieke vermoeidheid leidt op twee manieren tot letselrisico's. Ten eerste worden de spieren en pezen die de gewrichten ondersteunen verzwakt en uitgerekt, waardoor de beweging wordt belemmerd en de gevoeligheid voor tranen en zelfs gebroken of gebroken botten toeneemt. Ten tweede, en waarschijnlijk nog belangrijker, belast vermoeidheid de hersenen door deze te overbelasten met interne sensorische ruis. Als je enige vorm van pijn hebt, is het feitelijk moeilijker om je ergens op te concentreren .
Uit sportwetenschappelijk onderzoek met NeuroTracker is gebleken dat deze vorm van training feitelijk de cognitieve veerkracht tegen fysieke vermoeidheid opbouwt. Het bleek dat elite-rugbyspelers, die al waren getraind met NeuroTracker, bijna al hun mentale focus konden behouden, zelfs als ze in een staat van uitputting werden geduwd. Daarentegen ondervonden hun even uitgeputte maar ongetrainde teamgenoten grote dalingen in hun vermogen om hun concentratie vast te houden. Dit laat zien dat de juiste soort training een grote buffer kan bieden tegen het soort door vermoeidheid veroorzaakte blessures die optreden in de latere fases van de competitie.
Maar mentale vermoeidheid zelf kan ook een bedreiging vormen als het gaat om het risico op blessures. Of het nu de Super Bowl of de Stanley Cup is, spraakmakende toernooien gaan gepaard met een onvermijdelijke achtbaan van emoties, verwachtingen en psychologische druk – allemaal dingen die hun tol kunnen eisen van de mentale spelvorm.
Studies tonen aan dat NeuroTracker-training gestandaardiseerde metingen van aanhoudende aandacht stimuleert – een mentale hulpbron voor het behouden van concentratie en focus in de loop van de tijd. En net zoals een marathonloper uithoudingsvermogen opbouwt door in de loop van de tijd herhaaldelijk veel kortere afstanden af te leggen, kunnen hapklare brokken reguliere NeuroTracker-training het cognitieve uithoudingsvermogen vergroten. In die zin is mentale voorbereiding net zo belangrijk als cardiowerk om het prestatieniveau op peil te kunnen houden als je vermoeid bent.
Dit klinkt misschien verrassend, maar in werkelijkheid worden veel voorkomende sportblessures door jezelf veroorzaakt door een slechte motoriek. Dit kunnen gewoon slechte motorische gewoonten zijn die je in de loop van de tijd hebt geleerd, net zoals tillen met je rug! Nieuw neurowetenschappelijk onderzoek suggereert echter dat eisen aan onze mentale focus ook kunnen veranderen hoe nauwkeurig en efficiënt we bewegen.
Zoals we in een vorige blog , onthulden de eisen van NeuroTracker tijdens het uitvoeren van springreeksen dat bepaalde atleten een veel hoger risico liepen op VKB-blessures te midden van de mentale eisen van competitie.
Een vervolgstudie zal uitwijzen of een cognitief trainingsprogramma de risico's zal verminderen voor atleten die bijzonder gevoelig zijn voor cognitieve blessures.
Blessures zijn ongetwijfeld de grootste vloek van professionele sportcarrières. De neurowetenschappen laten echter zien dat de kans op blessures tijdens het presteren waarschijnlijk net zo veel te maken heeft met de conditie van de hersenen als met de fysieke fitheid. Als praktisch voorbeeld dat tegenwoordig door topsporters wordt gebruikt, biedt NeuroTracker een robuuste methode om het risico op blessures te verminderen door de mentale vermogens te vergroten die nodig zijn om atleten dag in dag uit te laten concurreren.
Hoewel we ons hier alleen op atleten hebben gericht, gaan de voordelen zeker verder dan sport. bedreiging voor de gezondheid bij het ouder worden bijvoorbeeld uitglijden, struikelen of vallen. Onafhankelijk onderzoek toont aan dat cognitieve training om het bewustzijn en de aandacht te verbeteren het optreden van dergelijke verwondingen aanzienlijk kan verminderen, en NeuroTracker is een hulpmiddel dat uitermate geschikt is om aan deze behoefte te voldoen. Een ander voorbeeld is de rijveiligheid, waarbij is aangetoond dat NeuroTracker-niveaus voorspellend zijn voor het risico op ongevallen – waarbij hogere scores de rijveiligheid op verschillende soorten gedrag vergroten.
De belangrijkste conclusie is dat de cognitieve dimensie van menselijke prestaties centraal staat bij de preventie van blessures, en dat de neurowetenschappen oplossingen bieden die we allemaal kunnen gebruiken. Wil je meer lezen, bekijk dan ook eens deze blog.
Het cognitieve element van sportblessures
Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Ontdek 5 eenvoudige gewoonten om de gezondheid van de hersenen te verbeteren, de cognitieve functie te verbeteren en het algehele welzijn te verbeteren.
Ontdek vijf praktische tips om je geest en hersenen het hele seizoen gezond te houden.
Ontdek hoe de hersenen reageren op seizoensgebonden weersveranderingen en waarom sommige mensen er meer last van hebben dan anderen.
Het #1 meest wetenschappelijk gevalideerde cognitieve trainingssysteem ter wereld. Gebouwd op 20 jaar neurowetenschappelijk onderzoek door toonaangevende autoriteiten in hun vakgebied. Verbeter uw hersenen en prestaties.
