Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Als we het over atletische prestaties hebben, gaat het ook om superconcentratie, omdat topsporters het griezelige vermogen hebben om snel in de overgangszone te komen. Het vermogen van superelitesporters om te geloven dat ze zullen winnen, wordt gevormd door een sterk gevoel van motivatie en optimisme. Verschillende persoonlijkheidskenmerken en ingebouwde talenten helpen bij het overwinnen van uitdagingen tijdens de competitie. Onderzoeksanalyses van verschillende soorten druk en uitdagingen werden onderzocht bij super-elite atleten en hoe zij pessimisme en negativiteit overwinnen. Hier zullen we inzichten bespreken over de kenmerken van degenen die voorbestemd zijn om de top van hun kunnen te bereiken.
Gebaseerd op de multidisciplinaire vaardigheden die atleten tijdens hun carrière ontwikkelen, is het eerste punt het herkennen van het prestatiepatroon van atleten die uitblinken. Kampioenen presteren niet beter vanwege één enkele factor, maar vanwege een groot aantal factoren. Het zijn de ontwikkelde kenmerken van de artiest, en niet zozeer waarmee hij geboren is, die er het meest toe doet. Het koesteren van zelfvertrouwen is bijvoorbeeld een sleutelfactor voor topprestaties in het veld. Topsporters bruisen van zelfvertrouwen en dit omvat de zelfontwikkeling van mentale aspecten van prestaties op vele niveaus. Hier zijn de belangrijkste eigenschappen die consequent worden aangetroffen bij werkelijk geweldige artiesten.
Een sleutelfactor is het beheersen van stress tijdens moeilijke situaties. Daarnaast onderscheiden verschillende kenmerken atleten en topsporters. Er is bijvoorbeeld doorgaans sprake van een hoog niveau van perfectionisme, optimisme en het vermogen om met stressvolle situaties om te gaan.
Tijdens situaties met hoge druk, waarin twee verschillende uitkomsten te zien zijn, zullen atleten aanvankelijk moeite hebben om de druk te weerstaan, uit angst om te falen. Hier komt de optimistische benadering in actie voor de superelites, en elimineert zulke sluipende twijfels. Om deze angst te overwinnen, dwingen veel coaches hun atleten om onder hoge druk in de schijnwerpers te presteren. Dit helpt de atleten om hun vaardigheden naar een hoger niveau te ontwikkelen en te koesteren.
Een ander belangrijk onderdeel is teamwerk, dat ook de relatie tussen atleet en coach bepaalt. Samenwerking met mede-atleten, vrienden en familie, en met ondersteunend personeel, is een ander aspect dat hoogwaardige resultaten oplevert voor succesvolle atleten.
Dit strekt zich ook uit tot wedstrijdprestaties in teamsporten. Bij voetbal moeten spelers bijvoorbeeld op verschillende manieren gebruik maken van teamwerk, zoals zeer georkestreerd doorgeven van de bal, elkaar aanmoedigen en op een strak gecoördineerde manier winnende acties of doelpunten bereiken.
Supereliteatleten stellen prestatiedoelen op zowel de korte als de lange termijn die helpen bij het omgaan met onvermijdelijke tegenslagen. Prestatiedoelen zijn ook meer dan het winnen van wedstrijden. Toegewijde atleten stellen doelen op meerdere niveaus, waaronder hoe ze van plan zijn te presteren in elke individuele trainingssessie, hoe ze de mentale kant van hun spel willen verbeteren, psychologische ontwikkeling en dagelijkse elementen zoals dieetbeheer en herstelmethoden.
Coaches spelen een sleutelrol bij het stellen van de doelen van een atleet, waarbij ze dit doen met een uitdagende maar realistische aanpak, aangezien onrealistische doelen na verloop van tijd de neiging hebben om ongeloof bij de atleet te creëren.
Supereliteatleten gaan gepaard met een oneindige snelheid en een overvloed aan reflexen waardoor ze zich onderscheiden van de massa. Hoewel de meeste mensen snelheid en behendigheid als fysieke vaardigheden beschouwen, moeten atleten met supersnelle reflexen ook hun cognitieve verwerkingssnelheid ontwikkelen. Het vermogen om zintuiglijke signalen te interpreteren, situationeel bewustzijn te genereren, de beste beslissingen te bepalen en vervolgens uit te voeren, vergt veel van de hersenen.
Dit onderzoek met sterren uit de NFL, NHL en EPL toonde aan dat de snelheid van mentale verwerking, en het vermogen om cognitieve hulpbronnen snel aan te passen en te verbeteren, een duidelijke voorspeller zijn van het potentieel van topsporters. De conclusie is dat geweldige atleten zowel hun lichaam als hun hersenen ontwikkelen om te verwerken, beslissen en uit te voeren met snelheden die hun tijdgenoten te boven gaan.
Elke atleet heeft een zware dag, maar je kunt deze overwinnen door pure vastberadenheid. Over optimisme onderstreept PGA-golfer en coach Travis Howser het belang van het aanmoedigen van junior golfers, wanneer ze zich in een moeilijke situatie bevinden die normaal gesproken negatief zou zijn. In plaats daarvan helpt ze ze om dingen weg te lachen en het grotere plaatje te zien.
Hoe goed de atleet ook is, niemand kan altijd perfect presteren; verliezen is een onvermijdelijk onderdeel van bijna elke sport. Het belangrijkste is dat je het perspectief op een situatie kunt omdraaien, zodat je positief kunt nadenken over wat volgt.
Superfocus en concentratie zijn uiterst belangrijk als het gaat om winnen tegen alle verwachtingen in. Dit helpt om topsporters te onderscheiden van super-elitesporters. Via deze methode kunnen ze gemakkelijk in de zone komen en kansen zien, hoe klein de kansen ook zijn.
Het innerlijke verlangen om te slagen en te winnen omvat ook een hoog niveau van EI (emotionele intelligentie). Dit creëert een aangeboren verlangen om niet alleen te slagen en te winnen, maar ook om plezier te hebben in het proces.
Volgens Michael Phelps,
Je kunt nergens een limiet aan stellen. Hoe meer je droomt, hoe verder je komt
Bewustzijn en extreme concentratie zijn belangrijke factoren bij sportprestaties die de grenzen aan zelfontwikkeling helpen wegnemen. Dit kan zich uitstrekken tot het gebruik van mentale denkbeeldige technieken zoals multi-sensorische reproductie van daadwerkelijke sportwedstrijden, en kan een krachtig mentaal hulpmiddel zijn voor atleten in moderne sporten.
Vastberadenheid of 'grit' gaan hier hand in hand, vastberaden genoeg zijn om vertrouwen te hebben in het beter presteren dan anderen ondanks de kansen. Zoals het gezegde luidt: 'winnaars concentreren zich op winnen en verliezers op winnaars'. Omgaan met stress, gebruik maken van de steun die anderen kunnen bieden en het koesteren van positieve verwachtingen behoren allemaal tot het recept dat uitzonderlijke sportpresteerders vormt.
Welkom bij de onderzoeks- en strategiediensten in het snelle tempo van vandaag.
Door de neurale circuits te versterken die door verslaving worden beïnvloed, helpt hun herstel bij het bestrijden van de verslaving zelf.
Ontdek hoe biofeedback kwaliteitsslaapgewoonten kan sturen.
Een persoonlijke kijk op de uitdagingen van het digitale tijdperk en praktische manieren om deze te overwinnen.
NeuroTrackerX is een cognitief trainingsprogramma dat is ontworpen om mentale prestaties te beoordelen en te verbeteren.
